Як покращити сімейне життя: 7 порад і корисних звичок
Жити з сім'єю іноді нелегко. Існують різні фактори, які пояснюють ці суперечки, які можуть виникнути в сімейному контексті: вік їх члени, ступінь близькості, простори, ступінь спорідненості, внутрішні конфлікти, типи особистості, тощо
У цій статті ми запропонуємо різні вказівки щодо того, як покращити сімейне життя, особливо вдома. Як ми побачимо, вони будуть зосереджені на проведенні якісного часу з сім’єю, встановленні норм і сприянні здоровому спілкуванню, серед іншого.
- Пов'язана стаття: "12 порад, як краще врегулювати суперечки в парі"
Сімейне життя
Як відомо, сімейні відносини не завжди бувають легкими. Хоча нам може бути дуже комфортно з нашою родиною, обмінюватися досвідом, ділитися хорошими моментами... Іноді в сімейному контексті суперечки, суперечки, конфлікти та непорозуміння виникають природним чином..
Іноді на це впливає факт проживання (в одному будинку) або не з членами сім'ї. Тобто мати стосунки з далеким двоюрідним братом (якого ми майже не бачимо) не те саме, ніж жити з братом. Невеликі «штрихи» повсякденного життя, спільного життя, роботи по дому, спільного простору, особистості кожного з них тощо можуть породжувати певні проблемні ситуації. Але як покращити сімейне життя?
Як покращити сімейне життя?
У цій статті ми пояснюємо деякі поради щодо того, як покращити сімейне життя. Кожен з них, якщо він застосовний, повинен бути адаптований до кожного конкретного випадку., оскільки "кожна сім'я - це світ".
1. Знайдіть моменти для розмови
Перша вказівка, яку ми пропонуємо, полягає в тому, щоб знайти час дня для спілкування з іншими членами сім’ї. Ідеал – запропонувати годину на день, наприклад, увечері, після обіду, коли сім’я збирається разом і обговорює, як пройшов день, щось, що з ними сталося, дрібні турботи тощо.
Ідея полягає в тому, що ви можете неформально поговорити зі своїми дітьми, з батьком, матір’ю тощо щоб кожен міг висловити свої почуття. Спілкування є важливим інструментом для створення благополуччя в групах, що підвищує довіру та дозволяє зміцнити зв’язок між членами.
2. ділитися захопленнями
Ще одна настанова, яку ми пропонуємо щодо того, як покращити сімейне життя шукайте ті інтереси чи хобі, які у нас можуть бути спільними з іншим членом сім'ї. Ідеал - шукати спільну мову, особливо з тими членами сім'ї, з якими ми ми ладнаємо гірше, або з тими, з ким у нас було більше моментів напруги останнім часом, певний ступінь відстань тощо
Це може бути, наприклад, між мамою та її сином. Хобі, про яке йдеться, можна займатися вдома чи поза ним (наприклад, гуляти, ходити в кіно, робити головоломки…), а також може бути хорошим варіантом знайти «фіксований» день тижня для виконання зазначеної діяльності. За логікою, це має бути діяльність, яка дійсно подобається обом сторонам і яка робиться для задоволення, а не «за зобов’язаннями».
3. встановити стандарти
Інша настанова, яка намагається відповісти на те, як покращити сімейне життя, складається з встановити певні правила, особливо вдома. Ця інструкція може бути корисною, особливо якщо у вас є маленькі діти або підлітки.
Правила можна узгоджувати всією родиною (завжди враховуючи вік дітей та/або рівень розвитку). Ці правила можуть включати, наприклад: час прибуття додому (особливо для підлітків), розподіл домашніх завдань, інші типи розкладів, справи, які можна зробити вдома та речі ні тощо
- Вас може зацікавити: "8 типів сімей (та їх характеристики)"
4. Розподіл домашніх справ
Стосовно попередньої настанови ми пропонуємо іншу пов’язану; розподіл домашніх справ. Це може бути хорошим способом дати дітям відповідальність, отримати автономію, що вони чітко розуміють, що вони повинні робити і коли (особливо щоб уникнути суперечок і дискусій) тощо.
Як покращити сімейне життя через розподіл завдань? Через розподіл конкретних ролей і годин виконання завдань, через попередню домовленість між членами сім’ї тощо.
Якщо кожен член сім'ї чітко розуміє, які завдання виконувати і коли, це може полегшити спільне існування, тому що ви працюєте в команді, і мати обов'язки (особливо серед маленьких) завжди корисно для особистої автономії.
5. Сприяти здоровому спілкуванню
Це здається очевидним, але часто, особливо коли ми живемо з кимось протягом тривалого часу, ми можемо підтримувати неадекватні комунікативні взаємодії. Це означає: говорити погано з іншою людиною (іноді не усвідомлюючи цього), не слухати її, не виявляти інтересу до того, що вона нам пояснює, тощо.
Це може бути пов’язано з денною втомою, власним дискомфортом з інших причин (поганий настрій) тощо. Якщо ми навчимося правильно спілкуватися, слухати і бути уважними до того, що нам пояснюють, все це може покращити сімейне життя, оскільки атмосфера буде більш спокійною та більш шанобливою серед членів родини.
- Вас може зацікавити: "Як виховувати зухвалих і непокірних дітей: 8 порад щодо виховання"
6. Спільні обіди/вечері
Ще одна вказівка щодо того, як покращити сімейне життя, стосується спільного проведення часу вдома. Не обов'язково обідати і вечеряти кожен день разом, але це може бути корисним варіантом домовтеся принаймні один-два дні на тиждень обідати чи вечеряти всією родиною.
Крім того, щоб цей спільний час був якісним, радимо покласти мобільні телефони в коробку перед обідом чи вечерею (і не користуватися ними, поки ви сидите за столом).
7. Проведіть час якісно
Як ми бачимо, якщо ми хочемо знати, як покращити сімейне життя, необхідно знати, як якісно приділяти час іншим членам сім’ї. Крім того, слід зазначити, що важливо не лише приділяти час сім’ї, а й те, що цей час має бути якісним. Ця настанова певною мірою охоплює попередні та має стати глобальною настановою, яка керує сімейною динамікою.
Таким чином, якісно проведений час є місцем члени сім'ї слухають один одного, дивляться один одному в очі, звертають увагу на пояснення інших, виявляють інтерес до іншихВони не думають про інші речі або не займаються іншою діяльністю, окрім того, щоб розділити цей конкретний момент із сім’єю тощо. Ці моменти включають усе перераховане вище (хобі, їжа, відпочинок…), і в ідеалі вони повинні зберігатися протягом тривалого часу.
Бібліографічні посилання:
- Лледіас, Е. (2001). Діагноз на елементи, які полегшують і гальмують співіснування в сім'ї, в комунах 13, 14, 15 і 21 міста Калі. Муніципалітет Сантьяго-де-Калі.
- Рентерія, Е., Лледіас, Е., і Луз, А. (2008). Сімейне життя: орієнтовне читання з елементів соціальної психології. Diversitas: Перспективи в психології, 4(2): 427-441.