Які наслідки невміння сказати «ні»?

Чи вміємо ми говорити «ні», коли це необхідно? На жаль, реальність така, що багато людей досі не встановлюють чітких меж у своєму житті, і це має негативні наслідки в їхньому повсякденному житті та особистих стосунках. Часто ця відсутність напористості пояснюється страхом бути відкинутим або дуже суворим вихованням, заснованим на перебільшеній відповідальності та ідеї «пожертви» заради інших.

далі, Ми побачимо, як невміння сказати «ні» впливає на наше життя та стосунки. коли необхідно.

• Краща стаття:

Що таке наполегливість (і її відсутність)?

Ми називаємо наполегливістю здатність висловлювати свої думки та точки зору, намагаючись підтримувати баланс між повагою до себе та інших. Тобто, наполегливість полягає в тому, щоб передати свої бажання та потреби без використання мови насильницькі або залякуючі, які можуть бути незручними як для нас, так і для нас співрозмовник.

Здатність бути наполегливою є важливою для нашого виду, оскільки людина є істотою соціальною і потребує хороше спілкування з іншими, щоб забезпечити комфортне та приємне середовище, в якому можна повною мірою розвивати всі свої можливості. Це одна з речей, яка відрізняє нас від тварин: наша здатність відкрито спілкуватися, поважаючи потреби та емоції інших. Іншими словами, ми виходимо за межі суворого виживання та будуємо соціальні стосунки, засновані на повазі та здоровому спілкуванні.

Але, звичайно, це не завжди так. Насправді, бути наполегливим часто є справжнім викликом. На це впливає багато речей: від низької самооцінки та перебільшеного страху бути відкинутим іншими до надмірної сором'язливість або освіта, заснована на виключному служінні іншим, завжди ставлячи свої потреби на другий план термін.

Відсутність напористості в основному може виникати двома способами: по-перше, через агресивне та образливе спілкування. Другий виникає в ситуаціях, коли Ми не вміємо висловлювати свої потреби та думки, і ми підкоряємось бажанням інших, не беручи до уваги свої власні.. Це те, що зазвичай називають «не знати, як сказати «ні».

• Вас може зацікавити: «Страх бути відкинутим: ось як він ізолює нас від інших людей»

Які негативні наслідки невміння сказати «ні»?

Нездатність висловити те, що ми відчуваємо і чого потребуємо, може створити дуже незручні ситуації, які, зрештою, вплинуть на наше життя та стосунки з іншими. Далі ми розглянемо найважливіші негативні наслідки невміння сказати «ні».

1. впливає на самооцінку

Це ймовірно найбільш негативний ефект з усіх, оскільки a низька самооцінка це може погіршити наші стосунки з іншими (і з нами самими). Той факт, що ми не надаємо значення власним потребам, змушує нас відчувати себе недооціненими та витісненими. Це також може викликати почуття провини за те, що ви не встановили належних меж.

При цьому низька самооцінка Це може змусити нас бути все більш поступливими до інших, саме для того, щоб отримати те схвалення, якого ми самі собі не даємо.

2. Можуть виникнути почуття гніву, що ускладнить напористість

Зазвичай можна побачити в людей, які не вміють говорити «ні», спалахи гніву, які змушують їх виражати свої почуття образливими способами. Це саме результат того, що ви не вмієте наполегливо спілкуватися; гнів і розчарування накопичуються, і людина в кінцевому підсумку висловлює свою справжню думку в неконструктивний спосіб.

3. Це може спричинити фінансові проблеми

Нездатність відмовитися від роботи, яка здається нам образливою, завжди готова працювати понаднормово без оплати, постійно позичати гроші людина... всі ці ситуації можуть спричинити значний стрес і створити ситуацію фінансової нестабільності, яка може її ще більше ускладнити далі.

4. Встановлюйте нездорові стосунки

Коли особистий зв’язок не ґрунтується на щирості та автентичному спілкуванні (що надає значення інтересам іншої особи, а також своїм власним) cРизикуйте стати незбалансованими стосунками, у якому інша людина приймає всі рішення. Це може призвести до почуття неповноцінності (і навіть приниження), яке може глибоко вплинути на стосунки.

Не лише це. Коли інші звикли говорити «так» на все, про що нас просять, це набагато складніше змінити цю ситуацію, оскільки ми породили очікування, які нам буде дедалі важче реалізувати перерва. Крім того, і саме через труднощі переломити ситуацію, дуже можливо, що ми в кінцевому підсумку створимо для себе певну зону комфорту, щоб нам не довелося робити різкий крок.

• Вас може зацікавити: «7 основних типів токсичних стосунків»

5. Сприяє зловживанню

Якщо ми не встановлюємо обмежень і завжди всьому говоримо «так», ми можемо потрапити в руки маніпулятивних профілів, які, відверто кажучи, можуть дуже ускладнити наше життя. Наполегливість — це дуже ефективний спосіб розставити крапки над i та встановити здорові межі, щоб запобігти зловживанням.

6. Це контрпродуктивно, коли йдеться про досягнення результату

Людина, яка не вміє говорити «ні», виконуватиме низку невідповідних їй справ. Це не тільки контрпродуктивно для самої людини (оскільки це може спричинити стрес і тривогу через перевантаження роботою), але також це також дуже непродуктивно, оскільки те, що можна було б легше вирішити шляхом розподілу завдань, у підсумку централізується в єдиному людина.