Негативне ставлення: які вони бувають, типи і як вони впливають на нас

Ставлення – це те, що відзначає орієнтацію, на основі якої слід діяти проти життя, щоб ми могли сказати, що відзначає відношення до способу існування або поведінки людей. Існують різні типи установок: позитивне, негативне, пораженське, нейтральне, пасивне, агресивне, емпатичне тощо.

Негативне ставлення – це низка диспозицій, думок і поведінки негативного характеру які люди можуть показувати тимчасово або на тривалий період часу затягнувся. Деякі приклади негативного ставлення можуть бути: розглядати лише негативну сторону кожного ситуації, звинувачення інших людей у ​​тому, що відбувається з собою, негативний внутрішній діалог, тощо

У цій статті ми побачимо що таке негативне ставлення а також прокоментуємо деякі приклади, які можна зустріти в повсякденному житті.

• Пов'язана стаття: «Що таке емоційний інтелект?»

Що таке негативне ставлення?

Ставлення в психології можна розуміти як звичайний спосіб поведінки людини в різних обставинах, причому установки також відіграють визначальну роль в емоційному житті кожної людини

. Аналогічно, ставлення також можна розуміти як основну схильність, яка разом із впливом інших фактори, сприяють визначенню поведінки людей по відношенню до об'єкта, іншої людини або група. Крім того, установка включає підтвердження почуттів і переконань щодо поведінки відкидання або потягу.

Серед різних типів можливих установок є негативні установки, які складають серію поведінка, схильності та думки негативного характеру, які люди можуть проявляти тимчасово або на тривалий період часу.

У цьому сенсі людина з негативним ставленням матиме негативні думки та бачення щодо об’єкта або групі, вміючи навіть негативно та/або шкідливо поводитися з цією групою, яка створює відмова.

Негативне ставлення може також включати песимістичний погляд на себе, різні життєві обставини та/або інших людей. Таким чином, людина завжди буде зосереджуватися на негативній стороні речей, залишаючи осторонь позитивну сторону, вона буде схильна порівнювати себе з іншими. людей, у яких він вважає, що справи йдуть краще, він буде думати, що життя ставиться до нього не так, як він заслуговує, і, отже, він повинен щось.

Це також характерно для людини з негативним ставленням не цінуйте те, що у вас є, і завжди будьте зосереджені на тому, чого ви хочете досягти, таким чином страждає від великого розчарування.

Як бачимо, є різні приклади негативного ставлення. У наступному розділі ми побачимо деякі з найпоширеніших прикладів, які допоможуть зрозуміти цю концепцію більш детально.

• Вас може зацікавити: «Захисний песимізм: що це таке, характеристики, переваги та недоліки»

Типи поширених негативних установок

Нижче ми коротко пояснимо деякі з найбільш поширених негативних ставлень, які ми можемо знаходимо в людях, які нас оточують, і що у нас навіть були час.

Зазвичай за цим негативним ставленням стоять деякі когнітивні спотворення (с. наприклад, надмірне узагальнення, персоналізація, абсолютистське мислення, максимізація негативу та мінімізація позитиву тощо).

1. Зосередьтеся лише на негативній стороні кожної ситуації

Одне з найпоширеніших негативних ставлень виникає, коли людина зосереджується лише на негативній стороні кожної ситуації і, отже, ніколи нічим не задоволена. Крім того, це негативне бачення ускладнює мотивацію людини для досягнення своїх цілей, оскільки вона завжди буде робити помилку і вважатиме, що не є ідеальними умовами для цього.

• Пов'язана стаття: «Песимістична особистість: які 6 рис її характеризують?»

2. якір у минулому

Думайте про минуле більше, ніж слід, залишаючи осторонь теперішній момент, який насправді єдине, що ми можемо контролювати, є ще одним із найпоширеніших негативних ставлень. Таке ставлення може призвести до того, що люди не зможуть перегорнути сторінку і постійно думати про події з минулого, які можуть привести вас до меланхолії, жалю і навіть провини в деяких випадках за те, про що ви шкодуєте, що зробили в минулому. Він пройшов.

Негативні роздуми про своє минуле часто спричиняють більше проблем для психічного здоров’я, ніж приносять користь. Ми повинні вчитися з нашого минулого; однак, для нас нездорово залишатися на якорі та постійно повертатися назад, не зосереджуючись на сьогоденні, тому що можливо ми втратили б можливості, які дає нам сьогодення, і через кілька років, коли вони стануть минулим, і ми згадаємо про це, ми будемо шкодувати

3. принизити інших людей

Відлякувати інших людей, коли вони мають ілюзію досягнення мети Це одне з негативних ставлень, яке може завдати найбільшої шкоди, оскільки ніхто не повинен вірити, що він має силу говорити іншим людям, що вони не можуть чогось досягти.

Ми також повинні цим завдячувати собі, щоб не падати духом, намагаючись досягти наміченого, яким би важким це не здавалося і скільки б не було перешкод.

• Вас може зацікавити: «Токсична дружба: 7 ознак, щоб виявити поганого друга»

4. порівнювати себе з іншими людьми

Одним із негативних ставлень, які найбільше зросли в останні роки, є те, що пов’язані з актом постійного порівняння себе з іншими людьми, і На це дуже вплинули соціальні мережі., де безперервно завантажуються фотографії "кращої версії" кожного з них, щоб кожен, хто ввійде, щоб переглянути їх, міг досягти думати, що інші йдуть краще і привабливіші, навіть якщо ці фотографії не відображають реальність.

5. Звинувачення інших людей у ​​тому, що відбувається з собою

Одним із негативних ставлень, які можуть завдати найбільшої шкоди міжособистісним стосункам, є те, що змушує когось постійно звинувачувати інших людей у ​​власних нещастях, замість того, щоб провести саморефлексію та оцінити, яку частину відповідальності вона сама має і що в її силах змінити ситуацію.

• Пов'язана стаття: «Проекція: коли ми критикуємо інших, ми говоримо про себе»

6. Негативна саморозмова

Внутрішній діалог є ще одним із найбільш поширених негативних установок, який може бути причиною інших і складається з песимістичної та негативної розмови з собою. Це полегшує спотворення реальності, викликаючи погане самопочуття людини помилково стикатися з проблемами, завжди зосереджуючи увагу на поганій стороні всього, а також щодо себе. Цей негативний внутрішній діалог може стати схожим на саморуйнівну промову.

7. Не цінуєте те, що у вас є, і завжди думаєте про те, чого у вас немає

Ще одне з тих негативних ставлень, які, як правило, трапляються досить часто, – це те, що змушує людей не цінувати те, що вони мають, тому вони схильні постійно скаржитися на те, що мають те, що вони хотіли б мати, тому вони ніколи не бувають задоволені. Також часто трапляється, що коли вони досягають бажаного, вони відразу хочуть мати більше або мати інші різні речі і таким чином потрапляють у замкнене коло, з якого дуже важко вийти.

• Вас може зацікавити: «Особистісний розвиток: 5 причин для саморефлексії»

8. зневажати інших

Ще одне з найбільш шкідливих і жалюгідних негативних ставлень - це презирство до інших людей, буття ознака низької самооцінки, оскільки відчуття вище інших і постійне порівняння самих себе не допоможе нам мати міцну самооцінку. І це те, що в основному ви повинні цінувати себе, але без того, щоб зневажати інших.

9. Вірити в те, що життя чи інші нам щось зобов’язані

Серед негативного ставлення ми також можемо знайти роль жертви, яку відіграють деякі люди, які постійно скаржаться на невдачі, які їм могло дати життя, і вони вірять, що життя чи інші люди повинні винагородити їх за це, коли реальність така, що ви не можете бути за рахунок інших, оскільки ми не знаємо, чи вони також переживають складну ситуацію.

10. Прищеплення нашого негативізму в оточуючих нас людей

Прищеплення нашого негативізму є ще одним із найбільш шкідливих негативних установок, оскільки ми не робимо послуг оточуючим, заражаючи їх своїм негативним баченням, і це не допоможе нам змінити наше ставлення на більш позитивне.

Коли у нас поганий день і ми не в настрої говорити в більш позитивному ключі з нашими близькими, перед ніж прищеплювати їм наш негативізм, який нічого не вирішить, можливо, доцільніше в цей день пощадити на словах, щоб не втратити сердечність.

• Пов'язана стаття: «Емоційні вампіри: 7 особистостей, які крадуть ваше емоційне благополуччя»

11. надмірно узагальнювати

Ще одне з тих негативних ставлень, які зазвичай трапляються досить часто, — це надмірне узагальнення, яке складається з екстраполювати конкретну негативну подію на загальний висновок; Іншими словами, це відбувається, коли ми узагальнюємо з окремого випадку, узагальнюємо те, що сталося, і використовуємо це так, ніби це був дійсний висновок для будь-якої іншої майбутньої ситуації. Виходячи з цього, часто вживаються такі слова, як «завжди», «ніколи», «все» тощо.