Любити того, хто тебе не любить: 12 порад, що робити

Іноді, коли нам подобається людина, ми значною мірою її ідеалізуємо. Ця ситуація викликає страх і тривогу, коли ми бачимо, що наші очікування від цієї людини не виправдовуються.

Бажання того, хто тебе не любитьКоли справа доходить до сентиментального партнера, це ніколи не позитивно впливає на ваше психічне здоров’я. Ця ситуація призведе до ряду ускладнень, які можуть вплинути на різні сфери вашого життя, і тому необхідно знати, що робити, щоб покласти край стражданням, викликаним цим досвідом.

• Пов'язана стаття: "4 види кохання: які існують різні види кохання?"

Любити того, хто тебе не любить: що робити, щоб перестати погано себе почувати?

Тут ми побачимо кілька рекомендацій, як подолати ситуацію любові до того, хто вас не любить. Хоча ніхто не повністю контролює ці обставини, завжди краще бути готовим.

1. Раціонально ставтеся до ситуації

Це означає бачити речі такими, якими вони є насправді, а не такими, як би ми хотіли, щоб вони відбувалися. Це вимагатиме від нас використання логіки, щоб побачити ситуацію більш реалістично; таким чином ми зможемо прийняти факти і рухатися далі.

2. Справді знати, хто інша людина

Іноді достатньо обмінятися кількома ідеями або поспілкуватися кілька днів, щоб відчути, що ми вже любимо іншу людину. Невизначеність шкідлива для здоров’я, оскільки піддається ідеалізації.

Найкраще, що можна зробити, — це добре пізнати іншу людину, приділити час обміну думками, смаками та побачити, що у нас спільного. Іноді ми бачимо чесноти там, де їх немає, просто з примхи; ми повинні бути уважні до такої можливості.

• Вам може бути цікаво: "Етапи розриву серця та його психологічні наслідки"

3. Ставте особисті цілі

Мета цього полягає в тому, що ми перестаємо зосереджувати всю свою енергію на іншій людині і починаємо більше працювати над собою. Створіть особисте стратегічне планування дуже допомагає справі подолання нерозділеного кохання.

4. Пам’ятайте, що ніхто не є незамінним

Майте на увазі, що вам не потрібні інші люди, щоб досягти щастя. Соціальні стосунки важливі, але вони повинні бути взаємними. Якщо хтось не хоче, щоб ми були частиною їхнього життя, ми повинні поважати це рішення.

5. Знайдіть хобі

Займіться заходами, які тримають вас на зв’язку з самим собою. Так ви уникнете нав’язливих думок. і ви краще пізнаєте себе завдяки цим заняттям.

Ідея полягає в тому, що це речі, які вам подобаються, це можуть бути старі хобі, які ви залишили позаду. Ніколи не пізно забрати їх знову, і що може бути кращим, ніж коли вам потрібно почистити шифер.

6. Уникайте жалю до себе

Те, що інша людина не цікавиться нами, не означає, що з нами щось не так. У кожного є причини щось робитиМожливо, дуже особисті причини, які ми не завжди будемо знати.

Проблема не обов’язково у вас, тому замість того, щоб жаліти себе, краще зосередитися на вивченні досвіду, щоб зміцнити себе на цьому.

7. Зустрічати нових людей

Це не означає, що ви прагнете замінити іншу людину іншою; Це стосується надання собі можливості розширити коло спілкування новими друзями, що може збагатити ваше життя.

Не концентруйте свою увагу повністю на комусь, це поступово змусить вас підкоритися відносинам, заснованим на залежності.

8. Спілкуйтеся наполегливо

Якщо говорити чітко і коротко, то можна уникнути багатьох непорозумінь з людиною, про яку ми самі себе обманювали.

Якщо ми вміємо прямо висловлювати свої почуття, то з більшою ймовірністю отримаємо більш вчасні відповіді, які змусять нас зрозуміти речі найкращим чином.

9. Не все залежить від вас

Як тільки ми це зрозуміємо, все стане легше. Є обставини та ситуації, які просто поза нашим контролем, наприклад, особисті рішення інших людей.

Найкращим завжди буде зосередитися на тому, що ми можемо зробити, і працювати на цьому, визнаючи, що кожен думає по-різному і має на це право.

10. Візуалізація

Це техніка, яка зазвичай використовується в терапії. Вона полягає в тому, щоб піти в тихе місце і уявити себе в приємних для нас ситуаціях. Ми закриваємо очі, щоб на мить уявити, що нам добре без цієї людини, що ми досягаємо своїх особистих цілей і отримуємо від цього задоволення.

Це дуже корисно, щоб почати по-справжньому розуміти, що ми можемо бути щасливими незалежно від того, хто у нас є любив і не любить нас однаково, тобто з ким виникла любовна ситуація взаємністю.

11. Прийміть процес скорботи

Цей вид дуелі складається з запитавши про ідею цієї людини як частину захоплюючого проекту, тому що ця втрата неминуче викликає у нас дискомфорт.

Щоб подолати цю ситуацію, важливо визнати, що все було не так, як ми, ймовірно, це уявляли. Коли ми розуміємо, що знову ближче до певної емоційної рівноваги.

12. Тримайте дистанцію

Це дійсно важливо, щоб бути в змозі остаточно подолати факт любові до того, хто не любить вас (або робить це не так, як ви хотіли б). Чим більше ми маємо дистанцію щодо особи, про яку йдеться тим більше ми будемо допомагати нашому мозку забути це.

Через деякий час, коли ви відчуєте, що ви вже зміцніли і ця людина не контролює про свої емоції, ви побачите, як ви можете навіть підійти, щоб привітатися, не показуючи свого душевного спокою постраждалих. Але на все це потрібен час, і перш за все особисте рішення рухатися далі.