Дитячий стрес: причини, симптоми та лікування

Стрес зазвичай визначає надмірне стимулювання або інтенсивні події, які ототожнюються з реакціями або реакціями, що передбачають високий ступінь активації та активності в суб'єкта, що передбачає дисбаланс між вимогами стимулів та реакціями предмет.

Отже, стрес розуміється не як емоція, а як процес, який реагує на складні екологічні та соціальні події. Щоденний стрес можна визначити як вимоги та невдачі, спричинені щоденною взаємодією з навколишнім середовищем (Kanner, Coyne, Schaefer & Lazarus, 1981).

Лазарус і Фолкман (1991) запропонували транзакційну модель, відому як модель стресу або стратегії подолання, які пов’язують екологічні, психологічні та біологічні фактори індивідуальна.

Стилі подолання - це особисті настрої, які ми використовуємо для вирішення різних ситуацій та обставин, що викликають у нас стрес. Вони самі по собі не є добрими чи поганими, але багато змінних впливають на них.

Тобто, не всі люди однаково стурбовані тим, яким стресом є конкретний взаємозв’язок між суб’єктом та його оточенням, і як він оцінюється ним; загрозливий, нерелевантний або сприятливий відповідно до ваших ресурсів для вирішення ситуації.

Стрес у дитинстві: чому це трапляється?

Під час дитяча стадія, різні події, такі як навчання в школі, надмірні вимоги сім'ї, академічні вимоги, народження брата, сепарації або Розлучення батьків тощо можуть бути стресовими факторами для дитини, які в деяких випадках можуть перемогти її та не мати можливості адаптуватися до Вони.

Дослідження стресу в дитинстві зосереджувались на подіях та обставинах у сімейному середовищі, таких як конфлікти, сварки, розлуки, фізичне або психічне жорстоке поводження, фізичні та культурні нестатки та інші, які, здається, є основою багатьох психопатологічні розлади та проблеми поведінки, які зазнають неповнолітні (Adger 1991, Mestre and Moreno 1992, Robson та ін. 1993, Торо та ін. 1983).

Однак, саме дитинство - це період постійних змін, які створюють дисбаланс між немовлям та його оточенням. Ці зміни можна розглядати як стресові фактори, і важливо розуміти, як вони впливають на ваше самопочуття та розвиток.

Причини стресу в дитинстві

У дитинстві переживається велика кількість подій, змін та конфліктів, які вимагають від дитини великої уваги. зусилля з адаптації та мобілізація всіх своїх ресурсів для подолання, щоб адаптуватися до змін, що відбуваються експериментувати.

Також, залежно від віку, їхні концептуальні та поведінкові навички можуть бути обмежені, наприклад, майстерність та усвідомлення наявних варіантів (Milgram 1993), саме тому вони вразливіші до стресу.

Серед різноманітних ситуацій, які викликають стрес у будь-якої дитини, можна знайти щоденні події, такі як навчання в школі, де Дитина відчуває розлуку зі своїми головними фігурами прихильності, які також забезпечують безпеку та захист (Puyuelo 1984, Bowlby 1985). Відсутність безпосередньої доступності фігур прихильності може посилити страх або почуття загрози в цій новій ситуації.

Сімейні вимоги ставлять до дитини ряд вимог, які вимагають великих зусиль для адаптації, прибувши в якийсь момент, щоб перевершити свою здатність приймати їх.

Батьки можуть стати джерелом стресу для своїх дітей, коли вони намагаються задовольнити вимоги батьківські, тому що вони хочуть отримати визнання та увагу з боку прихильників і тим самим уникнути будь-яких конфліктів та розчарування.

Ще одним фактором, пов’язаним з цими батьківськими очікуваннями, є шкільний успіх, якого вони можуть досягти пригнічують дитину необхідністю досягнення академічних рубежів, навіть якщо вони перевищують можливості немовляти.

Навчальне навчання, тобто навчання шляхом дотримання моделі, яка, як правило, є батьками як моделі боротьби зі стресом. Навчіть наших дітей керувати стресом, діючи відповідно.

Також існують джерела стресу як причина життєвих кризисних подій, таких як народження брата або сестри, розлучення або розлучення батьків, втрата батьків, а також інтенсивні та надзвичайні події, такі як серйозні захворювання та інші аспекти соціальна.

Для всіх них малечі потрібно навчитися використовувати власні вміння та навички для безпечної адаптації, зменшення шкідливого впливу стресу та тривоги.

Симптоми стресу в дитинстві

Щоб виявити симптоми стресу, важливо спостерігати, чи є певні зміни в поведінці:

• Дратівливість і поганий настрій без видимих ​​причин.
• Припиніть займатися діяльністю, якою ви раніше насолоджувались.
• Надмірно скаржитися на школу.
• Плач або виявляй непропорційні реакції страху
• Прилипання до батьків чи вчителя.
• Кошмари, спати занадто багато або замало.
• Проблеми з харчуванням.
• Головні або болі в животі.

Якщо ці зміни спостерігаються, вам слід звернутися до професіонала оцінити та порадити найбільш підходящий для віку дитини спосіб відновлення його добробуту.

Лікування стресу у дітей

У дитинстві відповідні подразники та прояви прихильності гарантують розвиток нейронів, оскільки вони можуть формувати вдвічі більше, ніж потрібно протягом усього життя.

Протягом усього дитинства воно дозріває через міжособистісні стосунки та переживані емоції. Здатність до емоційного розвитку полегшує управління стресом та похідними емоціями, такими як розлад, туга та страх.

Це може допомогти впоратися зі стресом у дитинстві, підтримуючи хороші звички сну та щоденні процедури самообслуговування щодо їжі та особистої гігієни. Ці звички та хороші звички надають їм безпеки, оскільки це полегшує невизначеність.

Що ще, Наступні рекомендації допоможуть малечі краще управляти щоденними стресовими ситуаціями:

• Скоротіть заходи, які надмірно стимулюють нервову систему, такі як екрани планшетів та мобільних пристроїв та вимогливі заняття спортом у невідповідний час для їх віку.
• Не перевантажуйте позакласними заходами і пропонуйте їм простір для розвитку своєї уяви та креативності, що дозволяє їм досліджувати свою автономію.
• Творчі заходи дозволяють мати простір для самопізнання, експериментів та когнітивного розвитку.
• Дайте їм час на гру, спілкування для стимулювання соціальних навичок, що дозволяють емоційну регуляцію.
• Практика уважності в дитинстві підтримується науковими дослідженнями, що показують що сприяє розвитку таких навичок, як стійка увага, навчання та пам'ять та мову.
• Займіться техніками релаксації відповідно до вікового рівня дітей. Такі як йога або уважність.
• І перш за все, присвятіть їм якісний час. Гра, розваги, їхнє прослуховування та відпочинок разом із ними забезпечує їм внутрішню модель безпеки та прихильності, яка буде супроводжувати їх протягом усього життя.

Шукаєте підтримки для боротьби зі стресом своїх дітей?

Існує багато причин тиску, на який діти повинні реагувати та адаптуватися. Усі діти покращують свою здатність управляти стресом, якщо вони:

• Вони стикаються з проблемами і здатні стати переможцями.
• Вони мають високу самооцінку.
• Вони мають емоційну підтримку з боку сім’ї та соціального оточення.

Креативність, спокій і здатність до рефлексії допомагають дітям освоїти ресурси для перетворення стресу. Якщо ви зацікавлені у тому, щоб ваш син чи дочка навчилися емоційному регулюванню, соціальним навичкам та технікам релаксації, зв’яжіться зі мною.

Мій метод управління позитивним стресом заснований на поєднанні арт-терапії та уважності до людей особистісне зростання та посилення вроджених творчих якостей, що сприяють вирішенню похідних конфліктів стресу.