Психолог Аня Савіна (Барселона)

Протягом багатьох років я надавав пріоритет професійній діяльності та потребам мого оточення над самообслуговуванням, поки у мене не почалися проблеми зі здоров’ям, спричинені стресом та перевантаженням. Щоб впоратися з цією ситуацією, я вдався до інструменту усвідомлення, навчаючись як інструктор, бачачи величезний потенціал, який він має для емоційна саморегуляція, ясність розуму, впевненість у собі і навіть для підтримки високого рівня енергії протягом усього життя день. Через центр Mindfulme, що спеціалізується на усвідомленні, управлінні емоційністю та зниженні стресу, я пропоную різноманітні тренінги та семінари з усвідомленості, управління змінами, емоційної спритності, технік дихання та занять з медитації лежати

У Центрі я викладаю офіційний тренінг усвідомленості в Массачусетському університеті за 8-річною програмою MBSR тижнів: програма усвідомленості з найбільшою науковою підтримкою та високою ефективністю, продемонстрована численними есе. Моя місія полягає в тому, щоб надати людині можливості, щоб вона могла контролювати своє життя: вміти регулювати емоції в здоровому та ефективно, виховувати впевненість і безпеку, щоб діяти відповідно до своїх цінностей, вміти залишатися спокійними та розумово ясними в ситуаціях важко.

* Інструктор уважності, який спеціалізується на протоколі MBSR в Університеті Массачусетса. *Член ради директорів і член Професійної іспанської асоціації інструкторів уважності-MBSR. * Директор Центру MINDFULME в Барселоні * Президент асоціації «Medita Conmigo», що пропагує практику усвідомленості та медитації, доступну кожному. Показання: стрес, тривога, депресія, відсутність впевненості та безпеки, нав’язливі думки, психічне роздратування, фізичний та емоційний біль, висока фізична напруга внаслідок стресу, безсоння, втома.