Які негативні наслідки страху зробити з себе дурня?

Страх зробити з себе дурня – це явище, яке значно обмежує життя кількох людей.

Крім простого ставлення при оцінці ризиків і можливих переваг певних взаємодій соціальний, цей психологічний феномен змушує деяких мінімізувати стосунки з тими, хто не знає або не знає мало.

У цій статті ми побачимо, в чому саме полягає страх зробити дурним і які його негативні наслідки можуть бути в житті людей.

• Пов'язана стаття: «7 типів тривоги (характеристики, причини та симптоми)»

Що таке страх зробити з себе дурня?

Коротше кажучи, страх зробити з себе дурня — це емоційна реакція на очікування надати іншим настільки поганий образ, що він навіть може стати джерелом насмішок.

сам по собі, боязнь бути смішним не обов’язково повинен турбувати; в деяких випадках це просто спосіб уникнути залучення до діяльності, яку ви не освоюєте, і яка може призвести до того, що інші люди створюють невтішний образ себе; У таких випадках страх зробити себе дурнем можна розглядати як механізм захисту публічний образ людини з урахуванням певних умовностей, естетичних кодексів, тощо

Однак, коли страх бути висміяним стає дуже сильним, він майже завжди стає проблемою.

Коли страх зробити себе дурнем є періодичним психологічним елементом у поведінці людини, зазвичай йде рука об руку з типом особистості, який схильний до сором'язливості. І саме в тому, що сором’язливість – це якраз схильність боятися вийти з канонів «що нормально» перед людьми, які майже не відомі, оскільки їх схвалення дуже шукають наполягання.

Але коли страх бути смішним стає настільки екстремальним за частотою появи та інтенсивністю, що керує соціальною поведінкою людини, може стати справжнім тривожним розладом: the соціальна фобія.

Люди, у яких розвивається ця психопатологія, активно вживають заходів, щоб уникнути взаємодії з людьми, яких вони не мають знати та ізолювати себе соціально, щоб не наражатися на відкидання інших (припускаючи, що це відмова вироблятиме).

• Вас може зацікавити: «Як самооцінка впливає на дружбу?»

Можливі проблеми, викликані страхом зробити з себе дурня

Страх зробити з себе дурня – це набагато більше, ніж суто суб’єктивний досвід; він також має об'єктивну складову, відображену в діях людини, що може значно погіршити якість нашого життя.

Тут ви знайдете короткий опис найпоширеніших проблем, які можуть виникати щодня у тих, хто відчуває цей тип страху дуже інтенсивно.

1. Втрата можливостей у соціальному житті

Страх бути смішним робить що завдання знайти друзів або навіть зустріти потенційних любовних чи сексуальних партнерів стає дуже складним або навіть неможливим. Тому це змушує багатьох людей відчувати велике розчарування у своєму суспільному житті.

2. Альтернативна вартість для бажання "вписатися"

Ще один негативний наслідок страху зробити з себе дурня - це люди, які дуже сором'язливі або навіть мають соціальну фобію, вони можуть витрачати багато часу та ресурсів, намагаючись «вписатися», ідучи шляхом навчання теоретичний.

Тобто вони одержимі знанням усіх умовностей, до яких їм доводиться пристосовуватися, знати наперед все, що може змусити їх виглядати смішно.

• Пов'язана стаття: «Потреба у схваленні: що це таке і як це може стати проблемою»

3. Серйозні проблеми під час спілкування з аудиторією

У таких контекстах, як університет або певна робота, необхідно робити усні презентації перед більш-менш широкою аудиторією., і подібні переживання приходять в жах тих, хто більш чутливий до страху зробити з себе дурня.

Тому це психологічне явище може істотно обмежити перспективи академічного чи професійного вдосконалення.

4. Уникання соціальних взаємодій обмежує

Коли страх зробити з себе дурня досить сильний спонукає людину намагатися уникати соціальних взаємодій, про які вона знає, що можуть відбутися, що викликає інші паралельні проблеми.

Наприклад, надто довгий шлях додому, щоб уникнути групових зустрічей, уникнення відвідування сімейних обідів і конфлікту через це тощо.

• Пов'язана стаття: «Самотність і психічне здоров’я»

5. Це призводить до того, що багато людей не хочуть йти на терапію

На жаль, страх бути смішним змушує багатьох людей уникати допомоги. психотерапія, яка їм потрібна, оскільки вони не хочуть показувати свою вразливість медичним працівникам психології.

Думка про те, що проблеми, від яких ви самі страждаєте, створять образ занадто сумним або негідним, змушує намагатися приховати також той дискомфорт і проблеми, пов’язані з ним, якщо припустити, що вони «дурниці» або результат свого роду «слабкості». психічне». Це явище пов’язане з стигмами, які протягом десятиліть несли люди, які потребували підтримки у сфері психічного здоров’я..

Meyo: програма, яка допоможе вам подолати сором'язливість

Якщо ви вирішили подолати сором’язливість і не дозволити їй продовжувати обмежувати вас у ваших особистих стосунках, є додаток для смартфона, який може вам допомогти: Meyo.

Ця програма розроблена як особистий тренер, який допомагає вам досягати цілей як з точки зору психологічного, так і фізичного благополуччя.

Він включає серію вправ і завдань, які дозволяють розвивати нові навички та інтегрувати звички, які покращують якість життя, у ваше повсякденне життя, такі цілі, як покращення управління тривогою, навчитися долати власні страхи, знати, як мотивувати себе, почати тренуватися в регулярні тощо.

Якщо вам цікаво, ви можете завантажити Meyo за адресою цю сторінку для систем Android або в Цей інший для iOS.