80 найкращих фраз і роздумів Рафи Надаля
Рафаель Надаль (Манакор, 1986) — іспанський професійний тенісист, який на даний момент вважається першою ракеткою світу за рейтингом ATP.
Рафаель Надаль Парера (Рафа Надаль), можливо, є одним із найкращих іспанських спортсменів в історії. еталон у спорті та поза ним, оскільки його людські якості були доведені в незліченні випадки.
- Рекомендована стаття: «85 спортивних фраз для вправ з мотивацією»
Незабутні фрази та роздуми Рафи Надаля
Ми всі знаємо спортивні аспекти цього великого тенісиста, але його особисте життя завжди було невідомий багатьом із нас, чи хотіли б ви дізнатися трохи більше про його спосіб існування та його початок?
У 80 найкращих фразах Рафи Надаля, які ви знайдете нижче, ви зможете дізнатися трохи більше про цю велику фігуру міжнародного спорту.
1. Ніхто не пам'ятає перемог, тільки поразки.
ЗМІ та вболівальники можуть бути дуже жорстокими, коли удача не з нами.
2. Мій найгірший суперник наступний.
Ми повинні протистояти кожному супернику по черзі і викладати все можливе в кожній ситуації.
3. Щоб побачити, що можна покращити, що було зроблено правильно, а що неправильно, ви повинні мати необхідний настрій і холодну голову, а також бути відкритими для аналізу речей і пошуку рішень.
У тенісі технічні аспекти можуть вирішувати кожен матч, схиляючи рівновагу в той чи інший бік.
4. Мені лише двадцять п’ять років, а таке відчуття, що я грав на сто.
Коли ми змагаємось на найвищому рівні, фізичні та розумові вимоги надзвичайно високі.
5. І це те, що мені потрібно, грати. Мені потрібно змагатися.
Змагальний спорт - це спосіб життя, який Рафа Надаль знає дуже добре.
6. Після стільки тривалого часу без участі в змаганнях бути тут – це справді більше, ніж мрія.
Коли ви відновлюєтеся після травми, все, що ви хочете, це повернутися в центр уваги.
7. Досягнення того, про що ви мріяли, робить вас щасливими, але, перш за все, це робить вас щасливими згадувати зусилля, які ви доклали для цього.
Досягти своїх цілей - це те, про що ми всі мріємо, включаючи Рафу Надаля.
8. Програти три фінали поспіль – це психологічна палиця, звичайно, не будемо обманювати себе, але в житті і в кар’єрі бувають моменти низькі і високі.
Рафа Надаль дуже добре знає, що він не завжди зможе бути на сто відсотків своїх фізичних і розумових можливостей.
9. Усі, хто займається спортом, знають, що ми йдемо, щоб виграти чи програти. Ви повинні прийняти обидва.
Все може трапитися, коли ми змагаємося з найкращими у світі в будь-якій дисципліні.
10. Ставлення є важливим у житті.
Ставлення, яке ми показуємо до життя, може завести нас далеко.
11. Перемога тут була ще одним голом, але зрештою це також ще одна гра.
Навіть найдовший шлях починається з одного кроку.
12. Що залишає мене найбільше задоволеним, так це еволюція, подолання складної ситуації та вихід у півфінал, не зігравши найкращий турнір.
Нашим найбільшим суперником завжди будемо ми самі, проти нас ми ведемо найважчі битви.
13. Я завжди тренувався на найвищому рівні, з найвищою інтенсивністю, і це змушує мене відчувати себе більш підготовленим у найважчі моменти матчів.
Підготовка є важливою, коли ми стикаємося з важким викликом.
14. Ментальна частина дуже важлива, тому що погані часи завжди приходять в кінці, і ви повинні бути готові прийняти їх і таким чином подолати їх. Це як життя, в якому ти маєш з однаковим спокоєм сприймати як хороші, так і погані моменти.
У спорті психологія дуже важливаЗнати, як подолати проблеми, у багатьох випадках є чимось дуже складним.
15. У мене завжди була теорія, що найголовніше – бути щасливим, отримувати задоволення від того, що ти робиш, і бути морально свіжим.
Пошуки щастя - це щось фундаментальне в житті всіх людей.
16. Я не знаю, найкращий я чи ні, я не той, щоб це казати.
Рафа Надаль завжди вирізнявся тим, що був скромним спортсменом, який стояв на землі.
17. Я зіграв дуже, дуже добре перший сет, і відчуття стають кращими. Виграти чи програти – це найголовніше.
Як стратег Рафа Надаль завжди знав, що йому потрібно робити.
18. Перший момент, коли я відчув, що можу виграти, був за три хвилини до початку гри.
Щоб перемогти, ми повинні спочатку візуалізувати перемогу, проаналізувати суперника і йти на нього.
19. Звичайно, гольф не є таким фізично важким видом спорту, як теніс.
Інші види спорту, такі як гольф, набагато більш привітні для будь-якої людини.
20. Але я захоплююся менталітетом спорту більше, ніж фізичним аспектом, тому що фізичну продуктивність набагато легше практикувати, ніж розумову.
Рафа Надаль знає, що психологія є основоположним аспектом у будь-якому виді спорту, він знає, як зосередитися та практикувати нашу найкращу гру.
21. Я навчився насолоджуватися стражданням.
Щоб досягти перемоги, ми повинні спочатку пройти необхідну підготовку.
22. Я як ніколи ціную те, що ми робимо. Я дуже щасливий після того, як доклав величезних зусиль, і дуже радий виграти такий історичний титул.
Особиста реалізація - це те, чого ми всі прагнемо в житті, ми повинні боротися за свої мрії.
23. Це честь зрівнятися з таким рекордом, як Борг. Наступного року я постараюся приїхати сюди і подолати його, але зараз настав час насолоджуватися цим трофеєм, який немаленький, який нелегко досягти. Будь-яке порівняння з ним – честь.
Ми повинні радіти кожній перемозі, як першій, адже всі вони унікальні один від одного.
24. Я дуже люблю спорт. Особливо футбол, це мій улюблений вид спорту. Мій дядько грав у футбол у Барселоні протягом дев’яти років і грав за Іспанію на трьох чемпіонатах світу.
Дядько Рафи Надаля також був елітним спортсменом і довгий час грав у F.C. Барселона.
25. Головне – вірити в себе і намагатися щодня викладатися якнайкраще. У мене були погані часи, і врешті-решт вони долалися.
Впевненість у собі — це те, чим ми всі повинні володіти, щоб щодня вдосконалюватися.
26. Майки дають справжню свободу рухів і зберігають прохолоду під час ігор, але я подумав, що настав час змінитися.
Комфорт важливий, коли ми займаємося будь-яким видом спорту, а тим більше в елітному спорті.
27. Мені пощастило, тому що моя сім'я заможна. Мій батько має власний скляний бізнес.
Сім'я Рафи Надаля має хорошу економічну ситуацію, ця ситуація змогла допомогти Рафі в багатьох аспектах його життя.
28. Якщо з коліном все добре, з якої причини це не так? Вісім років я був між першим і другим у світі. Смію подумати, що за сім місяців я не розучився грати в теніс.
Якості Рафи Надаля грати в теніс незаперечні, навіть після травми Рафа є сильним суперником.
29. У тенісі, коли ти молодий, добре шукати відповідне середовище, партнерів, які можуть конкурувати з тобою та жити з тобою.
Навчання тенісу, як і багатьом іншим аспектам життя, дуже важливо.
30. Я люблю риболовлю. Не справжня рибалка. Мені подобається спокій на морі. Інакший.
Рафа Надаль завжди мав дуже особливі стосунки з морем, оскільки воно завжди жило дуже близько до нього та дарує йому душевний спокій.
31. Теніс – важкий вид спорту. Протягом року велика конкуренція, і ви граєте поодинці.
Теніс є одним із найповніших і найвимогливіших видів спорту. Техніка, точність, швидкість і опір, яких вимагає його практика, є аспектами, яких дуже важко досягти будь-кому.
32. Конфіденційність має важливе значення, і я думаю, що закон у цьому відношенні недостатньо сфокусований, переслідування папараці слід контролювати. Однак я повинен сказати, що вони завжди поважали мене, і я вів дуже нормальне життя.
Ми повинні навчитися відокремлювати світ спорту від приватного життя спортсменів.
33. Я вивчаю англійську в дорозі з 15 років, тому це повільний процес, але я досягаю певного прогресу.
Коли ми змагаємося з елітою, використання англійської мови під час змагань є важливим.
34. Розлучення моїх батьків кардинально змінило моє життя. Це вплинуло на мене.
Сімейні ситуації, через які Рафа Надаль пройшов у своєму житті, вплинули на його спосіб існування.
35. Моя мотивація — це завтра, лише один день, чи не так?
Ми повинні йти крок за кроком і завжди віддавати найкраще.
36. Я дуже ціную це життя, те, що неможливо купити. Ти живеш тільки раз. Я щасливий тут і зазвичай уникаю всього ризикованого.
Щастя дарують дрібниці життя, не обов'язково бути багатим, щоб мати можливість досягти щастя.
37. Я завжди працюю з однією метою - вдосконалюватися як гравець і як людина. Це найважливіше з усього.
Прагнення до вдосконалення - це те, що завжди мотивувало Рафу Надаля.
38. Я не найсміливіша людина поза трасою. Мені не подобається бути самотнім у темряві.
За камерами Рафа Надаль стає набагато спокійнішою та розкутішою людиною.
39. Це просто тенісний матч. Зрештою, це життя. Є набагато важливіші речі.
Надаль дуже добре знає, що важливі речі в житті виходять далеко за межі спорту.
40. Ти борешся, ти докладаєш максимум зусиль, але якщо програєш, не треба ламати п’ять ракеток і бити кулаком по роздягальні. Якби в цих речах було щось позитивне, я б, мабуть, цим займався. Але я бачу тільки негатив.
Негативне ставлення – це те, що завжди помітно у світі тенісу, але Рафа Надаль дуже добре знає, що воно не приносить вам нічого позитивного як гравцеві.
41. Поразка - не мій ворог... страх програшу - мій ворог.
Боротьба з самими собою - це щось постійне в нашому житті.
42. Ніколи не час шукати виправдань.
Не можна шукати виправдань, треба викластися на сто відсотків і ні про що не шкодувати.
43. У матчі є багато моментів, коли ти напружений, борешся сам із собою. Теніс - це урок самоконтролю.
Стратегія в тенісі є фундаментальною, і ми завжди повинні зберігати холоднокровність.
44. Коли ти стаєш старшим, якщо ти здоровий, проблем не буде. Як здоров'я немає, то йди додому.
Для кожного з нас настане час, коли наше тіло скаже нам, що досить, і ми повинні до нього прислухатися.
45. Коли я перебуваю в п’ятому сеті і граю багато годин, я насолоджуюся тим, що бачу, як далеко я можу зайти.
Фізична та психічна стійкість є життєво важливою в тенісі, Рафа Надаль це дуже добре знає.
46. Коли чогось дуже сильно хочеш, жодна жертва не надто велика.
Бажання досягти своїх цілей - це те, що штовхає нас до їх досягнення.
47. Я відіграю кожне очко так, ніби від цього залежить моє життя.
Викладатися на всі сто відсотків у кожному очку, у кожному сеті – це те, що відрізняє Рафу Надаля від будь-якого іншого тенісиста.
48. Якою б великою була ваша самовідданість, ви ніколи нічого не виграєте самостійно.
Для перемоги ми завжди залежимо від великої кількості людей, нашої родини, тренерів тощо.
49. Теніс відрізняє повага до суперника, поведінка на корті.
Теніс має бути джентльменським видом спорту, і ми не повинні втрачати самовладання на корті.
50. Якщо ви хочете бути серед кращих, вам потрібна хороша техніка і, можливо, навіть важливіше, добре око. Якщо ви побачите м'яч раніше, у вас буде більше часу подумати, як і куди його повернути.
Навіть зір піддається випробуванню в тенісному матчі.
51. Або я сліпий, або фальсифікації матчів для ставок не існує. Коли я йду на турніри, я бачу людей, які хочуть перемогти. Якщо в цьому відношенні є проблема, то в турнірах нижчого рівня.
У цій цитаті Рафа Надаль говорить про те, що, з його точки зору, неможливо домовитися про тенісний матч.
52. Я краще програю суперечку, ніж буду довго сваритися, щоб виграти.
Рафа Надаль вважає за краще не витрачати час на дискусії, які ні до чого не приведуть.
53. У людей бувають злети і падіння, і я був дуже регулярним, але прийде день, коли я піду вниз і не повернуся. Не знаю, чи буде цього разу, сподіваюся, що ні.
Надаль дуже добре знає, що для всіх нас прийде час піти зі спорту вищих класів, це закон життя.
54. Для мене досвід Олімпійських ігор унікальний: те, що живе, те ділиться.
Олімпійські ігри, безсумнівно, зачарували Рафу Надаля, безсумнівно, одне з найважливіших змагань у світі.
55. Для мене не має значення бути номером один. Немає жодного порівняння між перемогою на турнірі та перебуванням першим номером.
Рафа Надаль любить насолоду від відчуття перемоги на турнірі чи Великому шоломі, бути номером один – лише наслідок ваших попередніх перемог.
56. Я не живу в бульбашці, я живу в Манакорі. Коли я повертаюся з турнірів, я повертаюся в реальний світ.
Місце, де живе Рафа Надаль, безсумнівно, є привілейованим місцем і, можливо, одним із найкрасивіших у всій Іспанії.
57. Мені доводилося бувати в лікарнях по всьому світу, і я запевняю вас, що наша охорона здоров’я краща, ніж в інших країнах, які ми вважаємо набагато кращими.
Здоров'я - це те, чим можуть пишатися всі іспанці, одне з найкращих у світі.
58. Гроші не купують щастя, і я щасливий, живучи на Майорці.
Гроші - це те, що може бути нам дуже корисним, але воно не принесе нам щастя само по собі.
59. Я усвідомлюю, що мені потрібно вдосконалювати свій теніс, але я впевнений, що піду далі.
Надаль завжди усвідомлював свої обмеження і намагався покращити їх день у день.
60. Так, бувають моменти, коли ти миттєво перестаєш вірити. Іноді ви втрачаєте довіру та віру. А хто говорить інакше, той бреше.
Ми всі зазнаємо злетів і падінь нашого морального духу, але ми повинні знати, як відновитися і продовжувати боротися.
61. Сплачуючи податки в іншій країні, я заробив би вдвічі більше грошей, але живучи в Іспанії, я заробив би вдвічі більше щастя.
Гроші не купують щастя, і Рафа Надаль це дуже добре знає.
62. Коли політик керує і робить щось добре, інші повинні говорити, що це зроблено добре. Не можна постійно перебувати в стані загальної напруги.
Ми повинні визнавати позитивні сторони інших, негативне ставлення погіршує будь-яку ситуацію.
63. Мене не хвилює особиста мотивація, тому що я хочу бути там довше, і я працюю для цього.
Надаль завжди знав, що мотивація є фундаментальним аспектом у спорті, і він завжди знав, як надати їй належного значення.
64. Зі мною все не так, я просто грав гірше, це єдине, що буває. Це спорт, це просто. Немає потреби ускладнювати.
У всіх нас бувають гірші дні і кращі, життя триває.
65. Тепер я повинен бути максимально спокійним, тому що моя гонка вже завершена, все, що мені потрібно, це перемога.
Кар'єра Рафи Надаля була надзвичайно плідною, і відтепер усе, що відбувається, буде позитивним.
66. Будь-хто може стати зіркою, але ми всі повинні бути людьми.
Ми повинні триматися на землі, Рафа Надаль дуже чітко говорить про це.
67. «Мадрид» — моя команда, і, звичайно, я хотів би бути президентом «Реала». Але говорити про це – утопія.
Нада завжди був великим фанатом «Реала», без сумніву, він був би чудовим президентом цього футбольного клубу.
68. Я продовжую намагатися усунути ще якусь манію, але ми не збираємося вирішувати проблему штанів.
У тенісі та багатьох інших видах спорту хобі - це те, що супроводжує спортсмена протягом усієї кар'єри.
69. Звичайно, я думаю про дітей. Я хотів би мати сім'ю. Я отримав таку освіту, мені це дуже подобається, і я завжди мав дуже особливий зв’язок з дітьми, і я хотів би мати декілька.
У свої 33 роки Рафа Надаль все ще не має дітей, але це те, що він знає, як вирішити.
70. Не будемо вдавати, що успіх — це норма, бо це виняток.
Люди звикають до перемог, але вони не завжди будуть поруч.
71. Мені б хотілося, щоб пластирі були хобі, але це не так. Це для шкіри.
Теніс сильно карає руки тенісистів, Рафа Надаль завжди використовує пов'язки, щоб їх прикрити.
72. Грати добре чи погано, я повинен грати агресивно. Я повинен грати агресивно.
Надаль завжди був дуже агресивним тенісистом на корті, це фірмовий знак дому Надаля.
73. Для мене немає проблеми. Чоловік був справді милий. Він сказав мені: я тебе кохаю, а потім поцілував мене.
Фанати завжди обожнювали Рафу Надаля, як тенісиста і як людину.
74. Я так живу спортом. Мені подобаються нерви як гравець або як глядач. Моя пристрасть ніколи не зміниться.
Надаль завжди глибоко відчував спорт, у цьому призначенні він дуже чітко дає нам це зрозуміти.
75. Захоплень у мене вже вистачає, але ми вдосконалюємося, і я більше не чіпаю свої шкарпетки.
Журналісти завжди переслідували захоплення Надала, і він поступово їх виправляв.
76. У мене немає кумирів, героїв, нічого.
Зовсім ні, його єдина мета - самовдосконалення, він не прагне нікому наслідувати.
77. Ніхто не ідеальний, усі роблять дурниці.
Дійсно, як каже Надаль у цій цитаті, ніхто не ідеальний.
78. Єдиний спосіб знайти рішення – боротися, рухатися, бігти та контролювати цей тиск.
Ми повинні продемонструвати свою найкращу версію, поставити все м’ясо на гриль і вийти перемагати.
79. Я люблю пляж, я люблю море. Все життя я прожив обличчям до моря.
Відносини Рафи Надаля з морем завжди були дуже близькими, у Манакорі, де він живе, він може насолоджуватися цим середовищем.
80. Якщо хтось каже, що я кращий за Роджера, я думаю, що вони нічого не знають про теніс.
Суперництво між Рафою Надалем і Роджером Федерером завжди було величезним, але обидва гравці дуже різні і водночас чудові приклади того, яким має бути тенісист.
