Майте спокійні та щасливі стосунки: як їх досягти?

Сьогодні я хотів би поговорити з вами про тему, яка дуже турбує моїх пацієнтів, і яка є однією з найважливіших для людей, коли мова заходить про щастя.

Апріорі ми можемо думати, що як ми є раціональними істотами, ми надаємо велике значення рішенням, які ми приймаємо, з чисто раціональної точки зору. Однак ми набагато емоційніші, ніж думаємо, і ми рухаємось почуттями, емоціями, а іноді і імпульсами, в більшості випадків.

З цієї причини іноді важливо трохи присісти, обміркувати та проаналізувати ті аспекти свого життя, які ми можемо захотіти змінити чи вдосконалити. У цьому випадку я маю на увазі стосунки з парою та ідеальну формулу для підтримки спокійних, здорових та щасливих стосунків з часом. Це може здатися майже як казка, і іноді саме та сама надмірна ідеалізація це заважає нам по-справжньому насолоджуватися стосунками і мати очікування, які часто недосяжні.

• Пов’язана стаття: "6 звичок міцних стосунків"

Як мати безтурботні та щасливі стосунки

З мого досвіду та моєї точки зору, значна частина подружніх конфліктів виникає із

не знати, як керувати різницею в особистості, різницею в цінностях чи способі життя. Більше того, з роками до цього можна додати рутину, пасивність, відсутність спільних проектів тощо. Якщо настає момент, коли ми починаємо запитувати себе: "я хочу чи не хочу іншу людину", "я щасливий чи ні" або "я Мені комфортно чи ні ", і ми почали відповідати на все, що ні, це те, що у нас проблема, і нам доводиться стикатися він.

Проблеми, як правило, не зникають самі собою, тому нам доведеться зробити все можливе, щоб їх виправити. Я хотів би дати вам деякі вказівки на випадок, якщо ви перебуваєте на цьому етапі. Як і у випадку з пацієнтами, які приходять до мене в кабінет із проблемами у стосунках; Уважно вивчивши кожен випадок, я люблю давати ряд персональних інструкцій як домашнє завдання, і вони намагаються потроху застосовувати їх на практиці.

Ці клавіші базуються головним чином на поліпшення ставлення, емпатії, активності та позитивного бачення.

1. Спілкування та розуміння - це перший крок

Перш за все, вам обом доведеться сісти, з часом, у невимушеній обстановці, де ми знаємо, що вони не будуть нам заважати, з вимкненими телефонами пояснити іншій людині всі наші проблеми: що з нами відбувається, що ми думаємо, що нам потрібно, як ми думаємо, що ми можемо це вирішити, тощо Тобто, дайте перший мазок того, що відбувається, і вислухайте іншу людину, щоб з’ясувати, що вони думають та потреби, які вони також мають.

Після того, як до теми звертаються, відчиняються двері, крізь які ми обоє повинні пройти у пошуках шляху, який подобається нам обом. Навіть якщо інша людина вважає, що проблем немає, вони завжди повинні думати про це в певному випадку подружжя, вам доведеться зіткнутися з проблемою разом і спробувати зрозуміти іншу людину, щоб це зробити рухатися по. Припустимо ситуацію і вирішимо, чи робиться спроба її вирішити чи ні.

2. Повага та довіра

Повага та довіра до іншої людини є фундаментальними, є стовпами всіх особистих стосунків, а у випадку з парою навіть більше. Інша людина повинна бути стовпом, на який можна спертися, коли вам це потрібно, і навпаки.

Довіри повинно бути достатньо, щоб кожен міг вести своє життя без ревнощів, без контролю, без недовіри. Якщо це втрачено, важливо повернути його назад; Ми повинні більше спілкуватися, висловлювати свої занепокоєння, свої страхи, а також те, що інша людина також робить це, щоб розвіяти сумніви та непорозуміння.

• Вас може зацікавити: "Види ревнощів та їх різні характеристики"

3. Співучасть

Як пара, ви повинні займатися спільними справами, насолоджуватися спільними справами, а також удвох удвох. Дуже важливо, щоб ми ділились захопленнями чи способом життя, що дозволяє нам насолоджуватися моментом, ситуації, діяльності, а також з людиною, яку ми любимо. Якщо ми більше не робимо щось разом, вам доведеться подумати про те, що ви робили разом раніше, і спробувати відновити це, або створити нові мотиваційні ситуації для вас обох. Продовжуйте писати свою історію кохання.

4. Пристрасть

Секс є основною складовою будь-якої пари, незалежно від тих, хто оголошує себе безстатевим. Для всіх інших, яких є переважна більшість, не можна нехтувати пристрастю.

Іноді через роки, через дітей, через роботу, через наш розпорядок дня, через стрес, через втому здається, що все набагато важливіше сексу, і ми помиляємось. У стосунках це дуже важлива частина, яка об'єднує одночасно всі інші моменти: спілкування, повагу, довіру, співучасть, а також пристрасть. Розслаблення, обмін, розмова, розкриття, зайняття необхідного часу, створення сприятливої ​​атмосфери, позитив, активність тощо.

Не дозволяйте конформності та одноманітності підкорювати, візьміться за свої стосунки та своє життя!

Сподіваюся, я допоміг.