Чого очікувати від парної терапії
Уявімо наступний сценарій на основі досвіду пари: останнім часом їхні сварки часті, дозвілля в парі зменшилася, атмосфера вдома розріджена, вони не знають, як відновити зв'язок, як підійти до іншого, сексуальні стосунки сяють для них відсутність... Одного разу, після чергової дискусії, один із них каже: «А якщо ми підемо на терапію для пар?»
Це лише один приклад того, як двоє людей, які беруть участь у стосунках такого типу, можуть задуматися про те, щоб пройти терапію. Варіант, який часто розглядають як останній засіб для порятунку відносин.
У цей час пара може почати шукати допомоги, не знаючи точно, чого очікувати.вони просто хочуть спробувати щось нове, щось інше, щоб допомогти їм вийти із ситуації, в якій вони опинилися. Але... Чого очікувати від парної терапії? Яка динаміка сеансів? Чому ми схильні думати, що парна терапія є останнім заходом? Чи може це бути корисним для пар, які не думають розлучатися? Далі я відповім на ці питання.
- Пов'язана стаття: «5 видів парної терапії»
Чого очікувати від парної терапії?
Уявіть собі стосунки як вежу Lego, яку двоє членів пари будують разом. Подружжя йдуть на терапію з двох причин: щоб відновити зв’язок (переробити або виправити вежу) або розірвати зв’язок (розірвати вежу).. Я маю на увазі, продовжуй або залиш. Терапія допомагає парі побачити, де вони знаходяться, і визначити свої цілі як пари.
Терапія – це можливість заново відкрити себе як пара, але вона не діє як чарівна паличка. Обидва члени будуть брати активну роль у досягненні цих запропонованих цілей; психолог виступає як орієнтир для їх досягнення.
У терапії досліджуються та оцінюються різні сфери, які впливають на пару (комунікація, сексуальність, дозвілля, спільні цілі, спосіб життя ...). Таким чином ми можемо побачити, які є проблемними місцями і які сильні сторони пари.
Після того, як оцінка проведена та визначені цілі, настав час працювати над їх досягненням. Тобто, якби відносини були вежею Lego, спочатку ми спостерігаємо, які шматочки у нас є, які ми хочемо побудувати, які з частин пошкоджені та потребують ремонту, і, нарешті, які частини ми відсутній... Чи були у нас ці шматки раніше, чи їх завжди не вистачало?
Яка динаміка сеансів?
На терапію відвідують троє «людей», а я вже не кажу про пару і психолога. У нас є двоє членів пари і самі стосунки. Тому ці три «особи» повинні мати свій простір на сесіях.
Здебільшого це працюватиме спільно, однак для кожного члена пари будуть індивідуальні заняття. Це не означає, що психолог стає на сторону однієї зі сторін, акцент робиться на досягненні цілей пари, позиціонувати не буде.
- Вас може зацікавити: «Відносини з партнером: 5 найпоширеніших помилок у спілкуванні»
Чому ми схильні думати, що парна терапія є останнім заходом?
Зазвичай це трапляється не тільки під час парної терапії, але й коли люди консультуються з інших причин. Загалом, ми схильні вичерпати всі наявні ресурси та ідеї, перш ніж звернутися до професіонала.
Коли ми говоримо про терапію для пар, криза може стати можливістю показати, що спричиняє тремтіння вежі Lego. Тому це можливість встановити різну динаміку, яка забезпечує міцну, безпечну основу, нову співпрацю, яка створює більш стабільні та тривалі відносини.
Чи може це бути корисним для пар, які не думають розлучатися?
Якщо ви будуєте вежу, ви чекаєте, поки вона зруйнується, щоб щось зробити? Або ви поступово над цим працюєте? Те ж саме відбувається і з відносинами, не варто чекати, поки ви збираєтеся розійтися. Уміння спілкуватися, створювати спільні цілі, керувати конфліктами, пристосовуватися до життєвих змін, серед іншого, є основними інструментами, якими може скористатися кожна пара. Ми можемо зосередитися на будівництві вежі здоровим способом, а не чекати, поки вона завалиться, щоб почати спочатку.
