Сім'я перед обличчям залежності від відеоігор і цифрових медіа

Останнім часом, з пандемією, не тільки нові покоління зосередилися набагато більше на цифрові медіа та електронні пристрої, такі як відеоігри, планшети, iPad, комп’ютери, ноутбуки, смартфони...

Люди різного віку дуже старанно ставляться до цифрових платформ, які, якщо їх надлишок, є великою проблемою що погіршує якість життя.

• Пов'язана стаття: «14 найважливіших видів залежностей»

Контекстна характеристика залежності

Залежності зазвичай виникають і розвиваються через (навіть частково) через відсутність сенсу життя, порожнечу екзистенційний, що призводить до неприйняття здорових звичок, про які ми всі заздалегідь знаємо, які сьогодні ми повинні сприяти день.

Таким чином, залежності мають тригер у сьогоденні суб’єктів, але мають коріння в історії їхнього життя та освіти. Тому ключ, який може допомогти людям, які страждають від певної залежності, — це усвідомити те, що відбувається в їхній голові, коли вони звертаються до звички, що викликає звикання.

Безсумнівно, можна буде визначити емоції, ідеї, відчуття або контексти, в яких ідея, відчуття або емоція та контекст, вони викликають у людини звикання, змушуючи його знову і знову повторювати те, що вже стало шкідливим для їх життя.

Коли справа доходить до подолання проблеми такого типу, У людини, яка страждає на певну залежність, має бути справжній інтерес до відмови від цієї шкідливої ​​звички, тобто прийняття.

Для боротьби з залежностями будь-якого виду найефективнішою є психотерапія когнітивно-поведінковий, що простими і поширеними словами означає виявлення дисфункціональних ідей щодо різних моментів дня і в яких проявляється залежність. Звичайно, це може бути доповнено якимось іншим видом психотерапії залежно від випадку, враховуючи такі фактори, як рівень прихильності, вік і тип залежності.

• Вас може зацікавити: «Лікування залежностей: з чого воно складається?»

Зосередження уваги на сім’ї в умовах залежності від нових технологій

Повертаючись до залежності від відеоігор та цифрових медіа, я вважаю це дуже корисним вирішити проблему за підтримки всієї родини; тобто визначити, чому молода людина або дорослий все більше і більше залучалися до цієї динаміки звикання по відношенню до сімейного контексту.

У випадку з підлітками це може бути через упущення чи недбалість, оскільки для цього вихователі, безумовно, не змогли це вчасно усвідомити, а отже, не змогли призначаючи продуктивну діяльність і на свою користь, можливо, тому, що вони недостатньо добре знають свою дитину, що зазвичай трапляється в сім'ях, спілкування яких не є ідеальним, позитивним та/або прямий.

Очевидно, що способу жити разом як сім’я, очевидно, не існує, є не тільки один шлях; однак зрозуміло, що всі члени сім'ї можуть зробити все можливе, щоб підтримати людину, яка страждає від залежності. Але оскільки нелегко надати достатню підтримку, не пройшовши навчання з питань психічного здоров’я або не знаючи, як визначити, коли люди починають «перевертати» свою поведінку, необхідно звернутися до професіоналів-психотерапевтів.

Якщо у людей є чіткі цілі в короткостроковій, середньостроковій і довгостроковій перспективі, і ми також прикладаємо «руки до роботи», то залежність навряд чи прийде. Тобто, якщо у нас є чим зайнятися і подумати, і ціль, яка нас мотивує, життя піде набагато краще від факторів ризику, пов’язаних із залежностями.

Тоді складно знати, чому певна людина не може визначити, що її мотивує. Причин може бути кілька: сімейний контекст і його динаміка, проблема шанувати, низький рівень емоційний інтелект... І, звичайно, поєднання всіх цих факторів призводить до багатофакторної та абсолютно варіабельної схильності.

Дивно, але залежностей та їх багатофакторного походження можна значною мірою уникнути та залишити позаду, маючи продуктивні професії, які надають сенс нашому життю.

Щось таке складне і багатофакторне за походженням цього можна уникнути за допомогою чогось надзвичайно практичного і відносно простого, якщо є достатня підтримка з боку оточення... Коли це дуже загострені випадки, потрібно буде не тільки займатися продуктивною діяльністю, а й звертатися за міждисциплінарною підтримкою: психіатрією, психологією, сестринством, соціальною роботою... і, звісно, ​​підтримка з боку найближчого кола спілкування, щоб друзі та родина йшли в одному напрямку та відповідали меті тієї чи іншої людини, якій необхідно відмовитися від своєї залежності.

• Пов'язана стаття: «Сімейна терапія: види та форми застосування»

За допомогою професійної та сімейної підтримки можна подолати проблему

Виявлення того, що спонукає нас робити це продуктивно, також вимагає інтроспективної, реконструктивної роботи, яка розповідає про емоції та самооцінку., щось нелегко прийняти чи уточнити, тому що це може бути затьмарене багатьма очевидними для професіоналів факторами психологів, але нічого очевидного для тих, хто причетний до тієї чи іншої залежності, тобто сім'ї, друзів людини в даний момент залежний.

Звикання є, тому їх знімають...