Як змінити свою особистість: 8 порад

Нормальним і відносно поширеним є те, що люди прагнуть самовдосконалюватися та покращувати свій спосіб існування. Однак у деяких випадках бажана зміна є дуже глибокою, структурною. Це стосується тих, хто думає повністю змінити свою особистість. Чи можливо стати людиною, яка сильно відрізняється від того, ким ти був завжди?

У цій статті ми побачимо кілька порад і рекомендацій щодо як змінити свою особистість шляхом впровадження різних звичок у свій день у день.

• Пов'язана стаття: "Основні теорії особистості"

Як змінити свою особистість

Особистість за визначенням – це щось, що зберігається протягом тривалого часу, що має тенденцію бути постійним. Зокрема, це сукупність психологічних настроїв, які спрямовують нас до певної динаміки. поведінкові, а не інші, і базується на генетичному компоненті та іншому, навченому, який народжується з досвід.

Однак, як і в більшості психологічних явищ, особистість не є елементом, нав’язаним нам детермінованим чином, але ми можемо впливати на це дивовижними способами. Повністю перевернути його і стати чимось, в чому не буде помітно абсолютно нічого з того, чим ми були колись, практично неможливо, але радикальні зміни можливі, приклавши зусилля і час.

Отже, щоб змінити свою особистість, дотримуйтесь цих порад.

1. Конкретизуйте свої цілі

Мета «змінити свою особистість» надто абстрактна, надто неоднозначна. Якщо не розділити його на різні конкретні цілі, ви загубитеся в невизначеності і не досягнете значного прогресу.

Тому запишіть на аркуші паперу, які аспекти свого способу життя ви хотіли б змінити, відфільтрувавши пріоритети, і зосередьтеся на цьому. Зрештою, абсурдно пропонувати повністю змінити всі аспекти власної особистості; ви повинні зосередитися на тих областях, які викликають проблеми або сприймаються як слабкі місця.

2. Створіть зобов'язання

Кожного разу, коли ми ставимо перед собою амбітну мету, яка вимагає зусиль, добре переконатися, що ми повністю віддані їй. Один із способів зробити це – поговорити про це з іншими людьми, щоб створити очікування та мати більше причин не здаватися.

Створення такого роду самозобов'язань є дуже позитивним. досягати цілей, а не кидати рушник, незважаючи на те, що це, очевидно, обмежує нашу свободу.

3. Дистанціюйтеся від своїх минулих невдач

У багатьох випадках однією з перешкод, яка заважає комусь змінити свою особистість на краще, є той факт, що ви потрапляєте в пастку віри в те, що ви знову і знову потраплятимете в види невдач, у які ви потрапляли в минуле.

Це правда, що всі ми маємо слабкі сторони, які характеризують нас, але це не означає, що ми не можемо озброїтися проти таких помилок. Доклавши достатньо зусиль і навчання, ми можемо розвинути надзвичайні навички. Навіть якщо ми цього не робимо, ця проста думка допомагає нам перестати боятися цих аспектів життя. що ми ніколи не були в цьому дуже хороші, що допомагає нам перестати бути такими вразливими Вони.

4. Відмовтеся від того, що вони скажуть

Ваші зміни в особистому розвитку повинні стосуватися тільки вас. Зрозуміло, що у людей завжди є причини говорити за спиною і критикувати, але саме тому те, що думають інші, не повинно нас турбувати; ніхто не знає нас так добре, як ми самі, і тому переважна більшість оцінок і моральних суджень, які ми отримуємо від інших, не мають цінності.

Усвідомлення цього, а також того, що кожен має однакові слабкості, за які ми самі здатні ненавидіти себе в певних випадках, допомагає поставити речі в перспективу і не відчувати себе приреченим бути завжди однаковим: навколо нас люди радикально змінюються на краще і на гірше, і ви можете зробити те саме. Питання в тому, щоб спрямувати цю зміну на краще.

• Вас може зацікавити: "Поради, як перестати думати про те, що про вас думають інші"

5. Оточіть себе людьми, які вас надихають

Значна частина навчання відбувається спонтанно, коли ми просто оточуємо себе тими, хто дає нам причини вдосконалюватися та зміст, над яким потрібно працювати, щоб стати кращими.

Якщо ми не потрапимо в пастку постійного порівняння себе з тими, кого вважаємо найкращими, ми почнемо поглинати та адаптуватись до нашого способу існування ті елементи, які вважаємо позитивними: майте більше терпіння, навчіться слухати та ставити себе на місце інших, бути більш креативними, не відкидаючи найдивовижніші ідеї тощо.

6. Не припускайте свою особистість, змінюйте те, що у вас вже є

Важливо не прикриватися тиками, які визначають особистість інших, а виробити власну версію того, ким ми хочемо стати. Наприклад, якщо ми хочемо працювати над самооцінкою, щоб більше довіряти своїм здібностям, ми не повинні використовувати нав’язували вирази чи мову тіла іншої людини, але подивіться, що ми зазвичай робимо та виконуємо виправлення.

Зосередження на собі є важливим елементом для зміни власної особистості, тому що ви повинні працювати з тим, що є; вдаючи, що ми порожня сторінка, це лише призведе до розчарування.

7. Вводьте невеликі зміни в день у день

Щодня приділяйте деякий час тому, щоб помічати, що ви робите, і коригувати це, коли ви йдете до бажаної мети. Решту дня, не турбуйтеся про це. Таким чином, ви будете виконувати роботу інтенсивно, а потім вам не доведеться над нею працювати і ви зможете відновитися (що не дасть вам надмірного стресу).

Мало-помалу, повторення тих моментів, у які ви докладаєте зусиль, щоб змінитися, змусить їх автоматизуватися, і ви зможете поступово розширювати часове вікно, яке ви присвячуєте розвитку вдосконаленої особистості.

8. Має допомогу психологів.

При необхідності психологи можуть допомогти вам через психотерапію. Професійний супровід зазвичай дуже корисний знайти нові стратегії вдосконалення та виявити помилки, які залишилися непоміченими.

Бібліографічні посилання:

• Корр, Філіп Дж.; Метьюз, Джеральд (2009). Кембриджський посібник з психології особистості (1. опубл. ред.). Кембридж, Великобританія: Cambridge University Press.
• Гонсалес, Хосе (1987). Психологія особистості. Мадрид: Нова бібліотека.