Як перевірити емоції хлопців і дівчат?

Емоційне виховання хлопчиків і дівчаток має важливе значення для їх правильного розвитку, щоб вони росли здоровими та з твердими цінностями щодо того, як працюють людські стосунки та почуття людей.

емоційне підтвердження Це один із найважливіших елементів у цьому аспекті. Це те, що потрібно застосовувати на практиці під час виховання наших дітей, і цьому буде важливо навчитися в майбутньому, щоб дорослі могли успішно керувати своїми емоціями.

Практикуючи щоденні звички емоційної перевірки у вихованні як хлопчиків, так і дівчаток, ми зможемо спілкуватися з ними більш складно і глибоко, тренуючи соціальні навички, такі як емпатія та управління емоціями, і супроводжуючи їх у процесі розуміння себе, не засуджуючи себе дисфункціональний.

• Пов'язана стаття: «6 ключів до батьківства»

Що означає підтвердити емоцію?

Перевірка емоції як у дорослих, так і у дітей означає узаконення її з самого початку, прийняття її дійсності та не судити про це апріорі, незалежно від того, чи створює воно дискомфорт, благополуччя, чи воно нейтральне

. З іншого боку, це також передбачає визнання того, що емоції та почуття є складними (наприклад, Іноді ми можемо відчути, як щастя певним чином викликає у нас почуття провини. ситуація). Коротше кажучи, це ключовий аспект, коли справа доходить до навчання хлопчиків і дівчаток у процесі ознайомлення з нюансами їх найбільш емоційної сторони.

Підтверджуючи емоцію, ми даємо іншій людині зрозуміти, що ми розуміємо, що вона відчуває і що це таке. абсолютно нормально відчувати це, і що ми не збираємося в будь-який момент засуджувати ті почуття, які переповнюють вас в мить певний.

Перевірка емоцій тих, хто нас оточує, дозволяє нам набагато краще спілкуватися з ними, а також є вправою в емпатії, яка в довгостроковій перспективі забезпечить нам можливість встановити глибші та змістовні стосунки.

У сфері дітей валідація має важливе значення в їхній освіті, як згадувалося раніше, і являє собою навчання та a тренування емпатії, оскільки ми вчимо немовля, що люди можуть поставити себе на місце іншого та підтвердити його емоції.

• Вас може зацікавити: «Керування емоціями: 10 ключів до контролю над своїми емоціями»

Як ми можемо перевірити емоції хлопчиків і дівчаток?

Це основні поради, вказівки та стратегії, яких ми можемо дотримуватися, щоб перевірити емоції хлопчиків і дівчаток у контексті виховання вдома.

1. Керуйте власними емоціями та подавайте приклад

Щоб перевірити емоції наших дітей, ми повинні спочатку навчитися керувати своїми власними, оскільки Марно намагатися навчити іншого контролювати емоції, і нам бракує такої здатності.

Застосуйте на практиці самоконтроль над найсильнішими емоціями, які нас переповнюють, навчіться контролювати те, що ми відчуваємо у будь-який час і здатність ідентифікувати власні емоції є одними з найосновніших здібностей інтелекту емоційний.

Цими навичками можна навчитися за допомогою різноманітних курсів чи тренінгів, або їх може навчити кваліфікований фахівець із психології.

• Пов'язана стаття: «Дитяча терапія: що це таке і в чому її користь»

2. Говоріть з позиції рівності

Щоб досягти ефективного та правдивого спілкування, необхідно говорити з дитиною з позиції рівності, щоб вона бачила, що наша мета щоб поділитися з нами тим, що ви відчуваєте; ми ні в якому разі не хочемо вас лаяти чи напоумляти.

Щоб досягти цієї позиції рівності, ми можемо присісти та поговорити з хлопчиком чи дівчинкою, дивлячись на очі, таким чином ми зможемо його заспокоїти і дамо йому можливість висловитися з нами на рівних. рівні.

• Вас може зацікавити: «6 етапів дитинства (фізичний і розумовий розвиток)»

3. Допоможіть вам описати, що ви відчуваєте

Дуже важливо допомогти дитині описати те, що вона відчуває, особливо для тих малюків, у яких мова ще не повністю розвинена.

Саме в таких випадках ми повинні допомогти вам поступово визначити, що ви відчуваєте в будь-який час: якщо він відчуває сум, злість або гнів, спілкуйтеся з ним так, щоб він завжди пояснював, що з ним відбувається.

Що стосується старших хлопчиків і дівчаток, важливо дозволити їм вільно висловлюватися і розповідати нам, що саме вони відчувають і як їхні емоції впливають на них.

4. Допоможіть пояснити, що ви відчуваєте

Коли ми визначили, що відчуває дитина, важливо почати процес пояснення того, що з нею відбувається, намагаючись разом пояснити, чому ти так почуваєшся, поки ти не розумієш.

Цей розділ важливий для дітей молодшого віку, коли ми пояснюємо, чому вони можуть почуватися певним чином вирішивши, ми допомагаємо їм сформувати низку важливих соціальних навичок, таких як емпатія та управління емоційний.

Наприклад, якщо дитина сердиться через те, що її брат грає в ігрову приставку, і починає розбивати предмети. дім, який ми повинні дослідити разом, ідея про те, чи він відчуває так, тому що він теж хоче грати, а його брат ні листя.

Водночас ми можемо надати вам низку порад або вказівок, щоб ви могли вирішити свою проблему та перестаньте відчувати себе так, наприклад, сказавши йому зіграти щось інше або почекати своєї черги гра.

5. уникайте будь-якого судження

Перевіряти емоції також означає не засуджувати будь-коли те, що відчуває хлопець чи дівчина коли ми оцінюємо їхні почуття, ми можемо змусити їх відчути, що їхні почуття неважливі чи ні дійсний.

Якщо, наприклад, наш син впав і поранився через безвідповідальну гру, ми повинні уникати будь-яких докорів або Негативне судження, а не звинувачення, але поясніть, чому ви так почуваєтеся, і що вам слід зробити наступного разу, щоб уникнути проблеми. нещасний випадок.

Щоб дитина росла здоровою та з позитивною самооцінкою, ми повинні уникайте будь-яких моральних суджень про свої емоції під час процесу їх перевірки.

6. Надайте інструменти для керування своїми емоціями

Як і дорослі, діти також можуть навчитися інструментам емоційного управління, яким ми можемо навчити їх і поступово виховувати їх самих.

Деякі стратегії, які можна застосувати на практиці, це спрямування емоцій, техніки релаксації та пропонувати інші альтернативні варіанти, які можуть допомогти дитині подолати свої негативні емоції.

Поясніть дитині, що час для ігор закінчився і їй потрібно піти прийняти душ давайте їм зрозуміти, що на все є розклад, ми допоможемо їм побороти гнів найбільший успіх.

• Пов'язана стаття: «7 простих технік релаксації для боротьби зі стресом»

7. повага понад усе

Повага має важливе значення в будь-яких міжособистісних стосунках, і виховання дітей, застосовуючи на практиці шанобливу модальність, забезпечить що вони ростуть, відчуваючи себе бажаними, коханими та відчуваючи, що і вони, і їхні почуття мають значення.

Важливе сімейне середовище, де панує повага до почуттів іншої людини щоб діти росли, оточені любов’ю, а також щоб вони самі вчилися поважати інших інші.

Шукаєте професійну психологічну допомогу?

Якщо ви зацікавлені в психотерапевтичній допомозі, будь ласка, зв'яжіться зі мною.

Мене звати Кароліна Марін, я психолог, об’єднаний FEAP, і я доглядаю за підлітками, дорослими та сім’ями особисто в Севільї або онлайн за допомогою відеодзвінка.