Як зіткнутися зі звільненням, у 10 ключах

Один із найважчих і найсумніших моментів нашого життя – це коли нас звільняють з роботи.

Бути без роботи може бути складно, оскільки це може дестабілізувати нас економічно, але це також несе з собою психологічні наслідки: депресія, занепокоєння, стрес, безсоння...

Поради, як впоратися зі звільненням

Зіткнутися зі звільненням не завжди легко, але це може бути менш неприємним, якщо ви дотримаєтеся ряду порад, подібних до тих, які ми пропонуємо нижче.

1. прийняти дуель

Будь-яка втрата може викликати психологічні наслідки, і процес скорботи стосується не лише смерті коханої людини чи розриву, але й звільнення з роботи. Після звільнення в нашому житті відбуваються значні зміни, які можуть дестабілізувати нас: ми можемо відчувати сум від того, що залишаємо роботу, яка нам подобається, або меланхолію від не ділитися приємними моментами з деякими колегами, з якими ми відчували близькість, і можуть виникнути фінансові труднощі, з якими ми не відчували ми порахували

Існує ряд етапів трауру, як ми вже пояснювали в нашій статті "

5 етапів трауру (коли помирає член сім'ї)», які ми повинні подолати, і прийняти досвід втрати роботи є першим кроком, щоб мати можливість продовжувати наш шлях і підняти наш настрій якнайшвидше, щоб мати можливість знайти рішення цієї нової ситуації, в якій ми живемо занурений.

2. Не сприймайте це особисто

Звільнення може статися з багатьох причин, але ви не повинні сприймати це особисто. Іноді це може бути рішення компанії скоротити персонал, можливо, ваші навички не відповідають роботі, яку ви займаєте, або ви самі втратили мотивацію через умови праці, з якими ви зіткнулися в останні місяці.

Ви повинні знати, що у вас є ряд навичок або талантів, які ви напевно зможете застосувати на практиці в іншій організації, тож чим швидше ви приймете ситуацію, тим швидше зможете шукати нову майбутнє.

3. Переконайтеся, що все законно

Деякі компанії наживаються на працівниках і роблять щось неправильно. Переконайтеся, що звільнення є законним, або, в іншому випадку, скористайтеся своїм правом. Якщо ви маєте право на компенсацію або якщо компанія винна вам гроші за ваш стаж роботи в компанії, не зволікайте. Якщо ви вважаєте звільнення невиправданим, неправомірним або несправедливим, скористайтеся законом і дізнайтеся про терміни, до яких можна подати претензію.

4. Не вибирайте помсту

Ви можете обурюватися, що зараз опинилися в складній ситуації, але ви повинні бути об'єктивними. Оцінивши те, що могло статися, не вибирайте помсту. Тобто, якщо вам потрібно щось вимагати, робіть це, але не намагайтеся помститися іншим способом, інакше ви можете постраждати.

5. Негайно прийміть рішення

Звільнення - це реальність у вашому житті, тому немає часу шкодувати. За короткий термін ви повинні переконатися, що все в порядку. Якщо вам потрібно зібрати безробіття, зробіть це, якщо ви також хочете взяти час на роздуми. Спочатку негайно прийміть рішення щодо свого сьогодення, а потім прийматимете довгострокові рішення.

6. зберігати позитивний настрій

Звільнення не є приємною ситуацією; однак це може трапитися, і цього неможливо уникнути, коли це станеться. Тому ви повинні зберігати позитивний настрій, щоб якомога швидше адаптуватися до змін. Зараз у вас є можливість робити те, чого ви завжди хотіли.

7. Пізнай себе

Ймовірно, ви роками працювали на одному робочому місці, що могло призвести до зона комфорту, але звільнення це можливість пізнати себе і знати, хто ти є. Тепер ви можете поміркувати над своїми талантами та бажаннями, а отже, знати, куди спрямовувати своє майбутнє.

8. Відкрийте себе заново та скористайтеся перевагами змін

Пізнавши себе, настав час скористатися цією новою можливістю. Можливо, ви хочете зайнятися або, можливо, ви хочете обрати роботу, яка мотивує вас більше. Звільнення може бути можливістю рости як особисто, так і професійно..

9. Зверніть увагу на свої фінанси

Тепер, перш ніж прийняти будь-яке рішення щодо свого сьогодення та майбутнього, переконайтеся, що ваші фінансові потреби покриті. Ви повинні бути реалістами в цьому сенсі, щоб не злякатися.

10. Дотримуйтесь низки порад, щоб отримати роботу

Залишення роботи може викликати занепокоєння, і якщо ваші фінанси цього не дозволяють, вам доведеться шукати роботу якнайшвидше. Безробіття впливає на наш емоційний стан і може викликати багато психологічних проблем, таких як депресія, тривога або безсоння. Але перш ніж впадати у відчай, ви можете скористатися низкою порад, які допоможуть вам знайти роботу швидше, ніж ви думали.

Вони такі:

• Пізнайте себе та знайте, які ваші сильні сторони, щоб шукати роботу, яка відповідає вашому профілю.
• Підготуйте хороше резюме, яке підкреслює ваші сильні сторони та мінімізує ваші слабкі сторони. Ви можете прочитати нашу статтю "10 порад, як покращити своє резюме» для створення успішного резюме.
• Користуйтеся соціальними мережами, адже це чудова можливість дізнатися про нові пропозиції та заявити про себе.
• Використовуйте портали вакансій, які є ключовими, якщо ви шукаєте роботу.
• Будьте проактивними. Вам може бути важко залишитися без роботи, але не падайте духом і рухайтеся.
• Проведіть чудове співбесіду, дотримуючись наших порад у цій статті: "Співбесіди при прийомі на роботу: 10 найпоширеніших помилок”
• Працюйте над особистим брендом, адже це один із найефективніших способів знайти роботу.
• Якщо ви хочете заглибитися в кожен із цих пунктів, ви можете натиснути на наш текст: «Я не маю роботи: 7 порад експерта, як її знайти”