Гормони щастя: міфи та правда про ці речовини

Чи існують гормони щастя? Одним із найбільш згадуваних виразів у психології та суміжних науках є те, що існують певні речовини, які, потрапляючи в наш мозок, спонукають нас до стану благополуччя емоційний.

Однак здається дещо спрощеним звести таку складну й абстрактну емоцію, як щастя, до простого набору хімічні реакції в нашій нервовій системі, тому зазвичай існує деякий скептицизм щодо погляду біологів на поведінку людський.

Тут ми розглянемо питання про що зазвичай розуміють під поняттям «гормони щастя».

• Пов'язана стаття: «Види гормонів та їх функції в організмі людини»

Що таке гормони щастя?

Одним з найпоширеніших виразів у психології та в науках про здоров’я загалом є те, що є щось, що зазвичай називають «гормонами щастя». Ці речовини, які стверджують, що несуть радість, як правило, є квартетом серотоніну, дофаміну, ендорфінів та окситоцину. Цей вираз, який уже майже мантра, Це може здатися грубим і спрощеним, якщо намагатися звести таке ж інтенсивне і абстрактне почуття, як щастя, до простих біохімічних реакцій..

Але, звичайно, наші емоційні стани не є продуктом магії. Навіть ризикуючи впасти в надмірно біологічну перспективу, це факт, що наш думки, почуття, переконання та інші психологічні аспекти повинні ґрунтуватися на підтримці біологічні. Ця підтримка є Центральна нервова система, органічна машина, яка містить різні неврологічні явища та біохімічні реакції, які стоять за тим, як ми відчуваємо і реагуємо.

Так, ми можемо стверджувати, що гормони щастя існують, хоча, правильніше кажучи, ми б сказали, що те, що викликає у нас щастя, насправді є нейромедіаторами. Різниця між «нейромедіатором» і «гормоном» дуже тонка, і на практиці мало хто розрізняє ці два терміни. Сказати, що серотонін є гормоном, так само правильно, як і сказати, що він є нейромедіатором, хоча, коли говорять про його реакції на рівні нашого мозку, перевага віддається другому терміну. Головне, що нейромедіатори — це молекули, якими обмінюються нейрони, тоді як гормони циркулюють по крові і його наслідки менш миттєві. Багато молекул, які діють як нейромедіатори, водночас є гормонами, залежно від їх розташування та контексту.

Незалежно від того, чи говоримо про нейромедіатори, чи говоримо про гормони, справа в тому, що є деякі речовини, які коли вони вивільняються в синаптичний простір нейронів, вони викликають зміни в нашому стані душевний. Щастя, поряд з іншими станами душі, частково є продуктом хімії мозку, той самий, на якому базувалася психофармакологія для створення ліків, спрямованих на покращення здоров'я пацієнтів з різними порушеннями, що втручаються у вироблення та зворотне захоплення певних нейромедіатори.

• Вас може зацікавити: «Чи доцільно ставити щастя як терапевтичну мету?»

Що це за гормони і як далеко заходять їхні емоційні наслідки?

Хоча всі відчували щастя, описати цю емоцію ніколи не було легким завданням. Саме з цієї причини протягом тисячоліть філософи сперечалися про те, що таке відчувати себе щасливим, що це викликає, як наша душа поводиться так, що ми відчуваємо щастя... Це не перешкода цій статті вступити в філософську дискусію, тож ходімо описувати щастя більш прагматичним способом, використовуючи те саме визначення, яке вчені використовували для його пошуку в мозок: є відчуття благополуччя та позитивні емоції, які ми суб’єктивно відчуваємо, коли досягаємо чогось приємного.

На основі цього визначення нейробіологи та ендокринологи встановили, що всього існує 4 речовини різні, які відіграють основну роль, коли ми відчуваємо щастя: ендорфіни, серотонін, дофамін і окситоцин.

1. Ендорфіни

Ендорфіни є нейромедіаторами і гормонами, які створюють певний седативний ефект, тому вони допомагають зменшити фізичний біль. Наприклад, у ситуаціях, коли ми відчуваємо раптове підвищення рівня стресу, збільшення в ендорфіни змушують нас відчувати менше болю через можливі травми, які ми можемо отримати в цій ситуації, пов’язаної з ризиком або до небезпеки.

Очевидно, біль пов’язаний з незадоволенням, і тому можна сказати, що він віддаляє нас від щастя, але його відсутність також не гарантує його. І дещо можна сказати про стан розслаблення, який іноді надають нам ендорфіни; наприклад, ми можемо бути спокійними, але в той же час дуже нудьгувати.

• Пов'язана стаття: «Ендорфіни (нейромедіатори): функції та характеристики»

2. Серотонін

Серотонін часто пов’язаний з моментами благополуччя, але правда полягає в тому, що його функціонування набагато складніше, ніж це, і його можна «розгорнути». через безліч шляхів і ланцюгових реакцій різних молекул, що взаємодіють один з одним і з нейрони.

Насправді надлишок серотоніну може мати дуже шкідливі наслідки для організму: максимальний показник це серотоніновий синдром, який може бути викликаний як побічний ефект деяких психотропні препарати.

• Вас може зацікавити: «Серотонін: 6 ефектів цього гормону на ваше тіло та розум»

3. дофамін

Дофамін асоціюється з любовними стосунками та прихильністю. Однак сам по собі цей факт дає вам один із ключів до того, що він не може бути причиною щастя: тісно пов'язаний із соціальним досвідом, тобто до взаємодії з іншими людьми чи істотами, яких ми любимо чи вчимося любити з часом.

• Пов'язана стаття: «Дофамін: 7 основних функцій цього нейромедіатора»

4. Окситоцин

Окситоцин також пов’язаний із прихильністю, але не так із закоханістю. Було помічено, що його присутність пов’язана з тривалими стосунками, тому процес його вивільнення в організмі людини є більш стабільним і тривалим. Тепер його також має «підтримувати» щось поза організмом: ці стосунки з іншими.

• Вас може зацікавити: «Що таке окситоцин і які функції виконує цей гормон?»

Ключ у взаємодії між біологічним і поведінковим

Як ми бачили, є гормони, які можуть бути пов’язані з певними приємними переживаннями і які можуть брати участь у процесі щастя. Однак щастя є надто складним явищем, щоб бути зведеним до молекул, і воно завжди включає в себе соціальні відносини та взаємодія з навколишнім середовищем (тобто те, що за визначенням виходить за межі нашого шкіра).

таким чином, поняття «гормони щастя» має сенс, але це все-таки спрощення які ми іноді можемо використовувати, щоб пояснити функціонування частин тіла, які беруть участь у емоціях.