Невпевненість у парі: ознаки того, що у вас небезпечні стосунки

Починати стосунки нелегко, на початку природно відчувати незахищеність через невпевненість у тому, чи дійсно інша людина приймає мене таким, який я є, чи є прихильність, чи стосунки це буде працювати.

Боятися, що вони завдадуть нам болю, що вони відкинуть нас або що це не спрацює, є чимось природним, але ми повинні усвідомлювати, що Ця незахищеність з боку обох або одного з учасників стосунків може бути джерелом конфліктів, з яких початки.

З цієї причини це важливо виявляти ознаки незахищеності в парі, щоб працювати над цим.

Ознаки незахищеності в подружніх відносинах

Це аспекти, на які вам слід звернути увагу, щоб мати можливість виявити цей тип незахищених посилань.

1. високий рівень тривожності

Коли ви не знаєте, що робить ваш партнер, він не відповідає вам, і ваш розум починає крутитися думками на кшталт «не звертай на мене уваги», «він мене не цікавить», ви сильно хвилюєтеся і намагаєтеся терміново зв'язатися. Враховуючи це, спробуйте приділити десять-п’ятнадцять хвилин, щоб заспокоїтися, спробуйте відволіктися, займайтеся своїми справами та насолоджуйтеся.

• Пов'язана стаття: «Що таке тривога: як її розпізнати і що робити»

2. Ви оцінюєте інтерес іншої людини на основі ініціативи, яку вони проявляють

Ви звертаєте увагу на такі аспекти, як те, що він пропонує вам зустрітися, що він докладає зусиль, вам потрібно, щоб він постійно казав вам, як сильно ви йому подобаєтеся, піклуєтесь про вас чи потребуєте вас. Якщо ви надмірно пильні і постійно вимірюєте ці сигнали, переглядаючи розмови, перевіряючи, що має на увазі інша людина, це тому, що ви постійно відчуваєте невпевненість і потребуєте ще раз підтвердити її інтерес до вас.

3. Заздрість і постійний гнів під час прогулянок з друзями

Очевидно, існує тонка грань між можливістю того, що людина не надає вам пріоритету та не зобов’язується себе, та власною невпевненістю, що, навіть якщо вона покаже вам, що хоче бути з вами, Вам здається цього недостатньо і потрібно постійно бути з цією людиною, поділитися часом тощо. і визначте пріоритети, забуваючи про свій особистий простір.

• Вас може зацікавити: «Типи ревнощів та їх різні характеристики»

4. Погрожували розлучитися або розлучитися і постійно повертатися

Коли виникають постійні конфлікти, коли спілкування закінчується приходом до думки, що краще розлучитися або взяти відпустку, але Через кілька годин або днів контакт знову встановлюється, ніби нічого не сталося, або навіть у більш карамелізованому вигляді, це ознака того, що ви перебуваєте в спіралі відсутність спілкування та постійна незахищеність, яку важко змінити, якщо один із двох або обидва не працюють, щоб змінити те, що знаходиться під ними конфлікти.

4. Низька самооцінка

Якщо весь час йдуть порівняння з колишніми або з іншими людьми, якщо ви постійно заявляєте, що відчуваєте себе неповноцінним або недостатнімЦе явна ознака того, що існує незахищеність, над якою потрібно працювати.

5. Здається холодним або відстороненим щоразу, коли ви виражаєте невпевненість

Це здається суперечливим, але коли людина реагує на конфлікт мовчанням, холодністю або уникненням, це свідчить про глибинна невпевненість, тому що вони уникають конфлікту, і зазвичай це пов’язано з низькою самооцінкою або страхом розчарувати іншого, що робить нездатність впоратися з негативними емоціями. Таке ставлення ще більше підживлює незахищеність іншої людини.

Зробити?

Ось деякі з ознак, які свідчать про те, що у стосунках існує невпевненість, яка може виходити лише від одного члена або від обох, і це дуже ускладнює врегулювання конфліктів. Перший крок - знати про ці ознаки, усвідомлювати та вміти працювати як індивідуально, так і в парі, ці страхи та невпевненість, через які нам важко встановити надійний зв’язок із людьми, яких ми любимо.

Спілкування є життєво важливим у ситуації такого типу, хоча нелегко впоратися з цими конфліктами, коли один із двох уникає, це важливо усвідомити динаміку, в якій один із учасників дуже невпевнений у собі з високим рівнем тривоги, намагається заспокоїти його страждання, стримування або примушування іншого, щоб забезпечити йому безпеку, але його партнер також відчуває тиск або пригнічений і прагне уникати конфлікт.

Від чого зростає невпевненість колишнього. Цю динаміку важко подолати, але ключем завжди буде робота над власними страхами, емоціями та поведінкою, незалежно від того, що робить інший. Зрештою, коли вам добре з собою, ваші стосунки з іншими значно покращуються.