Когерентна терапія: що це таке і як використовується в психології

Когерентна терапія є конструктивістською моделлю терапії, заснований на принципі когерентності симптомів (який ми пояснимо пізніше). Його зародили 25 років тому Брюс Екер і Лорел Халлі, двоє відомих психотерапевтів.

У цій статті ми побачимо, на чому базується ця терапія, як вона працює та які її найбільш відповідні припущення та характеристики.

• Пов'язана стаття: "10 найефективніших видів психологічної терапії"

Когерентна терапія: що це?

Когерентна терапія – це тип психологічного втручання, заснований на досвідному та конструктивістському підході. Його створили психотерапевти Брюс Екер і Лорел Халлі. більше 25 років тому (близько 90-х). За ці роки терапія вдосконалювалася і в неї вносилися зміни.

конструктивізм

Що таке конструктивізм? Перш за все, звернемося до його походження. «Конструктивістська думка» з’явилася в парадигмі психології в 1976 році рукою Вацлавіка. Однак Джордж Келлі був першим, хто заговорив про особистісні конструкти, двадцять один рік тому (у 1955 році), коли він опублікував свою роботу. Психологія особистісних конструктів.

конструктивізм є один із напрямів психології, принципово заснований на тому, як люди розуміють дійсність, тобто в усіх тих значеннях, які ми приписуємо всьому, що ми відчуваємо. Завдяки цьому контакту та пізнанню реальності ми будуємо своє бачення її цілком суб’єктивно та під впливом багатьох факторів.

Таким чином, кожна реальність проживається унікальним способом, і ми будуємо цю реальність, живучи та переживаючи. Що ж, з конструктивізму ми працюємо з усіма тими конструкціями пацієнта, будь то особистісні, соціальні, робочі, стосункові конструкції...

З конструктивістської психотерапії, проводиться робота, щоб ідентифікувати ці конструкції пацієнта, зрозуміти їх, змінити їх, коли вони занадто постійні та жорсткі., щоб визначити, які конструкції зберігають симптом тощо. Таким чином, когерентна терапія базується на цьому типі психологічної орієнтації.

• Вас може зацікавити: "Що таке конструктивізм у психології?"

Походження цього виду психологічного втручання

Походження когерентної терапії, як ми вже згадували, знаходимо у авторів Брюса Екера та Лорел Халлі, які проаналізували велику кількість терапевтичних сеансів з пацієнтами; Через них вони спостерігали, як певні зміни у пацієнта призвели до припинення симптомів страждань і дискомфорту.

Вони також помітили, що в психотерапії існує ряд «правил», які сприяють цим терапевтичним змінам. Ці зміни, так, були тривалими та глибокими. На основі цих спостережень Екер і Халлі розробили когерентну терапію, засновану на непатологічному підході до життєвого досвіду та ситуацій.

Ціль і функціонування

Завдяки когерентній терапії та її конструктивістському підходу це має на меті виявити ті емоційні, несвідомі та адаптивні конструкції, які пацієнт розвивався протягом його життя, і це зберігає та посилює його поточні проблеми («симптом»).

Усе це досягається за допомогою ряду кроків, які спрямовані на зміну певного емоційного навчання, яке людина засвоїла; Це процес повторної консолідації пам’яті.. Крім того, нейронаука підтримує цей процес, як ми побачимо пізніше (де ми також пояснимо більш детально, з чого складається ця «повторна консолідація пам’яті»).

Таким чином, когерентна терапія працює через ряд кроків; терапевт - це той, хто направляє пацієнта на ці кроки, щоб досягти тривалої та терапевтичної зміни в ньому що усуває їхні страждання чи їхні турботи (які зазвичай народжуються в результаті несвідомих конструкцій реальність).

Підтримка нейронаук

Сфера нейронауки, зацікавлена ​​в тому, щоб дізнатися якомога більше про мозок і як він працює, дали низку висновків, які підтверджують модель, на якій базується когерентна терапія Еккера, і Халлі. Мова йде про вже згаданий процес «реконсолідації пам'яті».

Зокрема, у 2000 році нейронауки описали цей процес. Є єдиний механізм нейропластичності, який дозволяє мозку постійно змінювати певне емоційне навчання який дуже інтерналізований.

Таким чином, було видно, як цей процес повторної консолідації пам'яті повністю відповідає описаний процес когерентної терапії для досягнення терапевтичних змін і припинення симптом.

Припущення та характеристики

Щоб отримати уявлення про когерентну терапію, ми збираємося побачити, які її припущення та її найважливіші характеристики. Це лише деякі (найважливіші), хоча їх більше:

1. Важливість несвідомих конструкцій

Ми вже бачили, що таке конструкції кожної людини і як вони пов’язані зі способом, у який кожна конструює свою реальність. Таким чином, когерентна терапія надає значення цим конструкціям, особливо тим несвідомий (про який індивід явно не усвідомлює, але який заважає його добробуту).

Однією з цілей терапії є виявлення цих конструкцій для роботи над ними. Таким чином, можна сказати, що підхід когерентної терапії, хоч і є конструктивістським, також має уявлення про психодинамічний підхід.

2. Непатологічний зір

Когерентна терапія відходить від психодинамічного підходу з точки зору свого бачення симптомів (або свого патологічного підходу). Таким чином, симптоми пацієнта, тобто ті, що створюють дискомфорт і/або страждання, не сприймаються з патологічної точки зору.

Таким чином когерентна терапія уникає класифікації або патологізації поведінки пацієнта фокусується на тому, як він суб'єктивно переживає і конструює свою реальність, явно (явні конструкції) і неявно (неявні конструкції).

3. Симптоми як особистий вибір

когерентна терапія розуміє симптоми пацієнта як результат особистого вибору, а не в результаті когнітивних помилок (як це зробила б когнітивна терапія).

Що стосується їхніх характеристик, ці вибори є особистими, загалом несвідомими та адаптивними. Таким чином, людина завжди вибирає те, що хоче, але в результаті цього іноді виникають симптоми.

4. Принцип когерентності симптому

Когерентна терапія базується на принципі, який називається «принцип когерентності симптомів». Насправді вся терапія обертається навколо цього. Цей принцип пов’язаний з тим, що людям потрібні переконливі розповіді на свідомому та несвідомому рівнях (Коли ми говоримо про наративи, ми маємо на увазі особистісні конструкції).

Це означає, що хоча симптоми сприймаються пацієнтами як щось негативне, ці мінімально сумісні з адаптивною схемою реальності, як ми маємо зрозуміти це. Але як народилася ця схема? Через його кодування в нашій неявній пам'ятів якийсь момент нашого життя.

Іншими словами, і так, щоб його зрозуміли; Відповідно до принципу когерентності симптому, симптом повинен бути узгоджений з певними адаптивними конструкціями особистості, необхідними для його збереження.

5. припинення симптомів

Мета когерентної терапії, як і всіх видів психотерапії, полягає в тому, щоб симптом, який викликає страждання, перестав обумовлювати життя пацієнта. Щоб це сталося, згаданий симптом не повинні вимагатися поточними конструкціями реальності людиною; тобто коли їхня конструкція (або конструкт/и) реальності не «потрібна» зазначеному симптому, він зникне.