Чи усвідомлюєте ви свою здатність змінити своє уявлення про своє життя?

Багато говорять про те, що, щоб мати кращу якість життя, важливо змінити звички та прийняти інших у відповідності до того, чого ти хочеш досягти.

Також часто кажуть, що для досягнення цього ми повинні бути реалістами і відмовитися від усіх видів діяльності, для яких у нас немає певної талант не розчаровуватися знову і знову, щоб ми дотримувались лише того, що відповідає нашим здібностям і схильностям вроджений.

Такого роду переконання, хоча вони частково правильні, є неповними і не служать для розуміння глобальності процесу розвитку особистості. І це те, що вони залишають поза формулою фундаментальну змінну: можливість усвідомлювати обмеження перспективи, яку ми прийняли, і налаштувати наше сприйняття реальності, щоб допомогти нам знайти свій потенціал.

• Пов'язана стаття: "Що таке потік свідомості (в психології)?"

Усвідомлення не є параметром за замовчуванням

Іноді про несвідому частину людської психіки говорять як про обмеження, недолік у людського розуму, що у нас немає іншого вибору, окрім як нести на спині, намагаючись зробити це найменш проблематичним можливо. Іншими словами, вона виходить із ідеї, що ідеальна людина здатна усвідомлювати, чим більше речей, тим краще. Але це не має жодного сенсу.

Звичайним явищем для будь-якої живої істоти з нервовою системою є те, що вона не усвідомлює того, що відбувається в її тілі чи навколо нього. Потрібно лише поглянути на природу, щоб зрозуміти, що існують тисячі видів тварин, про які важко сказати, що вони знають.: у будь-якому випадку вони реагують на хімічні сигнали та на певні подразники, пов’язані з гравітацією, положенням чи магнітними полями планети Земля та мало що інше. І навіть за невеликим винятком ссавці зазвичай не мають здатності усвідомлювати своє «Я», власну індивідуальність: наприклад, дуже мало хто впізнає себе в дзеркалі.

Це відбувається тому, що повна свідомість, факт знання того, що ми мислячі істоти і знаходимося в просторі і в певний момент, є відносно недавнім потенціалом на дереві свідомості. еволюція видів. Нормальна річ - існувати, не маючи можливості припустити цю ідею "Я", тому що найголовніше – мати інший клас навичок, більш орієнтований на короткострокове виживання.

Але людські істоти розвинули певний ступінь психологічної складності, що дозволяє нам отримати доступ до дуже повного стану свідомості, і того, що відомо як метапізнання: ми можемо думати про нашу здатність мислити і про те, що ми думаємо про одні речі, а не про інші за певних обставин. Наприклад, для нас природно вимикати телевізор, коли йдемо на роботу, передбачаючи, що він може відволікати нас.

Це не означає, що більшість речей продовжує залишатися поза нашою свідомістю (ми не володіємо знаннями нескінченне і безпосереднє про все, що існує і відбувається у Всесвіті), але нормально, щоб це було таким: наша здатність усвідомлювати обмежена, тому що вона існує лише як ресурс, який допомагає нам вчитися у довкілля та у самих себе. Але хоча це не безмежне усвідомлення, воно дуже гнучке, і ми можемо навчитися реорганізувати та переорієнтувати його майже за будь-яких обставин. Також переосмислити те, що ми думали, що знаємо, і вчитися на своїх помилках.

• Вас може зацікавити: «Когнітивні схеми: як організовано наше мислення?»

Значення зупинки подумати

На початку цієї статті я вказав, що для покращення деяких аспектів нашого життя не все відбувається просто шляхом прийняття нових звичок. Якщо, застосовуючи нові звички в нашому повсякденному житті, ми зрозуміємо, як взаємодіяти з навколишнім середовищем і з іншими в іншому (наприклад, бігти, подружитися іншим способом тощо), такі дії можуть бути дуже хорошими, але самі по собі вони не повинні приносити нам щось позитивне. І це так само необхідно, як засвоювання нових рутин у стосунках із зовнішнім світом і з тим, хто його населяє, необхідно засвоїти нові рутини управління інтерпретацією наших думок і емоції.

Якщо ви думаєте лише про відтворення нових моделей поведінки, наприклад, відвідування спортзалу чи навчання готувати, це буде продовжуватися. пропущена частина подорожі: запитайте себе, наприклад, чому ці цілі спали вам на думку, а ні інші. Або зупиніться, щоб подумати, як ви проаналізували свої проблеми, і вам потрібно припустити, що ці дії зроблять вас щасливішими або зв’яжіться з тим, що справді вас мотивує.

• Пов'язана стаття: «Особистісний розвиток: 5 причин для саморефлексії»

Переосмисліть свої обмеження

На це він також зазначив на початку не все відбувається, якщо припустити, що у вас є низка дефектів і недосконалостей, які визначать те, що зробить вас щасливими. Хоча ця ідея вірна абстрактно (наприклад, для вас немає сенсу думати, що ви можете лише будь повноцінною людиною, якщо навчишся літати, як птах), на практиці це зазвичай витік потенціал.

І це те, що, хоча недоліки та дефекти є, ми схильні припускати дуже рішучий спосіб їх виявлення та інтерпретації: зазвичай це відбувається через суспільний тиск, який доходить до нас через світ моди, неможливих канонів краси, піднесення надзвичайної молодості, загальнопопулярного, тощо

Це, в глибині душі, дуже жорсткий спосіб припустити, які наші межі, рамки інтерпретації, яка ні в якому разі не належить нам і не відповідає тому, що нас цікавить, а нав’язана нам культурно. Ось чому багато людей, які вважають, що переосмислюють свої цілі та цілі, насправді роблять протилежну вправу на розумову гнучкість і креативність, щоб визначити, що що може зробити їх щасливими: вони обмежуються відтворенням очікувань і ролей, які транслюються через телевізійну рекламу, блокбастери, міраж життя впливових людей, тощо Незважаючи на те, що вони довільні, вони є обмеженнями, які багато людей усвідомлюють так, ніби вони тільки спали на думку.

• Вас може зацікавити: «Як вчитися на помилках: 9 дієвих порад»

Головне — гнучкість при інтерпретації свого життя

Одним словом, щоб поставити перед собою нові цілі і відмовитися від інших, необхідно не тільки прийняти нові розпорядки, але й навчитися переосмислювати те, що ми сприймали як належне про себе та навколишній світ. Те, що одного дня здавалося перешкодою, яку ми ніколи не зможемо подолати, може стати тим, що ми зможемо використати на свою користь, і те, що ми звикли Здавалося б, як ключ до щастя, якщо уважно розглянути, його можна виявити як моральне алібі, яке ми використовуємо як привід не робити те, що насправді хочемо. повний.