Заздрість на роботі: що робити, щоб не було проблем

Заздрість погана, а на роботі може бути набагато гірше. Це відчуття, яке може вироджуватися в жахливо шкідливих ситуаціях, таких як мобінг, робочий стрес, некомпетентність на робочому місці, а також напруга, яка може проявлятися у формі фізичної агресії та вербальний.

Ми докладніше розглянемо причини цих емоцій в організаціях, а також розглянемо деякі способи керувати ним, чи є ми тими, кому заздрять чи заздрять, і яку роль може відігравати компанія перед цим.

• Пов'язана стаття: "Психологія праці та організації: професія з майбутнім"

Заздрість на роботі, чому може виникнути?

Заздрість на роботі – це почуття, яке може бути спричинене багатьма факторами. Робоче середовище може бути місцем міжособистісних стосунків, які, залежно від того, чи існують або немає поганої погоди, вони можуть виродитися таким чином, що це вплине на роботу всієї команди.

Однією з причин, які можуть викликати це шкідливе відчуття, є конкурентний тиск. Є чимало людей, які на робочому місці не відчувають, що з ними добре ставляться, крім того, що відчувають, що якщо вони щось не вдасться, це може призвести до серйозних наслідків. Якщо людина не знає, яку цінність вона має в компанії, і не почувається в безпеці, їй доводиться конкурувати з іншими збереження роботи, окрім майже травматичного досвіду, може породити багато напружень у вас офіс.

Як тільки вони побачать, що хтось у чомусь кращий, ніж вони самі, можливо, почнеться ціла серія дуже шкідливих динамік всередині організації. Дуже часто через заздрість на роботі виникають ситуації мобінгу або (несексуального) домагання, через що жертва почувається гірше та більше ізольована від решти працівників.

Згубні наслідки заздрості не виникають раптово. Вони починаються з почуття образи на заздрісника, пошук можливих слабкостей і невдач з наміром змусити інших працівників і начальника побачити, що ця особа не така ефективна, як вони, очевидно, вважали. Це може нашкодити заздрісника або, навпаки, заздрісника, так як вони будуть показ себе як слабкої людини та емоційної незрілості, яка не здатна терпіти успіх інших решта.

По суті, заздрість на роботі виникає через почуття злості за те, що ви не володієте потенціалом інших колег, страх, що когось менше цінуватимуть порівняно з іншими, або страх втратити роботу, оскільки вони вважають, що він не справляється із завданням висота.

Що можна зробити, щоб не відчувати заздрості?

Ми люди, тому в той чи інший момент ми будемо відчувати до когось заздрість. Однак, як зрілі та винахідливі люди, ми можемо впоратися з цією емоцією або навіть запобігти собі її відчути.

1. Не зациклюйтесь на тому, як це роблять інші

У цьому світі завжди будуть люди, кращі і гірші за нас, але люди, які мають більше якостей, ніж ми, частіше опиняються в центрі уваги.

Ми не повинні зациклюватися на тому, як це роблять інші ні намагатися подолати їх так або так просто тому, що ми відмовляємося бути гіршими за них. У кожного з них є потенціал, який потрібно вдосконалювати найздоровішим і найдорослішим способом.

2. Ніхто не ідеальний

Можливо, коли ви бачите, як інша людина робить щось краще за вас, ви відчуваєте до неї заздрість; однак ніхто не ідеальний на цій планеті. У всіх нас є сильні та слабкі сторони.

Ми повинні бути об’єктивними й розуміти, що так само, як ми відчуваємо заздрість до того, що ця людина робить добре, також дуже ймовірно, що в них є щось, що вони роблять гірше за нас. Так чи інакше, поєднані сильні та слабкі сторони обох нейтралізували б одна одну.

• Вас може зацікавити: "6 хороших порад (і звичок) для підвищення самооцінки"

3. Перетворіть заздрість на захоплення

Заздрість - це, по суті, злісне захоплення. Найкраще, що можна зробити, це вміти бачити хороше в інших і вітати їх за це, нехай вони бачать, що ми вважаємо деякі їхні якості гідними подиву.

Захоплення заохочує хороші стосунки з людьми, які володіють певними дарами, тоді як заздрість відштовхує нас, розчаровує і псує настрій.

4. відчувати співчуття

Заздрити партнеру, якому приписують становище вище нас, дуже часто можна думати, що твоє життя — це клумба з трояндами і що він насправді не докладав зусиль, щоб бути там.

Спробуймо співчувати і подумайте про те, що почуває людина у вашому становищі. Чи хотіли б ми дзвонити вам щодня? Чи було б добре, щоб ми проводили з родиною так мало часу, як він? Коли ви останній раз не працювали понаднормово?

Якщо ми задамо собі всі ці питання і отримаємо у відповідь щось негативне, можливо, ми змінимо заздрість на розуміння.

5. Менше заздрощів і більше самовдосконалення

Заздрість - це почуття, яке не приносить нам користі. Ми бачимо, що інші роблять щось краще за нас, і нам це погано, і ми платимо за це разом з ними.

Однак, враховуючи це, Чи не було б краще для нас займатися самокритикою і подивитися, як ми можемо надихнутися чеснотами інших?

Замість того, щоб відчувати таку заздрість до того, як добре йдуть справи іншим, ми повинні шукати способи покращити себе. Як тільки ми досягнемо рівня інших, не буде причин заздрити їм.

Це може здатися складним, і це насправді так, але якщо ви це зробите, ви зможете отримати чудові результати за короткий термін.

Що робити, якщо нам заздрять?

Іноді може трапитися так, що ми самі породжуємо заздрість у решти наших колег, і, хоча може здатися, що це нам вигідно, це дійсно може змусити нас піти на ризик. Головний з них – це ймовірність того, що вони звинувачують нас у тому, що ми знаходимося там, де ми перебуваємо з фаворитизму, або що вони атакують нас як фізично, так і психологічно. Кілька речей можна зробити, щоб спробуйте зменшити це відчуття в наших супутниках.

1. Обставини змінюються, але угода – ні

Можливо, нас підвищили. Це, безсумнівно, добре, але слід бути обережним, оскільки ми ризикуємо почати ставитися до рівних донедавна як до нижчих.

Навіть якщо обставини зміняться ми повинні переконати інших побачити, що ми все ті самі люди, що ми продовжуємо цінувати себе і що зміна внутрішньої ієрархії компанії не є приводом для зміни міжособистісних стосунків.

Бути скромним і простим, показувати, що наша цінність як людей виходить за межі будь-якого робочого статусу, — це хороший спосіб уникнути непотрібної заздрості.

2. Допомагайте іншим

Ми можемо запропонувати свою допомогу заздрісникам, давши йому поради і навіть запросивши приєднатися до нас, поки ми виконуємо завдання. щоб навчитися це робити.

3. втекти від центру уваги

Будь то на зустрічах чи в будь-якому робочому контексті, намагатися бути в центрі уваги, коли в цьому немає необхідності проблема, оскільки інші можуть вважати нас надто егоцентричними, навіть якщо для цього є якісь причини це.

Може бути, що одного разу начальник або колега захоче віддати нам належне за те, що ми зробили, але ми повинні спробувати уникайте систематичного придавання занадто великого значення, оскільки інакше інші працівники можуть бути недооцінені.

4. Не нападайте на інших

Розмови, під час яких нападають на інших, можуть виникати в будь-якому соціальному контексті. Дуже важливо уникати такого типу розмов, оскільки, крім заподіяння шкоди, може почати цілу серію пересудів, пересудів і чуток що вони можуть обернутися проти нас.

Деструктивні розмови можуть створити сильний стрес у компанії, і ми цього не хочемо їх жертви повертають це нам у формі злоби, особистих нападок і пропаганди поганого іміджу наш.

Що може зробити компанія, щоб уникнути подібної ситуації?

Компанія відповідає за взаємодію між своїми працівниками так само, як і сам персонал. Тому, якщо ви бачите погані міжособистісні стосунки між вашими співробітниками, вам варто почати деякі зміни, щоб зменшити напругу, особливо якщо ви не хочете продуктивності організації зменшення.

1. Пропустіть змагання

Досить часто в компаніях змушують своїх співробітників конкурувати для тієї самої роботи або виконання певного типу завдання.

Це, що спочатку може здатися позитивним, оскільки спонукає докласти всіх зусиль, щоб отримати a об'єктивний і сприймається роботодавцем як можливе підвищення продуктивності праці, передбачає певні ризики.

Одна справа спонукати співробітників працювати якнайкраще, а інша – змусити їх бачити один в одному ворогів., і може бути так, що вони саботують один одного.

Якщо ви очолюєте або керуєте певним підрозділом чи відділом і були виявлені люди, які здається, схильні до заздрості та ревнощів, краще уникати всілякої внутрішньої конкуренції інтенсивний.

2. тікати від порівнянь

Щоб уникнути непотрібної заздрості, найкраще уникати порівнянь всередині організації, чи то з боку начальника, чи з боку його підлеглих.

Заздрісному співробітнику буде не смішно знати, що його колеги залишають і не припиняють робити, особливо наскільки добре вони це роблять. Це може спровокувати різного роду напруження у вигляді невеликих шкідливих дій. від нього до решти співробітників.

3. Прозора система винагороди

Ця порада особливо рекомендована особам, які відповідають за зарплату та просування своїх співробітників.

У кожній компанії люди ризикують порівнювати себе за кількістю грошей, зароблених щомісяця. Це може викликати конфронтацію і, звичайно, багато заздрості та ревнощів.

Найкращий спосіб уникнути цього – створити прозору систему винагород., що полягає в роз’ясненні працівникам підстав підвищення посадових окладів, підвищення посадових окладів, винагород та інших способів винагороди за високі результати роботи.

Роблячи це, ви також повинні переконатися, що все пояснено і не мається на увазі, що особа, яка була так чи інакше виграли від певного фаворитизму, і уникайте сприйняття такої ситуації несправедливо.

Бібліографічні посилання:

• Вестус К. (2006) Заздрість до досконалості: адміністративний моббінг над високими професорами Льюїстон, Нью-Йорк: Edwin Mellen Press.
• Вестус К. (с. f.) На милість натовпу. OHS Canada, Канадський журнал з охорони праці та безпеки, 18(8), стор. 30 – 36.