Соціальні відносини та їх значення

Чому важливо думати про соціальні стосунки, які ми підтримуємо? Почнемо з того, що неможливо відокремити людину від її контексту, людина не може існувати без контексту, а тому контекст є невід’ємною частиною особистості. У цьому контексті, звичайно, знаходяться соціальні відносини.

Ми ставимося до наших батьків, братів і сестер, родичів, друзів, знайомих та інших обставинних людей. Крім того, ми спілкуємося в різних медіа, таких як віч-на-віч, по телефону, через соціальні мережі тощо. Це означає, що ми безперервно взаємодіємо з людьми протягом багатьох годин на день.

З цієї причини дуже важливо обдумати стосунки, які ми підтримуємо з іншими, з близьким і не близьким оточенням. І ті, які «я тримаю у них», і ті, які «вони тримають у мене», оскільки вони двосторонні, Важливо як те, «що мені сприяють інші», так і глибше обдумати і побачити, «що я вношу іншим». решта". Як ми можемо отримати ці відповіді? Дуже просто, зі спілкуванням.

• Пов'язана стаття: «Що таке соціальна психологія?»

Значна частина людського досвіду базується на соціальних взаємодіях.

Перш ніж приступати до аспектів спілкування у стосунках, важливо усвідомити це Наш світ не є статичним, а змінюється, нові події відбуваються постійно або відбуваються змінювати. Тому змінюється контекст, у якому ми. Іншими словами, не кожен день завжди буде однаковим, і стосунки з іншими також не принесуть нам те ж саме на особистому рівні. Будуть дні, коли спілкування з навколишнім середовищем принесе нам користь, наприклад, отримання поради, допомоги чи співчуття, або коли ми сприятимемо цьому приносять користь іншим людям, а також інші, які віднімають нас або ми віднімаємо за те, що маємо різні думки або ми не знаємо, як правильно керувати цими стосунками міжособистісний.

У загальному вигляді це суспільні відносини Вони принесуть нам благополуччя, якщо ми почуваємося, розуміємо, підтримуємо та поважаємо.; це призведе до того, що ми зможемо відчувати емоційне благополуччя. Ми соціальні тварини, нам потрібна підтримка нашого соціального середовища, і як вербальне, так і невербальне спілкування є важливими в такому суспільстві, як наше.

• Вас може зацікавити: «6 типів соціальних навичок»

Як дізнатися, чи є стосунки чи люди, які шкодять нашому емоційному благополуччю, і як з цим боротися?

Це нормально, коли стосунки з оточуючими людьми пов’язані з нашим емоційним благополуччям, оскільки нас більш-менш турбує те, що нам повідомляють інші. Однак ми повинні бути об’єктивними й оцінювати, як складаються стосунки з оточуючими нас людьми, як вони допомагають нашому емоційному благополуччю чи якою мірою шкодять йому. Якщо ми вважаємо, що ці відносини завдають нам шкоди, також оцініть, чи це щось конкретне (наприклад, ваша мати каже вам, що сорочка, яку ви носите того дня, вам не підходить) або якщо це щось безперервне (наприклад, презирство та неповага з боку друга), що може вплинути як на наше емоційне благополуччя, так і на самооцінка.

Якщо ви цінуєте, що стосунки з близькою вам людиною шкодять вам на особистому рівні, можливо, це можна вважати а токсичні відносини. Щоб впоратися з цією ситуацією, бажано оцінити, наскільки ці відносини важливі для вас, і поспостерігати, що викликає у вас дискомфорт. Цілком можливо, що, змінивши аспекти вашого спілкування, ви зможете вирішити ситуацію, прийоми такі як встановлення обмежень, наполегливість та інші соціальні навички можуть бути чудовими допомога.

Так, У переважній більшості ситуацій доцільно зустріти це в комунікативний та напористий спосіб.; Спілкування є основою всього, і правильне його виконання може мати різницю між пошуком рішення чи конфронтацією. Виходячи з цієї основи та залежно від проблеми, можна застосовувати ті чи інші стратегії. Ось деякі приклади: встановлення обмежень, встановлення правил щодо чогось конкретного, надання більше простору та відвідування терапії.

Основні види спілкування

Що стосується питання спілкування, добре, що ми завжди пам’ятаємо про це оцінити наш тип спілкування. Розрізняють три види спілкування: пасивне, наполегливе та агресивне. Ми не завжди висловлюємося однаково, оскільки це залежить від ситуації, в якій ми опинилися, і людина, з якою ми перебуваємо, але ми завжди тяжіємо в загальних рисах до одного з тих видів спілкування. Ідеал — досягти проміжної точки між пасивним і агресивним спілкуванням, тобто бути наполегливим.

Якщо ми схильні не висловлюватися, можливо, тому, що соромимося сказати іншій людині, боячись її відповіді, ми опиняємося в профілі пасивного спілкування, і в результаті ми дозволяємо тому, що викликає у нас дискомфорт, продовжувати відбуватися, оскільки ми дозволяємо статися. З іншого боку, якщо ми не даємо іншій людині висловитися або не беремо до уваги її бачення, ми, як правило, маємо агресивний профіль спілкування.

Таким чином, наполеглива комунікація абсолютно необхідна, виражаючи те, що ми відчуваємо і що нам потрібно завжди поважаючи бачення іншого. Таким чином ми зможемо продовжувати належне спілкування та набути впевненості в собі.

Чи є соціальна підтримка фактором захисту психічного здоров’я?

Безсумнівно, реальна та уявна соціальна підтримка є чинником, який впливає на нас психічне здоров'я в позитивному ключі, тобто діє як захисник. наш самопоняття воно також складається із зворотного зв’язку, який ми отримуємо від нашого оточення, таким чином ми регулюємо те, що ми віримо про себе (бачення суб’єктивне) з баченням, яке не забезпечує середовище (більш об’єктивне бачення, якщо воно походить від прийнятної кількості людей у ​​нашому оточенні поблизу).

Коли навколо нас немає людей, які нас слухають, розуміють або поруч, підтримують різними способами можливо, що перед лицем труднощів, з якими ми можемо зіткнутися на певному етапі нашого життя, ми страждаємо з депресивні та тривожні симптоми більшою мірою, ніж якби ми мали соціальну підтримку.

До кінця...

Якщо ви ідентифікуєте себе з обговорюваними аспектами та хочете працювати над покращенням свого стилю спілкування та соціальних навичок, психологи з ПсихоАльмерія Ми можемо допомогти вам як онлайн, так і особисто.