5 фаз розлучення та його характеристики

Одним з найгірших переживань, через які можуть пережити люди, є розрив з партнером та людиною, яку ми так любили. Особливо у разі розлучення, ця ситуація може спричинити негативні наслідки на психологічному, сімейному та економічному рівні.

Розлучення - це час великих страждань що, в деяких випадках, може вимагати психологічної допомоги. Особливо, коли виникають суперечки щодо опіки над дітьми чи майна. Хоча при нестачі любові та розриві з подружньою парою людина переживає фазу трауру, рецидиви є частими у ситуаціях, коли людина вступає в конфлікт зі своїм колишнім чоловіком чи колишньою дружиною.

• Вас може зацікавити: "Етапи серцевого розладу та його психологічні наслідки"

Пережити розлучення непросто

Прийняти розлучення - це непросте завдання, оскільки ми добре переживали з колишнім подружжям, існує великий соціальний тиск на одруження, і це серйозний удар по самооцінці людини. Емоційний потік нікого не залишає байдужим, а емоції, які можуть виникнути в цій ситуації, настільки сильні, що ми можемо здивуватися тому, як двоє людей, які полюбили один одного в процесі розлучення, можуть ставитись один до одного.

Хоча ми можемо думати, що людина, яка вирішує розірвати стосунки - це та, яка страждає найменше, адаптуйтеся до нового Ситуація як самотня непроста, і вона складніша, коли була, наприклад, колишня невірність. наполовину.

• Чи цікаво вам прочитати: "6 незручних істин про розрив стосунків"

Процес прийняття розриву

І звичайно, коли ми залишаємо позаду все, що ми пережили, є багато спогадів, які вражають наш розум знову і знову. Звичайно, Зовсім непросто визнати, що ситуація закінчилася, що інша людина відбудує своє життя без нас і все прожите залишиться позаду, щоб більше не повернутися.

Але іноді такої ситуації не уникнути, і тоді правильний шлях до фаз розлучення - найкращий спосіб знову знайти стабільність. Ми повинні зробити своє і дати часу самому рухатись, якщо ми хочемо знову адаптуватися до мінливої ​​ситуації.

З часом розлучення можна подолати, але це не означає, що в процесі немає страждань. Насправді нервові ланцюги беруть участь у любові та розбитті серця такі ж, як при вживанні наркотиків, що може викликати дуже інтенсивні емоції, рецидиви, що посилюють відчуття невдачі і більші конфлікти з колишнім партнером.

Так з часом і якщо ми належним чином пройдемо кожну з цих фаз розлучення Не застряючи в них, нервові ланцюги слабшають, а нейрохімікати, про які ми говорили в нашій статті "Хімія любові", стабілізуються. Тоді організм адаптується до змін, і можна відновити нормальний стан.

Фази розлучення: еволюція емоцій

Є люди, які мають серйозні труднощі з розлученням, оскільки низька самооцінка, погані соціальні навички та інші причини можуть ускладнити одужання. У цих випадках терапія розлучень є високоефективною.

Для повного одужання, важливо знати етапи розлучення та долати їх. Але що це за етапи?

1. Фаза заперечення та ізоляції

Прийняти розлучення від в’їзду непросто, і насправді прийнято заперечувати реальність і робити спроби відновити те, що там було. Це не дуже тривалий етап, коли людина, як правило, виступає таким чином як форма захисту.

І чи є це ніхто не любить відчувати себе відкинутим, і біль від розпаду шлюбу настільки великий, що важко зрозуміти причину. У цей час людині важливо зрозуміти свої емоції та усвідомити, що сталося в їхніх подружніх стосунках. Вам потрібно бути об’єктивним, щоб отримати більш реалістичне уявлення про те, що відбувається.

2. Фаза гніву

Одного разу людина перестає заперечувати те, що відбувається, може відчувати величезний гнів і сильний гнів, який вона проектує на іншу людину або на себе. Якщо на попередньому етапі ви не хотіли бачити, що відбувається, тепер розлад може взяти верх людини за події, що відбулися, і часто звинувачує іншу людину в тому, що сталося. сталося. Образа і помста є загальними на цій фазі, тому необхідно усвідомлювати, що це почуття ненависті є частиною цієї фази і з часом зникне.

• Пов’язана стаття: "Як стримувати гнів: 7 практичних порад"

3. Етап переговорів

Етап переговорів може також ускладнитися, якщо ним не керувати належним чином, оскільки людина намагається зрозуміти причини розставання і може спробувати зрозуміти колишнього партнера. У цьому сенсі, Це може призвести до підходу, при якому він намагається відновити те, що було між ними. Якщо не все буде зроблено добре, ситуація може погіршитися.

4. Фаза депресії

Сум охоплює людину, тому що починає усвідомлювати, що відновити стосунки вже неможливо і ти мусиш залишити позаду людину, яку ти так любив. Розум починає домінувати над емоціями, а людина починає бути об’єктивною та реалістичною. Горе вторгується в нього через втрату когось такого особливого для нього чи її.

• Пов’язана стаття: "Чи існує кілька видів депресії?"

5. Фаза прийому

З часом людина звикла до втрат і задумалася про те, якими були минулі стосунки. Тепер ви знову можете дивитися в майбутнє з оптимізмом прийнявши, що все закінчилося, і те, що не могло бути, не буде. Вона більше не прагне бути з іншою людиною і відчуває себе добре. Вона готова познайомитися з новими людьми.