Перевтома може спричинити смерть

Робота та психічне здоров’я пов’язані, оскільки праця приносить людям багато переваг: вона надає сенсу нашому життю, забезпечує економічна стабільність... Незважаючи на те, що це джерело добробуту, перевтома може бути шкідливою для нашого організму, як багато хто каже навчання. Це може спричинити, серед багатьох явищ, те, що відомо як вигорання або опіковий синдром.

Тепер надмірна робота може стати причиною смерті. Сьогодні ми поговоримо про недавній випадок, коли людина померла від тривалої роботи.

• Пов'язана стаття: "Я не маю роботи: 7 порад експерта, як її знайти”

Негативні наслідки роботи

Робота - це здоров'я, тому що в світі, в якому ми живемо, потрібно заробляти мінімум грошей, щоб вижити. Крім того, якщо ми присвячуємо себе тому, що нам подобається, робота може бути джерелом щастя.

Однак перевтома має згубні наслідки для здоров'я людини. Але як це впливає на нас? Робота може викликати як психологічні, так і фізичні проблеми. Найважливішими є наступні.

1. Стрес

Стрес – одна з найпоширеніших проблем, які можуть виникнути через перевтому. Це не означає, що це явище не може виникнути через інші організаційні явища, які не мають відношення до роботи (наприклад, погані стосунки з колегами), однак перевантаження завданнями та надмірна робота можуть спричинити страждання працівника стрес.

• Якщо ви хочете знати більше: "8 основних порад, як зменшити стрес на роботі”

2. Вигоріти

Коли стрес стає хронічним, з’являється так зване вигорання або синдром вигоряння, оскільки стресори не зникають, людина в кінцевому підсумку тане.

• Детальніше розібратися в цій темі можна в нашій статті: «Вигорання (опіковий синдром): як виявити та вжити заходів”

3. депресія

Перевтома також може викликати смуток і депресію., тому що ми витрачаємо багато часу на виконання робочих завдань і не можемо насолоджуватися часом для себе. Це також віддаляє нас від соціальних стосунків і, водночас, змушує нас мати менше моментів, щоб насолоджуватися життям. Якщо ми не насолоджуємося своїм життям, ми не щасливі.

4. труднощі зі сном

Перевтома та викликаний нею стрес можуть спричинити проблеми зі сном не лише через кількість, але й через якість. Сон - це здоров'я, тому радимо вам дотримуватися порад, які містяться в цій статті: "10 основних принципів гігієни сну”.

5. Зловживання психоактивними речовинами

Серед проблем, які виникають через перевтому, ми також можемо знайти зловживання психоактивними речовинами. Що ж, коли людина на межі, можливо, вона вирішує втекти від реальності, вживаючи наркотики, такі як алкоголь та інші наркотики.

Перевтома може спричинити смерть

Перевтома не тільки викликає ці наслідки, але й може призвести до смерті. Буквально кілька днів тому ми дізналися про випадок японки, яка померла через понаднормову роботу. Після його смерті в 2013 році компанія, в якій він працював, підтвердила, що його смерть була спричинена тривалою роботою та відсутністю відпочинку.

Померла 31-річна журналістка, яка була співробітницею японського телеканалу NHK. Це новий випадок смерті від перевтоми в Японії, тож не перший.

Міва Садо, так звали журналіста, працював 159 понаднормових годин і мав лише два вихідних за місяць до смерті. Це спричинило у нього застійну серцеву недостатність, як показали результати його розтину та як висловила японська громадська мережа.

Необхідно переглянути ситуацію в Японії

Ситуація з працевлаштуванням у деяких країнах, наприклад в Іспанії, стала ще більш нестабільною, але модель японського суспільства ще більш екстремальна. У цей критичний період роботи, який призвів до її смерті, журналіст висвітлював вибори уряду Токіо та верхньої палати парламенту.

NHK шкодує про те, що сталося, і з цієї причини вирішив змінити політику компанії. Цим він має намір, щоб те, що сталося, не повторилося.

Однак надмірний овертайм не є чимось незвичним для Японії, яка в 2016 році склала a У звіті зазначено, що майже чверть активного населення працювала понад 80 годин понаднормово місяць.

Буквально кілька місяців тому уряд цієї країни затвердив пакет надзвичайних заходів, метою яких було запобігання новим випадкам, подібним до Міви Садо. У цій країні в 2015 році щонайменше 2159 осіб покінчили життя самогубством. З них 675 вирішили покінчити з життям через виснаженняПро це свідчать дані Міністерства праці Японії.

• Рекомендована стаття: «Самогубства: дані, статистика та пов’язані психічні розлади»

Хікікоморі, характерний розлад японської країни

Японська культура дуже вимоглива, і психологічні проблеми у жителів цієї країни дуже часті. Перевтома дуже поширена в японській країні, але також попит у більшості сфер життя японців, наприклад навчання (навіть у ранньому віці).

Одним із розладів, про який останнім часом говорять найбільше, є Хікікоморі. Якщо ви хочете знати, про що йдеться, ви можете прочитати нашу статтю: «Хікікоморі: молоді люди постійно замкнені у своїй кімнаті”.