Комплекс мучеників: що це таке, як його визначити і що з ним робити

Пожертвувати собою заради блага інших — одна з сентенцій християнства, яка глибоко проникла в західні суспільства. Навіть у тих, у кого найменше вірять, акт допомоги іншим за рахунок власного благополуччя є актом доброзичливості, доброї людини.

Допомагати іншим – це добре, але всьому є межа, і іноді ця допомога може навіть стати ціла демонстрація того, що ви вважаєте себе кращим за інших за накопичення тягарів, які насправді не можуть ведмідь.

Комплекс мучеників – це стан, коли люди жертвують більше, ніж слід, але водночас у поєднанні з певним виглядом кращого за інших та сумішшю низької самооцінки. Давайте детальніше розглянемо, з чого він складається.

• Пов'язана стаття: «Що таке емоційний маніпулятор? 6 характеристик і попереджувальних знаків"

Що таке комплекс мучеників?

Багато людей ставлять добробут інших вище власного і навіть вважають думку інших важливішою за свою власну. Це, що може здатися таким благодійним і щедрим з їхнього боку, змушує їх взяти на себе роль вічна жертва, тому що вони найбільше страждають навколо нього, ті, хто несуть найбільші лиха життя. Справді, ніби шукали. Такий спосіб життя ми можемо назвати комплексом мучеників.

Мученицький комплекс часто виправдовується під виправдання любові, обов'язку і жертовності. Це має на увазі прийняття добровільного ставлення, шукання страждань і відчуття переслідування, щоб задовольнити певні психологічні потреби.

Є Віра в те, що жертвувати означає бути кращою людиною, означає, що це правильно. Пошук цього страждання змушує мученика відчувати себе дещо краще.

У мученицькому способі тлумачення світу, несучи на собі вагу смутку і нещастя, тлумачить його як акт доброти, оскільки забирає його в іншої людини. Це змушує вас відчувати себе більш цінним, що ви виконуєте життєво важливу мету, яка полягає в тому, щоб врятувати інших від страждань., навіть якщо це звинувачує його чи її. Але ця модель поведінки дуже саморуйнівна, оскільки постійне ігнорування власних потреб робить це хронічно нещасний, і до того ж він відчуває, що інші повинні бути вдячні, але оскільки вони цього не показують, він в кінцевому підсумку дуже розчаровується.

• Вас може зацікавити: «Емоційний шантаж: потужна форма маніпуляції в парі»

Як поводиться мученик?

Справді, до певної міри всі ми є трохи мучениками. Жертвувати собою заради блага інших є те, що утвердилося в західних культурах, тому що це один із стовпів християнства.. Неодноразово ми жертвували собою заради когось, про кого ми дбаємо або хто, на нашу думку, справді потребував від нас послуги чи необдуманого вчинку. Але у випадку людей із комплексом мучеників це досягає дуже сильного екстрему.

Щоб визначити людину, яка може мати цей комплекс, ми повинні звернути увагу на різні способи поведінки, думки, переконання та цінності. Серед них маємо такі ознаки.

Вони вважають себе хорошими людьми, але на рівні героїв чи навіть святих. Вони вважають себе морально піднесеними перед іншими, що змушує їх також вважати інших людей егоїстами чи нечутливими з двох причин: одна, тому, що вони не жертвують, як вони; і по-друге, за те, що вони не цінують зусиль, які вони роблять, жертвуючи собою, навіть коли в цьому немає найменшої потреби. Крім того, вони схильні перебільшувати рівень свого страждання, щоб створити образ принесеної в жертву людини.

Цей тип осіб вони говорять так, що своєю промовою привертають увагу й визнання тих, хто їх слухає. У них, як правило, дуже низька самооцінка, яку легко виявити, оскільки вони часто кажуть, що вони не гідні або не заслуговують любові, а також схильні недооцінювати свою особистість і здібності.

Їм важко сказати «ні» та встановити обмеження. Через це вони завантажують себе занадто великою кількістю послуг і навіть можуть впасти в образливі стосунки. Але, як не парадоксально, деякі мученики в кінцевому підсумку стають маніпуляторами, кривдниками психологічний, користуючись своєю ситуацією жертви, щоб здійснити емоційний шантаж і отримати те, що він хоче. хочуть від інших.

Ще одна характеристика, яка їх визначає, полягає в тому, що вони не в змозі ефективно вирішувати свої особисті проблеми. Вони не реалізують стратегії вирішення своїх проблем. Але крім того, коли будь-яка з цих проблем вирішується простим плином часу, людина з мученицьким комплексом акцентує увагу на іншому, хто раніше не давав йому так багато важливості. Вони бачать склянку, яка завжди напівпорожня, завжди буде нова проблема, про яку можна оплакувати знову і знову.

Як ми вже говорили, вони бачать себе людьми, які морально вищі за інших. Це спонукає їх шукати способи проявити свою доброту та добрі наміри, водночас створюють ситуації, в яких це робить інших поганими людьми, егоїстами, поганими в простому слова.

Вони часто розчаровуються, коли бачать, як реагують інші, коли вони щось роблять для них. Це тому, що, навіть якщо вони не роблять цього, щоб отримати ласку, вони часто незадоволені ступенем оцінки їхніх добрих справ іншими. Шукайте захоплення та похвали від інших І, звичайно, якщо інші не бачать у цьому щось надто важливе або просто бачать у цьому ще одну послугу, людина з мученицьким комплексом навіть сприймає це як образу.

• Пов'язана стаття: «Люди-маніпулятори мають ці 5 спільних рис»

Як діяти перед такою людиною?

З людьми з мученицьким комплексом нелегко впоратися. Ці люди можуть стати надзвичайно втомливими та виснажливими, оскільки вони весь час розповідають нам, як погано їм це. Їх негатив, навантажений бажанням бути в центрі уваги і прагненням до визнання, може сильно вплинути на нас.. Вони заражають нас своїм негативом, змушуючи також бачити, що ми страждаємо від серйозніших речей, ніж ми вони дійсно є, але, крім того, вони змушують нас почувати себе погано за те, що ми не такі «доброзичливі» чи «добрі», якими вони себе вважають. чи вони.

Щоб мати справу з цими типами людей, ми можемо використовувати наступні три стратегії:

1. не приймати їх ласки

Не приймайте ласки чи допомогу від нашого імені, які він чи вона може розцінити як важку жертву. З цими людьми буває, що чим більше ми отримуємо від них, тим більша ймовірність, що мученик відчує розчарований у нас за те, що ми не цінуємо це, що робить це джерелом конфлікту в не дуже майбутньому далеко.

Справа не в тому, щоб відкинути все, що вони нам пропонують, а в тому, щоб оцінити, коли дійсно необхідно отримати їхню допомогу. Що ми можемо зробити самі, якщо він запропонує нам допомогти, ми можемо сказати йому, що це не потрібно, що ми самі впораємося, що ми самодостатні.

• Вас може зацікавити: «Шість типів соціальних навичок і для чого вони потрібні»

2. Не годуйте свою жертву

Коли людина з мученицьким комплексом передає вам свої почуття горя та жертви, найгірше, що можна зробити, це закрутити. Не підсилюйте їх страждання і не впадайте в співчуття, тому що, якщо ви це зробите, ви будете сприяти їх постійному скиглінню і скаргам на важкий вантаж, який вони несуть на своїх спинах. Що ви повинні зробити, це змінити напрямок розмови, виділивши позитивне у своєму житті або деякі свої сильні сторони замість того, щоб підкреслювати те, на що ви скаржитеся.

• Пов'язана стаття: «Асертивність: 5 основних звичок для покращення спілкування»

3. пояснити, що ми відчуваємо

Якщо людина з мученицьким комплексом - це хтось важливий для вас, ви повинні пояснити їй, як ви відчуваєте її жертвенність і що її поведінка не відповідає вашим або її інтересам. Швидше за все, спочатку він буде оборонятися. Однак, якщо все обговорювати спокійно, цінуючи їхні зусилля та пропонуючи рішення, можливо, що усвідомити, що його страждання марні і що, крім того, він спричинив страждання людей, яким він збирався допомогти також