Ваші стосунки проблематичні? кількість деталей

Поняття «щаслива пара» досить суперечливе. Ні в якому разі не можна говорити про існування пар із щасливим або проблемним характером як таких. Замість цього ми можемо посилатися на членів пари, особистісні характеристики яких можуть бути більш схожими або несхожими.

Щодо останнього ми зазвичай відчуваємо дві неправильні думки; або ми віримо в це Протилежності притягуються, або, ми наполягаємо на пошуку споріднена душа.

В обох випадках ми схильні не помічати, що ключ до успіху буде зосереджений на навички прийняття та адаптації до навчання тих характеристик нашої пари, які ми не розглядали, могли бути присутніми, але які також є частиною повсякденному житті, наприклад: не стискати пляшку зубної пасти в тому місці, де ми робимо, або прокидатися в поганому настрої через ранок.

Отже, з яких інгредієнтів складається щаслива пара?

• Пов'язана стаття: "14 типів пар: як ваші романтичні стосунки?"

Логіка проблемних відносин

Коли з'являються перші конфлікти або розбіжностіДеякі люди вважають, що вони не перед своєю кращою половиною, або що кохання закінчилося. Саме в цей момент важливо зупинитися і проаналізувати те, що відбувається, уникаючи прийняття рішень, керованих високим рівнем емоційної активації.

У цей критичний для стосунків подружжя момент два фундаментальних фактори визначатимуть їхню долю:

• Ресурси для вирішення проблеми: дефіцит може призвести до конфліктних ситуацій у парі.
• Навички спілкування та вирішення проблем: що вони будуть підтримувати чи ні з часом конфліктні ситуації.

Функціонування непроблемних пар

Функціонування «щасливих» або непроблемних пар являє собою циклічний процес, який розвивається наступним чином:

1. Ви проявляєте a хороше ставлення до партнера.
2. Ваш партнер сприймає таку поведінку та відчуває мотивацію поводитися з вами добре.
3. Коли ви отримуєте хорошу поведінку від свого партнера, ви отримуєте винагороду за його хорошу поведінку, і ви також відчуваєте більше мотивації знову поводитися добре зі своїм партнером.

• Пов'язана стаття: "Як дізнатися, коли піти на терапію для пар? 5 вагомих причин"

Операція проблемних пар

зі свого боку, функціонування конфліктних пар являє собою процес у формі негативного порочного кола:

1. Ви проявляєте неприємну поведінку по відношенню до свого партнера.
2. Ваш партнер сприймає таку поведінку і також мотивований поводитися неприємно.
3. Коли ви відчуваєте неприємну поведінку від свого партнера, ви відчуваєте себе образеним і більш мотивованим поверніться до неприємної поведінки зі своїм партнером і відповідайте йому так само, як він зробив.

В цьому випадку, виникне порочне коло в якому ви уникаєте робити приємні речі, які подобаються вашому партнеру, тому що ваш партнер не робить те, що подобається вам, і навпаки.

Обидва функціонуючі процеси, як у щасливих пар, так і в конфліктних пар, являють собою путасу, яка кусає собі хвоста.

Однак, як тільки починається конфліктне або негативне порочне коло, Рівень емоційного збудження заважає парам зупинитися для аналізу що відбувається, щоб визначити чинники, які зберігають проблему в даний момент і роблять її довготривалою. Таким чином ми б зосередили увагу не на джерелі проблеми, а на продовженні проблеми сьогодні.

На цьому етапі ми, ймовірно, виявимо дефіцит навичок аналізу, подолання чи вирішення проблем та/або проблеми спілкування в парі. В більшості випадків, походження криється в тонких конфліктах, неактуальних проблемах, анекдотичні подробиці, яким ми надали великого значення і на яких у нас виникла ціла серія негативних емоцій і дисфункціональних думок. Саме ці незначні деталі часто віддаляють нас від ідеалу щасливої ​​пари.

Більше спілкуйтеся, щоб вирішити конфлікти

Виходячи з побаченого, ми можемо зробити висновок, що емпатія та спілкування – це елементи, які в мінімальних дозах здатні вирішити багато конфліктів. Варто мати на увазі цінність діалогу, взаєморозуміння та аргументованого аналізу ситуації.

• Вас може зацікавити: "Висока психологічна ціна надто багато віддавати заради стосунків"