Що таке оздоровлення на робочому місці? Ключі до добробуту на роботі

Праця - це основне право, але це може бути і непосильним тягарем. Коли відбувається останнє, необхідність змін накладається або компанією, або працівником, або обома.

Негативна ситуація на підприємстві не лише породжує нещастя у працівника в контексті роботи але це також призведе до незадоволення, яке може вплинути на ваше особисте та соціальне життя.

• Пов’язана стаття: "Психологія праці та організації: професія з майбутнім"

Ознаки, що позначають проблеми з оздоровленням на робочому місці

Існує ряд симптомів, які однозначно означають, що ми перебуваємо у ситуації нещастя або незадоволеності роботою.

Професійне розчарування через відсутність можливості (через відсутність пропозицій роботи) або можливості зростання або просування по службі на роботі був би одним із цих симптомів, але не єдиним.

Почуття неприналежності до компанії, тому що ми відчуваємо себе ізольованими або через “нікого” від колег, також породжує тривога, а також відсутність спілкування (працівника не чують), стрес, несправедливість щодо реклами або тиск праці.

Іноді для працівника рішення є простим: змінити роботу чи компанію. Але незабезпеченість роботою, сімейні та економічні обов'язки або невизначеність роботи в більшості випадків не роблять це рішення настільки легким і ми в підсумку сприймаємо невдоволення як необхідне зло. Однак це "прийняття" може перестати бути таким розчарувальним і незадовільним, якщо працівник намагатиметься знайти нові мотивації, які допоможуть йому знайти позитивний поштовх.

Шляхи підвищення здоров’я

Багато досліджень показують, що необхідні години сну та здорове харчування допомагають розпочати день з більшою енергією, бути більш розслабленим і краще працювати на роботі.

Заняття певними фізичними вправами є ще одним ключем до активності, але також до запису на спеціалізовані курси чи навчання, щоб бути в курсі подій. Так само позбудьтеся нудьги на робочому місці та будьте організованими.

Основною інформацією є відключатися від роботи як в обідні перерви, так і у вихідні та святкові дні. Наприклад, розслабтеся, просто змінивши тему. Необхідний вільний час.

Також непогана ідея мати наше робоче місце як приємне місце, що включає особисті дані, які змушують нас почуватись комфортно чи посміхатися, коли ми на них дивимося.

Бути гнучкими перед новими викликами, які нам постає компанія, важливо, оскільки це може призвести до можливостей працевлаштування, яких у нас раніше не було. Не бійтеся змін.

Спроба мати хороші стосунки та позитивне ставлення до колег та начальства є вирішальною щоб бути щасливими на роботі, оскільки ми проводимо з ними багато годин у цій області, але також може сприяти створенню атмосфери поваги та доброти.

Позитивне ставлення до роботи обов’язково повинно починатися з нас самих. Бути щасливим - це питання ставлення, ви повинні це заохочувати.

З іншого боку цієї монети трудового нещастя була б компанія. Щоб полегшити це з вашої позиції, роботодавець повинен навчитися керувати своїм керівництвом і намагатися внести зміни в керівництво компанії, спрямовані на полегшення щастя в роботі його працівників. У цьому сенсі можливі зміни.

Бум тенденція

Благополуччя - концепція, яка останнім часом стала модною, але набуває популярності. Цей термін не стосується лише стану спокою та особистого задоволення завдяки хорошим фізичним та психічним станам (емоційна активність та особистий розвиток), що також, а також що на своєму робочому місці ця людина знаходить певні практики, які змушують її почуватися добре у всьому світі, а тому виконуйте більше.

По суті, ця ініціатива - це зобов’язання компаній мотивувати своїх співробітників позитивними рекомендаціями, що мають особистий та колективний вплив на групу. Все це намагаються просувати в компанії з високим ступенем відданості своїм працівникам, оскільки вони зрозуміли, що благополуччя на всіх рівнях, згідно з останніми дослідженнями в галузі психології, Це вигідно для залучення позитивних емоцій та зв’язків, а також певного ступеня відданості та охоплення досягнення.

Коротше кажучи, це "добробут", або добробут роботи, - це спосіб залучити більше щастя для працівників, а отже, і більшу продуктивність праці для роботодавців. Або те саме: роботодавці повинні піклуватися про своїх працівників, оскільки чим вони щасливіші, тим більше і кращий прогрес компанії.

Передові практики

З цієї точки зору, Є кілька ініціатив, які вказуються як позитивні та здорові для компаній щодо вирішення цього щастя працівників що покращить вашу ефективність.

Перш за все, було б фізичне благополуччя. У цьому сенсі справа не в тому, щоб компанія дбала про мінімізацію нещасних випадків чи про безпеку праці своїх працівників, а швидше про зміцнювати своє здоров'я, створюючи умови, плани або фізичні навантаження під керуванням спортивних професіоналів, організації гонок на рівні компанії, розміщення тренажерного залу в офісі тощо з цього приводу.

По-друге, це було б емоційне благополуччя, основною метою якого було б якомога менше зменшити і, зрештою, усунути стрес і тривогу працівників компанії, що проводять для цього низку ініціатив, таких як курси, семінари та мотиваційні та релаксаційні семінари (Уважність) здійснюється професіоналами у цій галузі як індивідуально, так і групово. Це для мінімізації лікарняних листків з цих причин.

Сфера харчування буде слідувати. А саме все, що пов’язано з добробутом завдяки харчовому здоров’ю. Або те саме, що компанія приймає заходи, краще, якщо її контролює дієтолог, щоб співробітники мали свої дістати здорове меню в їдальні (якщо вона є) або в торгових автоматах, щоб мати змогу зберігати здоровіші речі та природний.

Ще однією ініціативою, яка може допомогти досягти такого добробуту праці, є баланс між роботою та особистим життям, тобто з урахуванням гнучкості графіки, декретні / батьківські відпустки, сприяння роботі на дистанційному режимі або просто переробці приміщень, щоб зробити їх більш приємними та розслабляючий.

Ще одним важливим аспектом буде надайте своїм працівникам медичні та юридичні послуги влаштовано так, що якщо в будь-який час необхідно звернутися до них із повними гарантіями того, що ваша компанія відстає як гарантія.

Таким чином, ці практики, що проводяться компанією для своїх співробітників, були б зосереджені на поліпшенні їхнього професійного здоров'я, а разом з цим і позитивної трансформації компанії. Компанії, які вже впровадили цей тип програм стратегічно для пропаганди здорових звичок, дуже задоволені вимірювані результати, досягнуті в коротко-, середньо- та довгостроковій перспективі з точки зору продуктивності праці, конкурентоспроможності, інноваційності та рентабельності угода.

Стрес на роботі

Згідно з доповіддю Європейського агентства з безпеки та гігієни праці Більшість щорічних втрат працівників вашої компанії спричинені проблемами, пов'язаними зі стресом. Насправді цей стрес був би пов'язаний з поганою робочою практикою, яка могла б мати вирішальний вплив на виникнення якогось типу діагностованого захворювання або навіть смерті.

Ці погані практики майже завжди пов'язані з тривалим робочим часом, ненормованими робочими днями, нестабільністю, відсутністю контролю за роботою або конфліктами між роботою та сім'єю.

В іншій доповіді, підготовленій Світовим економічним форумом, сказано, що на глобальному рівні більш-менш три чверті витрат пов’язані з хронічними та незаразними хворобами, а це, у свою чергу, становить 63% усіх смерті.

Науково доведено, що стрес - це те, що викликає хронічні захворюванняодночасно з нездоровим способом життя, таким як пияцтво, куріння, наркотики або певні види їжі. Але також переїдання або переїдання через стрес.

У цьому сенсі кілька досліджень виявляють, що робоче місце є однією з основних причин стресу у людей, і, отже, a важливою причиною дефіциту в системах охорони здоров'я, оскільки, за підрахунками, полегшення цієї проблеми тягне за собою реальні витрати в мільярди рік. З іншого боку, стрес, тривога чи депресія, пов’язані з роботою, стали п’ятою причиною смерті у світі.

Необхідність створення здорового робочого контексту

Безумовно, Погана практика на виробництві шкодить не тільки працівникам, а й непоправної шкоди компанії в довгостроковій перспективі. Таким чином, щоразу, коли ми можемо або маємо можливість, ми повинні вибирати свого роботодавця, виходячи з нашого психологічного та фізичного здоров’я, а не стільки на зарплату та підвищення по службі.