Три ключі до знання, як відрізнити емоційну залежність від кохання

Кохання - це грань людського існування, настільки ж важлива, як, на жаль, спотворена міфами та перебільшеннями.

Це означає, що для багатьох людей закоханість або життя з партнером включає низку ставлення та поведінки абсолютно дисфункціональні, що багато разів не тільки завдають шкоди людині, яка їх сприймає, але й завдає шкоди інші. У деяких випадках доходить до крайнощів, припускаючи, що кохання є синонімом емоційної залежності, що породжує основні проблеми у будь -яких любовних стосунках, що застосовуються до життя як пари.

У цій статті Ми побачимо, які ключові ідеї, щоб зрозуміти, чим відрізняються кохання та емоційна залежність, і чому важливо не змішувати обидва поняття.

• Пов'язана стаття: "Чотири типи кохання: які існують різні види кохання?"

Як це відчувати любов?

Кохання - це досвід, який включає як моделі поведінки, так і елементи культури, а також природжені біологічні механізми, які змушують нас зацікавитись зміцненням зв’язків з іншими.

Хоча кожен історичний момент і культура надають перевагу деяким формам любові над іншими (до недавнього часу те, що ми сьогодні розуміємо як романтичне кохання, практично не існувало),

всі форми подружньої любові мають певні риси, які мають відношення до наступного:

• Відчуваючи любов, ми прагнемо досягти певного рівня прихильності: пожертвувати аспектами нашої індивідуальності, щоб мати можливість жити з цією людиною та створювати плани на майбутнє.
• Любов розвивається, спочатку емоційно дуже напружена (щоб максимізувати шанси краще пізнати іншу людину і емоційно з’єднатися) і стабілізуватися з проходженням погода.
• Кохання має сильну емоційну складову, воно не ґрунтується на простому підборі потенційних партнерів з урахуванням об’єктивних критеріїв.
• Кохання в парі зазвичай пов'язане зі статевим бажанням, завдяки біологічним механізмам, на яких воно спирається як нейробіологічне явище. Але в деяких випадках його можна давати без сексуального інтересу.

• Вам може бути цікаво: "Що таке любов? (А що ні) "

Як відрізнити любов від емоційної залежності?

Як ми бачили, щоб любов не породжувала проблем, її слід застосовувати до відносин, у яких є певна прихильність. Однак ця прихильність і спосіб, яким ми її переживаємо (оскільки вона піддається великому емоційному заряду), далеко не породжує ситуації залежності. Давайте подивимось чому.

1. Любов породжує відносини, які прагнуть до симетрії

Любов пари пов'язана з діалогом та пошуком консенсусу щодо того, як жити разом, створюючи життєвий проект, у якому прагнення обох людей сумісні. Ось чому, за своєю природою, взаємна любов, як правило, веде до симетрії; Жодна людина не має позиції чіткої влади над іншою, у будь -якому випадку здібності обох доповнюють один одного.

Натомість, в емоційній залежності, що симетрія не існує: є хтось, хто залежить від іншого, і є той, хто діє як наслідок їхньої ролі як привілейованої сторони.

Ось чому навіть якщо у незалежної особи не вистачає волі завдати шкоди іншому, відносини дуже швидко стають токсичними; не через їх особистість чи прагнення, а через динаміку взаємодії та прийняття рішень, які встановлюються між ними. Проблема виходить за межі окремих людей, вона пов’язана з тим, як вони пов’язані між собою.

• Пов'язана стаття: "Емоційна залежність: патологічна залежність від вашого сентиментального партнера"

2. Любов не заснована на страху, це залежність

Любов має справу з задоволення перебувати в компанії іншої людини та безпеку, яку очікує очікування мати їх із собою у нашому житті; насправді, це той спокій, коли ми знаємо, що ми можемо розраховувати на іншу людину як одне з основних джерел мотивації, що змушує людей мати партнера.

Тим не менше, емоційна залежність не є позитивно орієнтованою; У ній головне - знати, як керувати страхом, що інша людина залишить нас, втратить інтерес до нас або знайде кращий життєвий проект з іншою людиною. Таким чином, майже всі дії, які здійснюються з метою перевірки прав хлопця / дівчини, чоловіка чи дружини, здійснюються одночасно. захисно, перед цими катастрофічними прогнозами про те, що може статися, якщо ця особа перестане мати стимули бути з нами. сторона.

Так що, якщо любов пов’язана з активною участю у відносинах, емоційна залежність ґрунтується на ролі реакції, дозволяючи обставинам тягнути нас вниз.

• Вам може бути цікаво: "Для чого страх?"

3. Залежність має нав'язливу складову

Під час фази закоханості у багатьох людей виникає щось подібне до думок нав'язливого типу; Вони схильні постійно думати про людину, для якої вони сильно приваблюють, дбати про те, щоб надати їм гарний імідж тощо. Однак це явище пов’язане з браком інформації та звичкою бути перед цією людиною; як це було ідеалізовано, людина має тенденцію до дуже прискіпливої ​​точки зору того, як треба себе поводити і як ці перші взаємодії повинні управлятися.

Але закоханість триває відносно небагато, кілька місяців. У міру дозрівання і закріплення любові, стаючи більш емоційно стійкою, вона втрачає цей аспект самоаналізу і менш орієнтується на свої думки та фантазії. себе, а скоріше бажання надати підтримку іншій людині спонтанним і навряд чи продуманим способом, дійсно знаючи її цінності, їхні турботи, їх турботи та вразливі місця, тощо.

На відміну від цього, емоційна залежність зберігає свій нав'язливий характер нескінченно довго; Більше того, як ми бачили, воно ґрунтується на страху перед відмовою, а це означає, що з часом ці нав'язливі ідеї можуть ставати ще більш інтенсивними.

• Пов'язана стаття: «12 типів одержимостей (симптоми та ознаки)»

Вам цікаво отримати професійну психологічну допомогу?

Якщо ви переживаєте важкі часи і шукаєте індивідуальну психотерапію або послуги терапії для пар, зверніться до нашої команди професіоналів.

Увімкнено Центр здоров’я Ми тривалий час лікували пацієнтів не тільки в галузі здоров'я та харчування, а й із психології, допомагаючи людям краще розвивати свої емоції та здібності комунікативна. Ми пропонуємо сеанси віч-на-віч, а також онлайн-терапію за допомогою відеодзвінків.