8 найкращих центрів йоги в Іспанії
В останні десятиліття стародавня практика стала модною на Заході. Ми говоримо про йогу, фізичну та розумову дисципліну, яка дозволяє нам з’єднати наше тіло з розумом, те, що ми не завжди робимо в ці часи.
Йога – це варіант, який варто розглянути, якщо ми хочемо насолоджуватися кращим самопочуттям і хорошим фізичним і психічним здоров’ям.
- Якщо вас зацікавила ця практика, ви можете розпочати практику йоги в нашій статті «Як займатися йогою вдома, у 8 ключах»
Переваги йоги
Йога — це здоровий варіант, а практикування — чудова можливість покращити якість нашого життя. Це пов’язано з тим, що наше тіло і розум багато в чому приносять користь від цього. Йога допомагає зменшити стрес, оскільки знижує рівень кортизолу, покращує сон, тому що сприяє вивільненню більше серотоніну, покращує концентрацію, гнучкість, допомагає запобігти травмам та багато іншого.
Ви можете ознайомитися з цими перевагами в наших статтях «Шість психологічних переваг йоги» і «10 переваг йоги для спортсменів (за наукою)»
Найпрестижніші центри йоги в Іспанії
але, Де ми можемо провести цю практику з найкращими професіоналами? У наступних рядках ви можете знайти список найкращих центрів йоги в Іспанії.