Як розпізнати токсичні стосунки?

Позитивні стосунки створюють благополуччя, радість і повне щастя. Труднощі та невиправдані очікування присутні у всіх видах стосунків. Тобто важливо не маркувати конфлікт як факт, який сам по собі завжди є негативним.

Однак токсичні відносини - це ті, в яких повторювані візерунки, які породжують зношеність, смуток і розчарування. Тобто вони забезпечують більше моментів непотрібних страждань, ніж спокою та безтурботності.

Незважаючи на це, залучені люди можуть надто довго залишатися зануреними в динаміку неконструктивних стосунків.

• Пов'язана стаття: «Що таке соціальна психологія?»

Як розпізнати попереджувальні знаки навколо токсичних стосунків?

Це ознаки, на які варто звернути увагу З дня на день:

1. У відносинах немає повної свободи

Слова і дії ніби демонструють постійне бажання змінити іншу людину. Інакше кажучи, скарги, негативна критика і докори займають великий простір у взаємодії між двома.

2. Стосунки стоять на дуже хиткому фундаменті

Рівень залученості кожного абсолютно різний. Немає справжнього балансу в проявах прихильності. Наприклад, це поширене для

один з двох відчуває, що вони повинні постійно прагнути, щоб стосунки рухалися вперед або щоб уникнути дистанціювання в майбутньому. У такому випадку вірте і відчувайте, що ви даєте більше любові, ніж отримуєте щодня.

• Вас може зацікавити: «5 способів ефективного вирішення конфлікту»

3. Короткострокові плани легко порушуються

Зв'язок просувається в ритмі постійної напруги, сумнівів і постійної невизначеності. Тобто виробляють переломні моменти в якому немає зрозумілого зв’язку між причиною та наслідком, який викликав конкретну подію. Таким чином, момент явної співучасті раптово закінчується в результаті обговорення або навмисного мовчання.

4. Страждання та розчарування зростають з плином часу

Повторювана та негативна поведінка виникає протягом тривалого часу. Незважаючи на бажання щось змінити між ними, ситуація залишається або навіть погіршується протягом місяців. Герої все ще занурені в схожі процеси, хоча зовнішні обставини різні. Але внутрішня динаміка відносин залишається незмінною.

5. Вплив токсичних стосунків величезний.

Нещастя, яке відчуваєш у зв’язку, негативно впливає на інші сфери життя. Іноді людина дистанціюється від друзів і родини, які вважають, що ці стосунки не є позитивними. Хоча дистанціювання може відбуватися з багатьох інших причин. Іноді людина відчуває, що вона повинна бути постійно уважною, відданою та залученою, щоб зв’язок справді спрацював.

Іншими словами, ці зусилля вимагають такого високого рівня відданості, що не залишає необхідного простору для частого догляду за іншими афективними зв'язками. Токсичні відносини викликають звичні зміни настрою. Як наслідок, ймовірно, що людина не приділяє стільки місця, скільки раніше, планам, які їй подобаються. Особисте неблагополуччя негативно втручається навіть у професійне життя. Працівнику, який живе в токсичних стосунках, важче зосередитися.

6. егоїзм поширений

Не існує справжнього прагнення до спільного щастя. Існує певний фактор, який сприяє редукціоністському баченню зв’язку: ревнощі, сумніви, недовіра чи зарозумілість. Є часті дискусії, які показують існуючі недоліки в спілкуванні між обома. Відсутність співпереживання, смирення, терпіння, поваги та розуміння. Навпаки, надто багато припущень, втручань і образливих слів, які блокують діалог.

7. Конфлікти, що стають хронічними у відносинах

Конкретний конфлікт не обов'язково тлумачити як негативний досвід. Це факт, яким можна керувати, вирішити та вирішити за допомогою правильних інструментів. Крім того, ви обидва можете отримати важливі уроки з тих моментів, які ви провели разом. Однак не є позитивним те, що герої стагнують у тому, що сталося, або що ця справа з часом стає хронічною. Тобто люди, залучені в токсичні стосунки, часто сперечаються про проблеми з минулого. Невирішені питання накопичуються до такої міри, що вони заважають справжньому.

Тому токсичні стосунки викликають високий рівень непотрібних страждань. Іноді причетні прийти до релятивізації ситуацій або жестів, які не є виправданими в жодному контексті. Вони можуть привести до нормалізації недоліків стосунків, які сприймаються з іншої точки зору, коли їх аналізують зовні. Коротше кажучи, токсичні стосунки породжують інтенсивні та неприємні емоції у повсякденному житті. Навпаки, вони залишають дуже мало місця для спокою і спокою.