Чи існує зв’язок між самооцінкою людей і залежністю?

Коли справа доходить до залежностей, є багато речей, які можна обговорювати, і, природно, багато факторів і елементів, які слід враховувати. Одним з таких елементів є самооцінка., яка, якщо подумати, має великий вплив на будь-який аспект нашого життя.

І так, у ньому також є багато що сказати на цю тему, а саме поява та розвиток залежності.

• Пов'язана стаття: «Ти справді знаєш, що таке самооцінка?»

Що ми повинні знати про самооцінку?

Насправді існує багато «думок» і дуже неправильних уявлень про самооцінку. Можна сказати, що кожна людина має різну і різну концепцію, але, підсумовуючи багато, самооцінку можна визначити як спосіб сприйняття кожного з них.

Це відображення того, що кожен думає про себе і як він ставиться до себе, і для цього ми спираємося на те, як ми бачимо інших.

Існує не тільки один тригер низької самооцінки: існує багато ситуацій, які можуть її викликати. Небезпечна річ у всьому цьому низька самооцінка може призвести до відторгнення себе, що може призвести до небажаної поведінки, як, наприклад, залежність.

• Вас може зацікавити: «Рецидив залежності можна запобігти»

Розвиток самооцінки багато в чому залежить від того, як ви бачите себе

Ну так. Це правда. Погане сприйняття себе може призвести до небезпечних ситуацій і поведінки. Коли наша самооцінка не така, як має бути, це означає недооцінку людини, а це означає, що рано чи пізно ми думаємо, що якщо ми цього не варті, ми повинні так діяти. Це не те, що ми робимо сумлінно, навпаки.

Тому працювати над цим — чудова ідея, тому що якщо ми бачимо себе людьми, які того не варті, ми будемо так поводитися. Ця низька самооцінка змусить нас бути настороженими і, отже, зробить нас більш вразливими та вразливими. схильні до життєвих ситуацій, які можуть викликати залежність, оскільки ми будемо шукати спосіб відчути краще.

Хоча це звучить повторюваним, ми не можемо забувати, що залежність є психічне захворювання, яке породжує негативні ситуації, наслідки яких можуть бути справді жахливими. Проте, залежний продовжує вживати, незважаючи ні на що, хоча в душі знає, що треба змінитися.

• Пов'язана стаття: «14 найважливіших видів залежностей»

не відмовляйся від свого життя

Залежність — це форма покинутості, яка відмовляється від справжнього життя. Такий тип відмови — це спосіб втекти від неприємних почуттів і думок, але він має серйозні наслідки. Це псує стосунки, руйнує кар’єру та сім’ю та може призвести до ще більш серйозних проблем, як-от депресія, тривожні розлади, фобії, обсесивно-компульсивні розлади (ОКР), психози або ідеї суїцидальний.

Проблема не в тому, щоб відмовлятися від життя чи уникати реальності. Є про не мати потреби жити так, що притупляє почуття і позбавляє нас щастя.

Низька самооцінка є одним з найпоширеніших психічних захворювань у світі. Хтось із низькою самооцінкою може весь час відчувати себе безсилою, нікчемною та неповноцінною. Також у них може бути хронічна невпевненість у собі, що ускладнює виконання повсякденних завдань, і саме це може стати причиною розвитку залежності.

У кожного з нас є мрії та цілі, яких ми хочемо досягти. Деяким людям життя може здатися занадто важким, і вони звертаються до залежності як способу втекти від суворої реальності. Без підтримки центрів лікування залежностей ваша залежність може вийти з-під контролю і загрожувати вашій самооцінці.

• Вас може зацікавити: «Кращий захист від залежності – це профілактика»

Деякі звички для підвищення самооцінки

Знайти час для знайомства – це чудова ідея для роботи над своєю самооцінкою. Таким чином, ви можете бути більш чесними з собою. Так само ви зможете подумати про те, що вам потрібно і зробити самоперевірка власного життя.

Порівняння себе з іншими не допомагає відчувати себе добре. Кожна людина різна, і кожна людина відчуває речі по-різному. Порівняння призведе лише до негативних почуттів, і про це слід забути. Головне знати тебе, а якщо хочеш когось помітити, ідеально, але тільки для натхнення.

Інша проблема — навчитися бути наполегливим. Сказати «ні» тому, що вам боляче, – це спосіб піклуватися про себе та поважати себе. Справа не в тому, щоб бути егоїстом, а в тому, щоб чітко розуміти, чого ви хочете, а чого не хочете для себе.

Важливо, однаково, ставте реалістичні цілі у своєму житті. Вони повинні бути, тому що тільки тоді ви зможете їх виконати і не впадете в розчарування.

Намагайтеся щодня знаходити час, щоб зайнятися тим, що вам подобається, і яке приносить вам задоволення. Це приведе вас у позитивний стан духу, і поки ви цим займаєтеся, єдиною важливою справою будете ви.

Як бачимо, самооцінка є ключовим фактором у розвитку залежності. Робота над цим – це спосіб уникнути проблем, які можуть призвести до дуже важких ситуацій для вас і вашої родини..