Важливість соціальних навичок для подолання залежності

Часто наголошується на тому, що залишення залежного розладу – це свого роду особиста боротьба, яка ведеться самостійно, місія кожного людина повинна зіткнутися самостійно, оскільки, будучи лише питанням «сили волі», основні битви ведуться в її свідомості те саме.

Однак це переконання не може бути більш помилковим. По-перше, оскільки існування залежності заперечує важливість такого поняття, як сила волі, тому що якщо щось характеризує цей клас патологій, то це їх здатність змушувати людей втрачати контроль над собою акти. А по-друге, тому, що залежності долають не просто самоаналізом, а соціальний вимір проблеми (тобто наш спосіб ставлення до інших) також набуває значного значення важливості.

Отже, в цій статті ми побачимо яку роль відіграє навчання соціальних навичок у подоланні залежностей.

• Пов'язана стаття: «Що таке терапевтичне співтовариство і як воно використовується для лікування залежностей?»

Чому особисті стосунки настільки важливі, щоб подолати залежність?

У кожній залежності, незалежно від того, ґрунтується вона на залежності від наркотиків чи на залежній поведінці, є засвоєний поведінковий елемент. Тобто елемент, який виходить за межі чистої хімічної залежності (механізми залежності, які мають місце в мозку, коли нервова система кілька разів піддається впливу деяких речовин, які взаємодіють з нейронами), і це пов’язано з звички, засвоєні людиною, її спосіб шукати друзів і підтримувати дружбу, стратегії поводження утримання тощо.

У цьому сенсі деякі аспекти, які можуть спонукати людину до прогресу чи не прогресу в її спробах подолати залежність, пов’язані з як ви щодня взаємодієте з оточуючими. І справа в тому, що ні вживання наркотиків, ні довідки, коли мова заходить про те, що робити перед обличчям тривоги чи «мавпи», а також вплив місць, які спричиняють рецидив, — це переживання, які відбуваються ізольовано та індивідуальний. У всіх з них є простір для маневру, щоб удосконалюватися або піддавати себе непотрібному ризику повернутися в залежність.

• Вас може зацікавити: «Чому важливо звертатися за професійною допомогою до ігрової залежності?»

Що таке навчання соціальних навичок у лікуванні залежності?

З огляду на те, що ми бачили досі, починає розумітися, яку роль можуть відігравати соціальні навички в проблемі подолання залежності. Чим краще наша здатність функціонувати в контексті, в якому ми повинні взаємодіяти з іншими, тим більше у нас буде ресурсів, щоб уникати перешкод будь-яким чином. терапевтичний процес, особливо у зв'язку з залежностями, оскільки зовнішній вплив відіграє важливу роль у підтримці або посиленні цього виду розлади.

На щастя, соціальні навички можна тренувати та вдосконалювати за допомогою досвіду, що набагато легше та ефективніше, якщо ми маємо професійну підтримку в психотерапії.

Давайте трохи докладніше розглянемо, як навчання соціальних навичок допомагає вам подолати залежність.

1. Дозволяє розвивати наполегливість перед небажаними пропозиціями

Щоб позбутися залежності, важливо знати, як сказати «ні» в ключові моменти. Розвиток асертивності дуже допомагає в цьому відношенні, оскільки він полягає в тому, щоб зробити себе поважним, але не шукати конфронтації.

• Пов'язана стаття: «Асертивність: 5 основних звичок для покращення спілкування»

2. Допомагає врегулювати конфлікти та їх наслідки для споживання

Залежність схиляє людей до стану дратівливості, в якому дуже легко розсердитися на будь-яку невдачу. по-друге, Вживання наркотиків для полегшення гніву — це спосіб, за допомогою якого ті, у кого розвинулася залежність, «схильні до падіння»..

Соціальні навички допомагають направляти гнів таким чином, щоб не включати динаміку конфлікту під час взаємодії з іншими, що також мінімізує ризик рецидиву.

• Вас може зацікавити: «12 порад, як краще керувати парними суперечками»

3. Це дозволяє закріпити нові дружні стосунки подалі від елементів залежності

Мати здатність зав’язувати нові дружні стосунки далеко від суспільних кіл, які відвідувала людина залежний (при якому було вживання наркотиків або виконання потенційно звиклих видів діяльності нормалізовано) допомагає вийти з цього порочного кола рецидивів частково через соціальний тиск і постійний вплив спокус.

4. Допомагає розробити нові способи боротьби з дискомфортом

Соціальні навички можуть привести до нових способів подолання дискомфорту породжене утриманням, як і решта емоційно болючих аспектів життя. Поділіться своїми ідеями, проблемами та почуттями з іншими він є ресурсом, який дозволяє полегшити дискомфорт за допомогою так званого емоційного маркування: передати словами те, що ми відчуваємо.

• Вас може зацікавити: «Емоційний розлад: можливі причини та як його подолати»

Вам потрібна професійна підтримка, коли мова йде про подолання залежності?

Якщо ви шукаєте терапевтичну підтримку для подолання проблеми залежності, зв’яжіться з нами. Увімкнено Llaurant la Llum Ви знайдете команду професіоналів, що спеціалізуються на лікуванні залежних розладів, як у психотерапії, так і в медицині.

Ми супроводжуємо наших пацієнтів на всіх етапах процесу позбавлення від залежності від психоактивної речовини або залежної поведінки, і ми маємо повністю обладнані засоби для втручання через прибуток та проживання в умовах короткого, середнього або тривалого перебування залишатися. Ви можете знайти нас у Picassent (Валенсія).