Який зв’язок між залежністю та тривогою чи депресією?
Багато людей запитують мене, чи можуть проблеми із залежністю впливати на інші психологічні проблеми, такі як тривога чи депресія. І моя відповідь завжди так, без сумніву.
Існує сильна кореляція між вживанням речовин, що викликають залежність, і всілякими психологічними проблемами, і існує двосторонній напрямок: Залежності збільшують ймовірність розвитку інших психологічних проблем, і майже будь-яка психологічна проблема збільшує шанси на розвиток проблем залежної поведінки.
- Пов'язана стаття: «Подвійна патологія: причини та супутні методи лікування та розлади»
Що таке подвійна патологія?
Подвійна патологія одночасне існування розладу адиктивної поведінки та інших психологічних розладів. Кожен випадок відрізняється, але зазвичай є два різні сценарії:
- Людина вже страждає від певної психологічної проблеми (тривога, депресія, шизофренія тощо), і в кінцевому підсумку вдається до вживання наркотиків як способу самолікування та компенсації симптомів. Настає момент, коли людина відчуває, що не може протистояти певним ситуаціям без наркотиків.
- У людини розвивається проблема залежності, а в кінцевому підсумку також виникають інші проблеми, як прямий наслідок її залежності. Агресія, втрата контролю, стосунки та сімейні проблеми, втрата інтересу до того, що раніше робило його щасливим...
Не всі люди з тривогою або депресією розвивають проблеми залежності, так само як не всі люди з проблемами адиктивної поведінки розвивають інші психологічні проблеми. Кожен випадок індивідуальний і залежить від багатьох факторів., з контексту людини, її генетики, способу життя, мережі підтримки тощо.
- Вас може зацікавити: «14 найважливіших типів залежностей»
Тривога та вживання наркотиків
Коли ми переживаємо важкі ситуації, які ми сприймаємо як небезпечні або загрозливі, ми шукаємо способи почуватися краще в короткостроковій перспективі. У більшості випадків проблеми з тривогою є наслідком деяких «спроб вирішення» людей. Наприклад, поведінка уникання, відхід від того, що змушує нас почуватися погано, або пошук способів почуватися менше.
Ну, це саме те, що відбувається, коли люди з тривогою вживають такі наркотики, як алкоголь або марихуана. Вони прагнуть тимчасово відключитися від своїх турбот і щоденних страждань.
Настає момент, коли вживання наркотиків стає звичкою., і людина розвиває толерантність до дії наркотиків, які вона вживала. Отже, щоб тривога зникла так само швидко, як і раніше, потрібно приймати більші дози. Що прискорює розвиток вашої залежності.
Ось чому алкоголь є найбільш вживаним наркотиком у світі, тому що мільйони людей звикли вживати його в всілякі ситуації, не усвідомлюючи, що вони поступово прогресують через різні фази алкоголізм. Деякі дослідження це підтверджують Майже п’ята частина людей, які вживають алкоголь, у певний момент свого життя стикаються з проблемами залежності.. Ось чому вкрай важливо зрозуміти, як взаємодіють залежності та проблеми з тривогою.
- Пов'язана стаття: «Що таке тривога: як її розпізнати і що робити»
Депресія і вживання наркотиків
Відбувається щось дуже схоже на попередній випадок. Люди з депресією більш схильні до вживання певних наркотиків, ніж допоможіть їм забути почуття безнадії, провини чи невдачі, або просто відчувати себе більш енергійним щодня.
Я працював з багатьма пацієнтами, які мали симптоми депресії та залежність від кокаїну (або інших наркотиків). Вони часто вживали кокаїн, щоб відчути енергію та впевненість, які вони не могли відчувати щодня.
Це також пояснює велику психологічну залежність від наркотиків (на додаток до фізичної залежності). Коли людина намагається припинити споживання, окрім фізичного синдрому відміни, вона відчуває, що не може справлятися з повсякденними ситуаціями без впливу наркотику. Регулярне вживання наркотиків є спробою самолікування.
- Вас може зацікавити: «Велика депресія: симптоми, причини та лікування»
Як лікується подвійна патологія?
Найефективнішим лікуванням подвійної патології є психотерапія, яка в найважчих випадках супроводжується прийомом психотропних препаратів.
с допомога психолога та нарколога, людина усвідомлює свої моделі поведінки, як взаємодіє їх адиктивна поведінка ваші проблеми з тривогою або депресією (або будь-які інші психологічні проблеми, такі як розлади поведінки їжа).
- Пов'язана стаття: «Чому перед психологічними проблемами не завжди вистачає сили волі»
Яку проблему слід вилікувати в першу чергу?
Залежно від випадку, адже кожна людина – це світ. Зазвичай, після оцінки випадку, людина та психолог разом вирішують терапевтичні пріоритети. Як правило, буде працювати над проблемою, яка найбільше обмежує повсякденне життя людини або створює більший ризик для життя людини.
Тому в більшості випадків працюватимуть над проблемами залежності людини, а потім над проблемами тривоги чи депресії, як частину глобальної стратегії запобігання рецидивам.
Як подолати залежність (навіть якщо у вас є тривога або депресія)
Дуже важливим аспектом будь-якого лікування залежності є допомога людині в навчанні нові інструменти та стратегії для вирішення складних повсякденних ситуацій (без потреби споживати наркотики).
Робота над проблемами тривоги або депресії є важливою, оскільки ці симптоми будуть головними причинами рецидивів у повсякденному житті людини. Навіть якщо людина починає процес із великою мотивацією та добрими намірами, якщо вона не працює над іншими своїми психологічними проблемами, вона рано чи пізно знову почне вживати наркотики.
Мене звати Луїс Мігель Реал, і я багато років працюю психологом, який спеціалізується на залежностях. Якщо ви страждаєте від залежності, я можу вам допомогти.