Що таке психологічне переслідування? 22 сигнали тривоги

Психологічне знущання, на жаль, — це явище, яке може виникнути у стосунках, а також між друзями, родиною, на роботі чи в школі. Психологічний агресор діє відповідно до своїх інтересів і зазвичай звинувачує, турбує і викликає страх у своєї жертви.

Психологічні переслідування – одне з найгірших переживань які можуть відчувати люди, і багато досліджень показують, що психологічне знущання має дуже негативні наслідки для людей: погіршення фізичного здоров’я та психологічний, тривога, проблеми зі сном, відсутність концентрації... У цій статті ми поговоримо про те, що таке психологічне знущання та які тривожні ознаки його викликають. характеризувати.

• Вас може зацікавити: “30 ознак психологічного насильства у стосунках”

Що таке психологічне цькування

Хоча ми асоціюємо знущання з фізичною шкодою, існує дуже поширена і менш помітна форма зловживання: психологічне, моральне чи емоційне переслідування. Словник іспанської мови визначає це явище як «злобливе та дискваліфікаційне поводження з особою з метою її психологічної дестабілізації». Іншими словами, те, що психологічно переслідує, хоче завдати шкоди гідності та моральній цілісності жертви.

Але те, що характеризує психологічне переслідування це не пунктуальна дія, але що акти агресивних дій повторюються з часом і поступово, що викликає у жертви сильну безпорадність, невпевненість і втрату самооцінки та впевненості в собі те саме. У крайніх випадках продовження психологічного переслідування може закінчитися самогубством.

Його наслідки

Психологічне знущання може спричинити серйозні психічні проблеми для жертви, оскільки, незважаючи на мовчання, воно є руйнівним для особи, яка страждає. Низька самооцінка є ключовим фактором цього типу явищ., тому що крім того, що стає наслідком, воно також може бути причиною, через яку жертва потрапляє в ситуацію навченої безпорадності.

Людина, яка стала жертвою психологічного переслідування, може страждати від різних проблем, таких як стрес, тривога, депресія та навіть залежність від психоактивних речовин і, у багатьох випадках, не повністю усвідомлює, що це є принижений.

Ознаки психологічного булінгу

Один із найпоширеніших сценаріїв цього типу насильства чи жорстокого поводження – це інтимні стосунки (наприклад, у парі), але це може відбуватися і в інших ситуаціях, наприклад, в школі (знущання) або на роботі (мобінг). Хоча фігура домагальника зазвичай асоціюється з чоловіками, дослідження показують, що якщо всі як чоловіки, так і жінки однаково часто переслідують один одного. У психологічному переслідуванні є словесні образи, погрози, залякування та критика а також більш витончені тактики, такі як залякування, присоромлення та маніпуляції.

Але які ознаки психологічного цькування? і які його характеристики? Якщо ви переживаєте таку ситуацію, нижче ви можете знайти список ознак, які можуть вказувати на те, що ви зазнаєте такого типу насильства:

1. Він зосереджується лише на негативі та принижує вас

Особливо у випадку пари, сталкер зосереджується на негативних речах і недооцінює позитивні. Він тільки вказує на недоліки і зневажає вас.

1. публічно принижує вас

Психологічне знущання включає приниження та глузування в публічних місцях, хоча агресор іноді навіть не усвідомлює, яку шкоду він завдаєНу, він робить це як жарт. Однак, незважаючи на те, що умисел є не завжди, він призводить до серйозних наслідків для жертви.

3. Принижує вас через мережу

Більш-менш свіжа форма психологічного цькування ось що це відоме як кібербулінг, що виникає з появою нових технологій і є нічим іншим, як психологічним цькуванням через мережу.

• Пов'язана стаття: "Кібербулінг: аналіз характеристик віртуального булінгу"

4. Це викликає у вас дискомфорт

Близькість з цією людиною викликає у вас дискомфорт або тривогу, навіть уникаючи цього. Ця поведінка це спроба уникнути неприємних ситуацій.

5. вони звинувачують вас безпідставно

Часто їхні слова не мають підґрунтя, а кривдник може звинувачувати в тому, в чому ти не винен. Наприклад, за поведінку дітей, які погано поводяться, звинувачуючи вас.

6. загрожує завдати вам шкоди

Хоча це не обов'язково має бути фізичне насильство У цьому типі знущань зазвичай хуліган погрожує завдати шкоди людині та близьким людям, наприклад, домашній тварині, родині, дитині...

7. ваша самооцінка страждає

Самооцінка - це перше, що страждає, тому що нападник у деяких випадках має намір свідомо завдати шкоди Вашій гідності та особистості. У парі це може викликати у вас відчуття, що ви нічого не варті.

8. плутана поведінка

У близьких стосунках ці люди вони не завжди виглядають таким чином (тобто жорстокі та неуважні), тому що іноді вони можуть бути навіть ніжними. Така поведінка може заплутати вас.

9. Пошкодження об'єктів власності

фізичні пошкодження здійснюється не по відношенню до особи, а по відношенню до інших суб'єктів. Наприклад, мобільний, кинувши його і розбивши об стіну.

10. твоя думка не враховується

Особливо у випадку знущань на робочому місці, ваша думка Ви не маєте ні голосу, ні голосу, і вас зневажають. Крім того, харасер або харасери не дають вам висловитися.

11. вони ставляться до вас інакше

У таких випадках, як знущання, ви ізольовані від групи і змушені почуватися іншими перед іншими.

12. Налаштуйте всіх проти себе

Коли спосіб дій спрямований на приниження вашої гідності, він також намагається змусити інших неповажати вас. Наприклад, говорити про вас погано.

13. Використовуйте дражнити та сарказм

Хуліган може використовувати сарказм або дражнити, щоб деморалізувати або змусити вас почуватися погано про себе.

14. Ти відчуваєш це вже давно

психологічне знущання Це не те, що відбувається за одну ніч., але це відбувається прогресивно та тривало з часом. Тому це так шкідливо, адже дискомфорт стає хронічним.

15. шантажує вас

Особливо у випадку з парою психологічний сталкер використовує такі погрозливі фрази, як: «якщо ти це зробиш, не звинувачуй мене, якщо я тебе покину». Це змушує вас почуватися погано. Це поширена форма емоційного шантажу.

• Вас може зацікавити: "Емоційний шантаж: потужна форма маніпуляції в парі"

Ознаки булінгу на роботі

Дуже поширеною формою домагань, яка може мати різні та особливі характеристики, є мобінг або домагання на робочому місці, які Він може надходити від колег або від компанії. Ось деякі з ознак, які можуть з’явитися в цій ситуації:

16. Вони посилають вам нездійсненні завдання

На роботі, щоб дестабілізувати вас і змусити вас почуватися некваліфікованими, вони можуть призначати вам цілі або проекти з недосяжними або виснажливими термінами.

17. великі вимоги

Але не тільки дедлайни можуть бути проблемою, але вони також можуть відправити вас завдання, які не відповідають вашим можливостям або які вимагають великих зусиль і роботи, щоб ви відчули себе некомпетентними.

18. Дискримінація у сфері роботи

Ви страждаєте від дискримінації на рівні роботи порівняно з іншими однокласниками. Наприклад, вони можуть змусити жінку погано почуватися через вагітність.

19. вони знімають з вас відповідальність

Вони знімають з вас обов'язки щоб ви відчували себе непотрібними і нудьгували, що може спричинити отвір.

• Пов'язана стаття: "Синдром Бореаута: нудьга на роботі”

20. Вони применшують ваші досягнення

Компанія не цінує хорошу роботу, і таким чином ви не почуваєтеся комфортно у своєму професійному просторі. Вас постійно недооцінюють.

21. використовуються чутки

По компанії поширюються чутки чи неправда, щоб принизити вас і зашкодити вашій репутації та іміджу професіоналізм.

22. Ваш професійний розвиток заблокований

Якщо мета полягає в тому, щоб ви залишили компанію добровільно, Вони можуть заблокувати ваш розвиток або професійну кар'єру тому ви не відчуваєте себе досягнутим і залишаєте компанію.

• Ви можете поглибити тему знущань на робочому місці в нашій статті: «Моббінг: психологічне цькування на роботі”