5 порад батькам спортивних дітей

У цій статті ми спробуємо зрозуміти, як це зробити навчити батьків дітей-спортсменів деяким порадам з метою сприяння спортивному вихованню наших вихованців.

• Пов'язана стаття: "10 психологічних переваг занять фізичними вправами"

Поради батькам із спортивними дітьми

Ось деякі з вказівок, яких повинні дотримуватися батьки спортивних дітей, щоб сприяти їх прогресу.

1. Поведінка: батько повинен показувати приклад

У світі спорту ми втомилися бачити кожні вихідні погана поведінка з боку батьків, які виходять на трибуни коли вони йдуть до своїх дітей на ігри. Якщо ми хочемо сприяти автономії наших малюків, то буде важливо підтримувати адекватне і спокійне ставлення.

Не можна забувати, що діти (і не дуже маленькі), займаючись спортом, одночасно розвивають свою особистість. Це означає, що перед обличчям труднощів, які відбуваються на полі, дитина сумніватиметься в собі та намагатиметься знайти «дружнє обличчя», яке додасть їй впевненості, яку вона шукає.

Якщо ви подивіться на свого батька, ви знайдете батька-тренера

Якщо він не перестане вказувати на ігрові інструкції в негативному ключі, дитина не буде контролювати ситуацію і, ймовірно, не матиме достатньо впевненості, щоб приймати відповідні рішення.

Якщо, навпаки, побачить, що батько посміхається, то спортсмен бере на себе свої функції як гравець і приймає рішення з більшою впевненістю в собі.

• Вас може зацікавити: "Бути дитиною в сучасному суспільстві: міфи про дитинство"

2. контроль харчування

Цей другий момент, про який ми збираємося говорити, є частиною того, чого тренери та інструктори «не бачать», коли діти вдома зі своїми батьками, так зване невидиме навчання. Сюди включені інші моменти, про які ми поговоримо пізніше, але почнемо ми з питання харчування.

Ми повинні контролювати те, що наші діти їдять протягом дня, особливо коли вони займаються спортом. Дуже важливо навчити наших дітей п’ятиразовому харчуванню де різноманітність поживних речовин є «основною стравою». Треба вміти все їсти.

Як відомо, важливо не зловживати цукром і насиченими жирами. Наприклад, нашим дітям краще їсти маленький бутерброд з шинкою та помідорами з соком або шматочок фрукта перед фізичною активністю чи спортом, ніж розслабитися та купити пончик шоколад.

• Вас може зацікавити: "Психологія та харчування: важливість емоційного харчування"

3. організація часу

Немає кращого способу створити у дитини безпеку, коли вона знає, коли починається і закінчується діяльність. Розробка розкладу заходів буде важливою, якщо ми хочемо допомогти нашим дітям розвивати міцну впевненість у собі. Крім того, важливо прищепити відчуття часу, щоб вони знали час, на який припадає та чи інша діяльність.

Ми також повинні взяти до уваги, щоб не наситити наших дітей занадто великою кількістю занять позакласні (англійська, французька, плавання, футбол, баскетбол тощо), тому що ми можемо розвиватися в них так звана розумова втома. Наслідки можуть бути такими: засинання на уроці, втрата енергії, недостатня увага до вчителів, відсутність концентрації на навчання, погана успішність у школі, апатія... Ми ніколи не повинні забувати час навчання чи вільний час, який ще називають часом гри.

4. Навчання

Зазвичай дитина, яка займається спортом, зазвичай має проблеми з організацією навчального часу. Або тому, що розклад тренувань не найкращий і вони займають другу половину дня, або просто через марнування часу. Батьки повинні прищеплювати нашим дітям це навчання дозволяє розвивати інтелект, що також допоможе з більшою майстерністю розвинути ті спортивні якості, заради яких він тренується.

Встановлення періодів навчання по 45 хвилин дозволить дитині оптимізувати навчання. Знання того, скільки часу у них є для виконання завдання, дасть їм більшу безпеку та мотивацію, щоб завершити його, оскільки вони знають, що після завершення у них буде вільний час для гри. За необхідності можна включити стільки періодів по 45 хвилин, скільки необхідно.

5. Відповідальність і самостійність

Цей останній пункт, про який ми говоримо, є фундаментальним для розвитку особистості, де безпека, впевненість і прийняття рішень відіграють провідну роль.

Обов'язково навчити наших дітей бути відповідальними з самого раннього віку і взятися за певні домашні справи: застелити ліжко, накрити та прибрати стіл, прибрати у кімнаті, зібрати шкільний рюкзак та спортивну сумку тощо. Цим ми сприятимемо відповідальності дитини.

З іншого боку, ми повинні виховувати наших дітей бути більш автономними. Для цього ми можемо навчити їх самостійно чистити зуби, одягатися, приймати душ, зав’язувати взуття, готувати сніданок тощо. Потроху ми повинні підвищувати рівень автономії. Це допоможе розвинути вищий рівень впевненості в собі та безпеки, оскільки дитина зможе виконувати дедалі складніші завдання.

Підсумовуючи, важливо, щоб і батьки, і тренери веслували в одному напрямку використовувати спорт як засіб мотивації розвивати таку поведінку, яка надасть дитині корисні знання, необхідні для її розвитку як особистості.

Батьки повинні прищеплювати своїм дітям, що ходити на тренування – це відповідальність і зобов’язання, які людина набула, і що гра у вихідні Це нагорода за їх працю та зусилля, але не лише на полі, а й у всіх сферах життя (дім, школа, спорт, родина, тощо).