Які причини емоційної залежності?

Емоційна залежність - це психологічний стан, що впливає на афективно-соціальні відносини, встановлені особи, будь то сімейні, дружні чи любовні стосунки, що дають залежність переважно в останніх відносини.

Зазвичай, людина не усвідомлює, який ступінь залежності може розвинутися в цих зв'язках, але він здатний визначити дискомфорт, який змушує його віддалятися від людини, від якої він поставив цю залежність. Крім того, у цих залежних людей відсутня самоконтроль у своїх діях, яка посилюється в міру посилення дискомфорту.

Найпоширенішим у цих випадках є створити модель емоційної залежності протягом усього свого життєвого розвитку з усіма своїми стосунками, хоча це може відбуватися лише в одній сфері, як-от, наприклад, сентиментальні стосунки. У цих випадках психологічні наслідки можуть бути більшими, оскільки через свою залежність вони будуть шукати Домінантні та авторитарні люди, які підтримують і підживлюють свої потреби, таким чином вступаючи у стосунки токсичний.

• Пов'язана стаття: «Сімейна терапія: види та форми застосування»

Симптоми емоційної залежності

Це основні тривожні знаки.

1. Ідеалізація партнера або людини, у якого переходить ця залежність

Залежний припускає, що інший є ідеальною людиноюВін ніколи не помиляється, і всі рішення, які він приймає, правильні.

2. занепокоєння і стрес

Ці вони можуть бути викликані емоційною та фізичною дистанцією, яку вони можуть відчувати від іншої людини. Існує емоційна невправність перед обличчям дистанціювання та паніки через можливість відчути чи бути відкинутим. Усі ці емоції можна «контролювати», лише маючи підхід до людини.

• Вас може зацікавити: «Що таке тривога: як її розпізнати і що робити»

3. Страх бути або відчувати себе самотнім

Люди, у яких розвинувся цей психологічний феномен вони віддадуть перевагу не відмовлятися від цих відносин і будуть одержимо чіплятися за них. Через цей страх у них виникне велике відчуття порожнечі та безнадійності перед можливою втратою стосунків, завжди залишаючись настороженими щодо можливості того, що це станеться.

У своїх стосунках з домінуючими людьми вони будуть покірними. Вони не будуть висловлювати свою думку або сперечатися, оскільки не хочуть викликати у партнера огиду або дискомфорт.

• Пов'язана стаття: «Страх відмови і покинутих: що це насправді означає і як ним керувати»

4. Почуття неповноцінності перед іншими людьми

Цей народ вони не вірять, що вони достатньо хороші у своїх стосунках або дійсні в будь-якій сфері, тож вони, ймовірно, вважають, що їх нав’язливо обманюють.

Можливі причини емоційної залежності

Це найчастіші причини емоційної залежності.

1. Низька самооцінка

Це дійсно важливий фактор для цієї проблеми, оскільки залежні люди вони бачать свою самооцінку та Я-концепцію зумовленими їхніми стосунками з іншими. Якщо вони відчувають себе цінними, їхня цінність підкріплюється оточенням. Однак, чим більше вони підкоряються цьому середовищу, тим більше погіршується їхня самооцінка, таким чином модулюючи її за допомогою зворотного зв’язку, який вони отримують.

• Пов'язана стаття: «Низька самооцінка? Коли ти сам собі станеш найлютішим ворогом

2. Небезпека

Вони не зможуть висловити особисту думку, вони завжди будуть керуватися тим, що говорять і думають інші, тому що таким чином вони отримають їхнє схвалення. Вони відчувають постійну потребу догодити, тому якомога більше адаптуються до потреб і бажань інших, знову ж таки віддаючи перевагу цьому підпорядкуванню.

3. низька впевненість у собі

Їм буде важко приймати рішення самостійно, відчуваючи постійну потребу консультуватися та делегувати їх в людині, від якої вони поклали свою залежність.

4. ірраціональні переконання

Вони наводяться про їхні зв’язки та стосунки, наприклад, віру в те, що вони повинні погодитися з усіма особистими цінностями та інтересами.

5. Можлива виховна складова

Емоційне виховання на критичних етапах розвитку, як-от дитинство та юність, необхідно для створення хорошого емоційного здоров’я, виховання самооцінка та впевненість у собі, усі вони необхідні для запобігання розвитку можливого залежність.

• Вас може зацікавити: «Психологія освіти: визначення, поняття та теорії»

Як з цим боротися?

Ми повинні заохочувати адекватний розвиток самостійності та незалежності залежної особи, працювати над їхньою самооцінкою та покращувати їхні внутрішні ресурси, а також допомагати їм навчитися керувати ними.

крім того, буде необхідна вичерпна робота над ірраціональними переконаннями які переважають у їхніх афективних стосунках, а також проводять різні семінари, на яких вони можуть підвищити свої соціальні навички, навички наполегливого спілкування та навички вирішення проблем/прийняття рішень рішення. Нам доведеться супроводжувати їх протягом усього процесу формування їхнього незалежного «Я» і допомагати їм прийняти новий спосіб життя та здоровіше ставитися до довкілля та з самими собою.

Завдяки зусиллям і наполегливості людини ми можемо досягти незалежного ставлення, не потребуючи додаткових стосунків, щоб відчувати себе комфортно і бути впевненими у своїх рішеннях.