Чи приречені ми на емоційний розрив?
Чи можлива самотність у гіперпов’язаному суспільстві? Чи правда, що це зло хвилює наше суспільство у тривожний спосіб?
Сьогодні все зосереджено на тому, щоб полегшити доступність спілкування та обміну між людьми. Однак для ВООЗ самотність є одним із найбільших сучасних ризиків погіршення здоров’я через наслідки для багатьох аспектів нашого життя, які впливають на погіршення якості та очікування життя.
Є країни, які прагнуть вирішувати подібні проблеми, як-от Великобританія, яка створила Міністерство самотності (на чолі з міністром Трейсі Крауч), або Японія, яка Через «феномен Кодокуші» він бачить, як велика кількість людей помирає поодинці у своїх будинках, тому його уряд вирішив створити житлові комплекси зі спеціалізованою допомогою.
- Пов'язана стаття: «Небажана самотність: що це таке і як з ним боротися»
Як дістатися до втрати зв'язку?
Ви можете бути постійно підключені до соціальних мереж, ви можете часто зустрічатися з друзями, ваш графік повний соціальних заходів... або ізолюватися вдома.
Ці крайнощі, які здаються такими різними, насправді є двома сторонами однієї медалі, втрата зв'язку.Якщо ви відчуваєте, що ви не пов’язані з іншими, ви, безсумнівно, почуваєтеся самотніми; Ви помітите, що вас ніхто не розуміє або що ви не розумієте інших, що всі підходять з інтересу, що любов не справжня, що взаємодія з іншими людьми не має сенсу або ви повинні щось отримати з цього, щоб вам було корисно спілкуватися з хтось.
Те, як ми ставимося до інших, зазвичай є відображенням того, що ми маємо всередині. У цьому випадку ми якось втратили зв’язок зі своїми почуттями; Можливо, ми навмисне зламали або зуміли заглушити цей внутрішній біль, і коли ми перестаємо його слухати, ми ніби німіємо наше серце і стаємо ще більш заціпенілим або холодним.
Але Ці невидимі бар’єри, що відокремлюють вас від себе та інших, є захистом. Ця зброя часто надто складна і вдосконалюється, щоб забезпечити кращий захист. Те, що спрацьовує спочатку, згодом змушує вас потрапити в пастку ізоляції в тій чи іншій мірі; спочатку ви відчуєте себе самотніми, а з часом перестанете отримувати задоволення від багатьох речей, головним чином на соціальному рівні, За допомогою якого ви розріжете контакт, зменшите його або залишите в поверхневій площині, Total, ви так само почуваєтеся самотнім форму.
- Вас може зацікавити: «Як знайти друзів і поглибити свої стосунки за 7 кроків»
Наслідки цього явища в наших стосунках
З одного боку ми соціальні істоти, а з іншого — беззахисні істоти, які потребують захисту, поки не виростемо. Безумовно, Ми всі потребуємо здорових, безпечних, стабільних зв’язків у нашій групі належності.
Якщо у нас цього не буде, нам не вистачить фундаменту довіри, який буде провокувати відносини залежності, поверхневий або шкідливий з його наслідками. Між ними поширена недовіра, але розглядається як щось дуже глибоке, що може гніздитися всередині нас і блокувати нам шлях, навіть не усвідомлюючи цього.
Це не дозволить нам любити себе так, як ми заслуговуємо, і може завдати нам ведмежу послугу; від втрати зв’язку з самим собою до втрати його з нашими почуттями, що було б як припинення спілкування з частиною нас. Або навіть пізніше втратити зв’язок з іншими і відчути життя здалеку чи вдалині, ніби навіть хороші речі перестали змушувати нас вібрувати.
Це може призвести до застуди; у таких ситуаціях ви не хочете менше відчувати свій біль і біль інших. Це також призводить до втрати зв’язку зі своїми найглибшими почуттями. Але ваша порожнеча все одно буде там, і ви спробуєте її прикрити або вирішити, хоча цього буде недостатньо.
Тоді ми ризикуємо стати саморуйнівними, випрошуючи крихти кохання... І, мабуть, найвидатніша характеристика, ми стаємо недовірливими і зі сприйняттям того, які стосунки трохи або зовсім нефункціональні.
- Пов'язана стаття: «Недовіра у стосунках: 11 способів, яким це нам боляче»
Як створюється з’єднання?
Найменший спільний знаменник зв'язку - це спілкування. Згідно з науковими дослідженнями, проведеними в цьому відношенні, перший зв’язок у нас формується поза маткою материнське дається через контакт і після перегляду з тими, хто зазвичай з нашим вихователі. Ми поділяємо це з багатьма іншими ссавцями, і це дозволяє нам спілкуватися за межами будь-якого спілкування. словесний: це «я знаю, що ти там, я бачу тебе, я впізнаю тебе, і ми поруч, ти можеш розраховувати на мене, ми є частиною чогось разом».
Таким чином, ми можемо зрозуміти зв’язок як більш глибокий зв’язок і зробити це для створення зв’язку, навіть якщо воно зайве, достатньо лише погляду чи дотику. Наприклад, любов з першого погляду, як в оповіданнях чи фільмах, заснована на історіях, які мають глибокий вплив на наш спосіб розуміння кохання і які підштовхують нас до ідеалізації того, чого може досягти приваблива зовнішність, «любов правда».
З подібними до нас людьми, з якими є вроджена складова взаєморозуміння, легше виникає ця іскра, співпереживання або впізнавання іншої людини при сприйнятті подібності, що змушує нас більше довіряти або краще спілкуватися з іншою людиною. Але воно також створюється шляхом зустрічі з іншою людиною, обміну досвідом з нею... Безумовно, спілкування на реальному, глибшому рівні створює зв'язок.
- Вас може зацікавити: «Що таке соціальна психологія?»
Відновіть емоційний зв’язок
Таким чином, як ми бачимо, досвід відсутності зв’язку з іншими чи відчуття непов’язаності з іншими може підтверджуватися різними способами на щоденній основі. Деякі з них будуть більш помітними, наприклад, відсутність людей поруч, а інші можуть маскувати цю саму реальність, наприклад, часто перебувати поруч з людьми або мати багато друзів в Instagram.
Для емоційно керувати цими ситуаціями, відновіть зв'язок зі світом:
- Зустрічайте те, що ви не хочете чути всередині.
- Дозвольте собі поглибити спілкування з людьми навколо вас.
- Поміняйте недовіру, щоб навчитися вибирати, кому ви довіряєте.
- Не приховуйте своїх почуттів, прийміть свою «темну сторону», але реальну.
- Робіть ставку на якісні, справжні та глибокі стосунки.
¡Прийміть, що не краще не ризикувати, тому що коли ви перестаєте відчувати, ви перестаєте жити! Немає поганих почуттів, тільки справжні; послухайте, що вони мають сказати, підключіть.