Альтернативи ширмам для дітей та підлітків

Мозок дитини живиться різними переживаннями, які починають впливати на її розвиток з внутрішньоутробного середовища. Кожен досвід, зміна навколишнього середовища, дієта, стимулююче середовище і, особливо, сенсорна інформація, яку ця дитина отримує протягом своєї історії життя, породжуватиме кращий чи гірший відбиток на створенні та організації вашого мозкуособливо в перші 3 роки життя. Тому дуже важливо мати на увазі стимулювання, яке пропонуємо ми та навколишнє середовище наші діти будуть будувати різні нейронні ланцюги, які будуть активовані протягом усього життя.

• Пов'язана стаття: «Дитяча терапія: що це таке і в чому її користь»

Проблема цифрової надмірної стимуляції

Влітку у хлопців і дівчат зазвичай багато вільного часу, і їм легко інвестувати це перед екранами. Нові технології можуть бути хорошим освітнім засобом для дітей від 7-8 років, якщо їх використовувати належним чином, у кількості часу та в контексті.

Але цифрова надмірна стимуляція це також не підходить для мозку, особливо в ранньому віці. Отримання дітей перед екранами з надмірною кількістю подразників не дозволить мозку обробляти їх належним чином, генеруючи, що це може перешкоджати правильному розвитку різних когнітивних сфер у майбутньому (увага, пам'ять, мова, тощо…). Мозок буде шукати той самий поріг подразників, яким він був підданий, що може призвести до неспокою та труднощів емоційної регуляції в майбутньому.

Ми повинні пам’ятати, що найкраща альтернатива тому, щоб наші діти перестали дивитися на екрани, — це кількість і якість часу, проведеного з ними. Емоційна, а не тільки фізична присутність батьків і матерів зі своїми синами і доньками Це те, що дозволить їм залишити технології осторонь.

• Вас може зацікавити: «6 етапів дитинства (фізичний і розумовий розвиток)»

Пропонувати альтернативи екранам для покращення їх розвитку

Якими заняттями ми можемо займатися з нашими синами та доньками цього літа, щоб стимулювати їхній мозок і уникати екранів?

1. Фізичні вправи

Спорт покращує роботу мозку хлопців і дівчат. Зокрема, вчені стверджують, що командні види спорту запобігають ризику розвитку тривоги, депресії, проблем з увагою, ізоляції або соціальних проблем. Так само нещодавнє дослідження показує, що аеробні вправи певної інтенсивності, такі як плавання, покращують настрій і покращують навчання та пам’ять.

• Пов'язана стаття: «10 психологічних переваг занять фізичними вправами»

2. Контакт з природою

Згідно з кількома дослідженнями, захоплюючий досвід у природі неповнолітніми сприяє емоційному благополуччю, академічній і когнітивній успішності.

3. Настільні ігри та рукоділля

Заняття художньою діяльністю в сім’ї або гра в ігри, такі як карти, шахи, логічні чи спільні ігри, стимулюють сенсорні, моторні та когнітивні сфери вашого мозку, На додаток до створення емоційного відбитку на наших дітей, з того часу, розділеного з намиякі будуть жити в його пам'яті.

• Вас може зацікавити: «10 психологічних ігор для дітей: як ними користуватися та для чого вони потрібні»

4. Вільна гра з однолітками

Це сприяє хорошому розвитку соціальні навички, а також силу асоціативної гри серед інших областей, когнітивна гнучкість (потрібно постійно адаптуватися до еволюції та правил гри) або толерантності до розчарування (якщо вони потрапляють у гру catch повинен залишатися нерухомим і чекати, поки його врятують, вони не можуть почати гру знову, натиснувши кнопку «Старт», як це відбувається в відеогра).

5. нехай нудьгують

Щоб немовлятам було нудно змушує дитину знайти власну мотивацію і таким чином сприяти створенню нових правил, структур або змінних, таким чином сприяючи цікавості та творчості у неповнолітніх.

Цього літа ми можемо створити найкращий рецепт для наших синів і дочок, який містить наступне інгредієнти: багато прихильності, ігри на природі та фізичні вправи, з дрібкою нудьга.

Автор: Анабель Де Ла Крус Санчес, психолог охорони здоров’я Vitaliza.