Що таке бути трудоголіком? 11 ознак трудової залежності

Ми вважаємо людину трудоголіком, коли вона має трудову залежність. Його життя обертається навколо робочого місця, а будь-яка інша сфера нехтує, применшуючи їх. В даний час велике значення надається роботі або успіху на роботі, таким чином віддаючи перевагу тим суб'єктам, які виявляють залежність від роботи розвивати цю характеристику, і важче оцінити цю поведінку як шкідливу для особистості, особливо на початку.

Але було помічено, що, як і будь-яка залежність, вона в кінцевому підсумку призводить до відсутності функціональності і негативно впливає на життя суб’єкта. Таким чином, це будуть люди, які присвячують роботу більшу частину свого часу, їм ніколи не вистачає, відмовляються делегувати завдання і вважають, що їхня робота набагато краща, ніж у їхніх колег.

Ми також спостерігаємо труднощі в підтримці соціальних стосунків, оскільки їм приділяється недостатньо уваги. У цій статті ми поговоримо про трудоголізм, як визначається ця зміна і які ознаки свідчать про можливу наявність даної патології.

• Радимо прочитати: «Діти з телевізійною залежністю: 11 способів обмежити наших дітей»

Що ми розуміємо під трудоголіком?

Трудоголік — це англійський термін, який використовується для позначення людей, які виявляють залежність від роботи. Ми бачимо, як життя цих людей обертається навколо роботи, залишаючи осторонь та применшуючи інші сфери їхнього життя. соціальні, сімейні чи навіть особисті, оскільки це може постраждати від власного здоров’я. Відданість роботі така, що їх не хвилює все, що не стосується цієї сфери, в тому числі і власний добробут.

Трудоголізм не фігурує як специфічний розлад у діагностичних посібниках, але він був спостережуваний зв'язок з іншими психологічними афектами, такими як стрес, тривога або симптоматика нав'язливий. Таким чином, така поведінка виходить за межі відданості роботі, але ми сприймаємо а дисфункції в інших сферах і вплив як на фізичне, так і на психологічне здоров’я предмет.

Як виявити трудоголізм?

Тепер, коли ми знаємо визначення поняття трудоголіка, буде легше зрозуміти, які симптоми або ознаки є індикаторами можливої ​​присутності трудоголіка. Хоча вплив на життя особистості, як ми вже сказали, в кінцевому підсумку є інтенсивним, сам суб'єкт може не знати про це, оскільки зростання залежності зазвичай прогресує. Аналогічно їхнє оточення може оцінити їхню відданість роботі як позитивну, оскільки наразі прагне до досконалості та повної відданості роботі.

Риси, які можуть позначити нас як підозрілих до трудоголізму, можна розділити на три сфери: когнітивну, характеризуються симптомами тривоги, стресу та депресії, вони думають і виражають постійну занепокоєність працював; фізіологічні, ми спостерігаємо активацію нервової системи, симптоми стресу, такі як прискорення пульсації, збільшення частоти дихання, підвищення артеріального тиску, які несуть в собі підвищений ризик розвитку патології судинні; і поведінкова, постійна потреба працювати, тримати все під контролем, повна відданість роботі, що впливає на підтримання соціальних відносин.

Нижче ми згадаємо деякі показники, які можуть бути корисними для виявлення наявності трудової залежності і, таким чином, можливості діяти якомога швидше.

1. завжди підключений

Він завжди доступний або підключений, коли справа доходить до роботи, його повна відданість роботі контрастує з його невідданістю іншим сферам. Він дбає про те, щоб завжди був зв’язок або покриття, щоб у будь-який момент, коли вони захочуть зв’язатися або він хоче це зробити, вони могли це зробити, якщо це стосується робочих питань. Це люди, які швидко відповідають на електронні листи і завжди приймають дзвінки в будь-який час дня, без розкладу.

2. Вони не дотримуються графіка роботи

Ми можемо вважати, що вони не дотримуються графіка роботи або що їхній графік роботи 24 години на добу, оскільки їхня відданість є повною та безперервною. Ця відсутність графіків посилюється, якщо ви працюєте віддалено, працюєте вдома, оскільки важче дотримуватися певного графіка роботи. Крім того, навіть якщо ваша робота має встановлений графік, ви знайдете спосіб залишатися зайнятим, надсилаючи електронні листи або плануючи й виконуючи роботу.

3. ніколи не відпочивай

Люди з трудоголізмом незадоволені відпусткою чи вихідними, оскільки посилаються на те, що їм не потрібно відпочивати. Вони будуть шукати будь-яке завдання, щоб розважитися і зайнятися роботою, їм ніколи не вистачить. Вони негативно оцінюють відпочинок, і якби це залежало від них, вони б його не брали.

4. Вони не люблять делегувати свою роботу

Ще одна характерна поведінка – неделегування роботи іншим працівникам. Незважаючи на те, що вони перевантажені роботою і не мають часу, вони віддадуть перевагу і виберуть виконувати всі завдання самостійно, оскільки не будуть довіряти іншим, що вони виконають це добре або принаймні так само, як вони. Вони зроблять все, навіть якщо у них не залишиться часу, ми бачимо, як така поведінка пов’язана з повною відданістю робота, відсутність графіка і відсутність відпочинку, оскільки, бажаючи все дістатися, вони зазвичай працюють більше годин, ніж вони встановлений.

5. проявляють егоцентричну поведінку

Ми спостерігаємо егоцентричну поведінку, пов’язану з більшим значенням, яке надається їхній роботі, ніж будь-якій іншій сфері. Тому ми розуміємо, що ваше самопочуття пов’язане з повною відданістю справі ми будемо посилатися на те, що він демонструє егоїстичну поведінку, оскільки ніщо не буде більш актуальним, ніж його робота і присвята час йому. Як ми вже зазначали, вони нехтують іншими сферами свого життя і вони будуть недооцінювати роботу інших, надаючи їм меншу актуальність.

6. Він перший приходить на роботу і відходить останнім.

У зв’язку з повною відданістю роботі суб’єкти з трудоголізмом є звичайними першими прибути на робоче місце, навіть чекати, поки вони відкриються, або увійти в корпус, який у них є ключі. Так само, вони залишаться останніми, вони залишать своє робоче місце, коли більше нікого не залишиться, і у них немає іншого вибору, окрім як піти, тому що час закриття. У них таке відчуття, що робочий час короткий, що час на роботі проходить дуже швидко.

7. Вони перфекціоністи в роботі

Інша поведінка, яку ми також можемо спостерігати, - це високий перфекціонізм, пов'язаний з роботою. Вони зроблять все можливе, щоб все було добре, завжди шукаючи досконалості, поведінка, яка може їм зашкодити, оскільки їх високий рівень затребуваності і складність у всьому добре, вони можуть викликати розчарування та дискомфорт у предметі, коли бачать, що досягти досконалості неможливо.

8. Їх цінують як основний елемент у своїй роботі

Вони цінують себе важливими на роботі, вважають, що їхня самовідданість достатньою і це повинні проявляти всі співробітники. Таким чином, оскільки їхньому рівню важко зрівнятися, вони часто вважають своїх однолітків нижчими, пов’язуючи будь-яку невдачу в завданні або в робочому проекті з відсутністю самовідданості чи потенціалу решта.

Таким чином ми спостерігаємо внутрішнє розташування успіхів і зовнішнє розташування невдач. Вони тлумачать, що досягнення в роботі можливі завдяки їм, натомість будь-яка невдача пов’язана з поганою або недостатньою роботою інших.

9. Вони не знають, як сказати ні

Люди-трудоголіки не знають або не хочуть відмовлятися від проблем, пов’язаних з роботою. Вони вважають немислимим сказати «ні» своєму начальнику, виявляючи таку ж думку, якщо вони є начальниками, вони негативно оцінюють те, що їхній співробітник каже їм «ні». Вони також ніколи не повідомлятимуть, що не знають, як щось робити, вони зроблять все можливе, щоб дізнатися і зробити це, навіть якщо це забере у них набагато більше роботи.

Ми бачимо, що виразу не вміти, не встигнути, не знати, як це зробити, немає в його словнику. Коли справа доходить до роботи, вони завжди готові і завжди висловлюють і чекають «так».

10. У них не добрі стосунки з однолітками

Відносини з однолітками не існують або навіть можуть стати поганими чи напруженими, оскільки, як ми вже говорили, їх низька повага роботи їхніх колег, оцінюючи, що це недостатньо або не так добре, як їхня, пов’язано з відсутністю інтересу до Вони.

На додачу, може змусити їх висловити свою негативну думку своєму начальству, тобто розповідають своїм начальникам, що проблеми чи невдачі викликані їхніми колегами, що вплине на стосунки. Ставлення випробовуваних з трудоголізмом також не допоможе їм сподобатися колегам, які також були віддалені, навіть уникаючи розмови чи ділення з ними завдань.

11. безтурботні соціальні стосунки

Як і очікувалося, будь-яка сфера, окрім роботи, буде залишена без уваги, оскільки ніщо не буде для них настільки важливим, як робота. Вони часто втрачають дружбу, оскільки вони ніколи не доступні, у них ніколи не вистачає часу на друзів і вони не підуть ні до якого плану, віддаляючись і розриваючи стосунки.

Подібне буде і з родичами, вони не будуть відвідувати урочистості або важливі зустрічі, завжди зберігаючи віддалені стосунки. З цієї причини, вони також покажуть труднощі в підтримці відносин, оскільки робота завжди буде попереду будь-якої людини чи стосунків.