Як допомогти ревнивцю: 6 порад щодо покращення

Ревнощі є певною мірою поширеною обставиною у стосунках подружжя пов’язаний із рівнем афективності, який один відчуває до іншої людини, хоча він також має a присвійний компонент. До тих пір, поки вони не впливають на партнера або особу, яка представляє їх, вони не становлять великої проблеми.

Коли ревнощі виходять за межі і якість життя людей погіршується, найкраще, що можна зробити Що ми можемо зробити, так це спробувати допомогти, а в деяких випадках також необхідно звернутися до служб допомоги психологічний. У цій статті Давайте подивимося, як допомогти ревнивцю, на додаток до перегляду концепції колопатії.

• Пов'язана стаття: "Види ревнощів та їх різні характеристики"

Що таке колопатія?

Це модель думок і поведінки, орієнтованих на патологічна ревнощі. Щоб зрозуміти, як допомогти ревнивцю, необхідно розуміти, що цей стан є обмежуючим і шкідливим. Суб'єкт здатний бачити речі не такими, як вони відбуваються, а такими, якими він їх уявляє.

Суб’єкт із ревнощами здатний створювати у своїй свідомості химерні історії, щоб задовольнити ірраціональну потребу досліджувати ревнощі, які він сам живить. Тобто це ревнощі

Вони не обов'язково повинні збігатися з реальністю фактів.

Як це не парадоксально, у своєму сильному бажанні утримати свого партнера, суб’єкт закінчується тим, що вилучає його зі свого життя, або якщо цього не зробити, це в кінцевому підсумку зашкодить стосункам до такої міри, що зробить їх нефункціональними для обох членів. Ця поведінка нерозривно пов’язана з високий рівень невпевненості та низька самооцінка.

• Вас може зацікавити: "Низька самооцінка? Коли ти сам собі стаєш найгіршим ворогом"

Як допомогти ревнивцю?

У наступних кількох рядках ми розглянемо деякі ефективні методи допомоги людям, які постраждали від ситуації ревнощів.

1. Допоможіть йому досягти визнання

Перше, на що ми повинні звернути увагу, коли ми допомагаємо ревнивій людині, це змусити її усвідомити, що її поведінка є непропорційною, і вона зрештою визнає, що їй потрібна допомога.

Побороти патологічну ревнощі необхідно Визнайте, що ви нерозумні та перебільшені щодо способу бачення та вирішення сумнівів щодо вірності пари. Генерується відхід від реальності, і людині необхідно це помічати.

2. Дайте йому причини захотіти змінитися

Коли людина визнає, що у неї є проблема і їй потрібна допомога, щоб її подолати, доцільно навести їй переконливі причини, щоб вона зрозуміла, наскільки це важливо для неї та для ваших стосунків. той факт, що ви змінюєте ці невідповідні моделі мислення.

Ви можете почати з переліку ряду переваг, таких як; нижчий рівень жахливих страждань і вищий рівень довіри з партнером тощо. Це допоможе іншій людині, будь то ваш друг чи ваш партнер, отримати необхідну волю змінити свої моделі поведінки.

3. Покажіть йому способи виявлення ревнощів

Ревниві люди можуть не знати, що вони ревнують; тому необхідно, щоб ви навчали тему визнання такого типу поведінки, коли вони відбуваються, щоб він сам міг розпізнавати та модулювати їх, коли вони відбуваються.

Наведіть йому приклади ситуацій, коли він може показати, як правильно діяти, коли у нас є почуття недовіри по відношенню до нашого партнера, вказують на те, що ми не повинні робити ціннісних суджень і що завжди найкраще відкрито запитувати щось у пара.

4. Допоможіть йому змінити своє бачення речей

Цей момент стосується того факту, що поки у нас є можливість змусити іншу людину почати сприймати речі як відбуваються насправді, а не так, як він собі уявляє, тоді ми зробимо хороші кроки, допомагаючи успішний.

Зосередьтеся на зосередженні теми на реальних фактах і спробуйте це зробити відійти від ідей, які він сам має необґрунтованими на основі гіпотез про надумані ситуації, які не мають особливого сенсу, окрім гри проти нього.

5. Заохочуйте його працювати над своєю персоною

Якщо ви змусите іншу людину почати інвестувати час у себе та навчитися мати простір особисті, де ви можете робити те, що вам подобається, дуже ймовірно, що ваш рівень ревнощів знизиться значно.

Зайнятий розум не має часу створювати історії про ревнощі, коли інформації недостатньо, Іноді трапляється так, що люди настільки зосереджуються на своєму партнері, що забувають щось робити за нього. себе. Таким чином, рекомендується нагадати суб'єкту, що він теж заслуговує на час, щоб насолоджуватися самостійним життям. Зрештою, ревнувати також означає стати залежним і одержимим.

6. Зміцнює довіру пари

Переконайтеся, що людина, якій ви допомагаєте, відновлює довіру до свого партнера, марно, якщо вони постійно шукають котячі 5 лап. Якщо людина більшу частину часу шукає підтвердження підозр щодо свого партнера, то вона не встигне виконати свою роль хлопця чи дівчини.

Бібліографічні посилання:

• Матес, Е. (1991). Когнітивна теорія ревнощів. Психологія ревнощів і заздрості. Нью-Йорк: Guilford Press.
• Вінстон, Р. (2004). Людина. Смітсонівський інститут.