Чому ми чіпляємося за людей, які завдають нам болю?

Людські стосунки необхідні для підтримки адекватного психічного здоров'я і є одним із факторів захист від психологічних проблем, таких як звички здоров'я, соціально-економічний статус або схильність генетика.

Людські стосунки, коли вони приєднуються до нас, сприяють, допомагають, можуть змусити нас почуватися дуже добре. Люди є соціальними істотами, тому взаємодія приносить нам користь. Факт, що ми це робимо, сприяє тому, що ми почуваємося належними до групи, любимими та прийнятими.

однак, це не означає, що стосунки завжди приносять нам користь, а також те, що вони є обов’язковими.

Чому ми пристаємо до людей, які завдають нам болю?

Перебування у стосунках будь-якого типу (дружба, родина, партнер) виключно через потребу не залишатися на самоті може негативно вплинути на ваш психічне здоров'я і, отже, стати протилежністю, фактором схильності до психологічних проблем. Фактично, проблеми у стосунках є однією з головних причин, чому люди йдуть до терапія.

Проблеми, які виникають у контексті стосунків з партнером або колишніми партнерами, родичами походження або зятями, між колегами або друзі або колишні друзі, служать схильністю і іноді викликають різні симптоми, які створюють труднощі в повсякденному житті людина.

Є кілька причин, чому ми можемо бачити себе в ситуації чіплятися за людей, які в глибині душі, на нашу думку, не приносять нам користі або навіть завдають нам шкоди.

Іноді трапляється так, що ми чіпляємось за ілюзію відчуття, ніби знову були на початку стосунків. Тому ми живемо скоріше пам’яттю про те, що було і як було, ніж тим, що насправді є сьогодні. Отже, у нас в голові виникають такі думки, як: «Я хочу повернутися до того, що було раніше», «цього з нами раніше не траплялося», «ми повернемося до того, як були» тощо.

Тому варто час від часу аналізувати ваші стосунки, спостерігати за тим, як ви почуваєтеся з нею зараз, чого вам не вистачає або маєте надлишок, Як ви можете «переглянути» умови ваших стосунків, якщо вважаєте це необхідним?і т.д. Постійне виконання цього вимагатиме багато енергії, але часте виконання такого аналізу може допомогти вам усвідомити реальні причини, чому ви продовжуєте ці відносини, і знати, які зміни ви повинні зробити, якщо їх потрібно буде змінити щось.

Динаміка емоційної залежності

В інших випадках, особливо в контексті стосунків, ми приписуємо людині здатність зцілити нас. Таким чином, прямо чи опосередковано, ми вважаємо його відповідальним за наші емоції, що це означає: «Я сам не беру відповідальності за бути кращим, і зазвичай інший опиняється з відповідальністю, про яку він або не знає, що вона має, або він має, але не знає, як керувати». Це ставить нас у ситуацію вразливості, яка спричиняє негативну спіраль у стосунках.

Кожен відповідає за те, що думає, відчуває і робить. Ваш партнер може допомогти вам почуватись краще, але аналіз того, що відбувається, ініціативи щодо вирішення та управління власними емоціями почнеться з вас. У деяких із цих стосунків ми також очікуємо, що той, хто завдає нам болю, загладить за нас провину ми звертаємося до джерела дискомфорту, щоб спробувати знайти розраду, з розчаруванням і змиренням, які це викликають тягне за собою.

Роль підкорення іншому

Нарешті, ми можемо чіплятися за певні стосунки, які більше не сприяють нам, тому що ми вважаємо, що не маємо права висловлювати думку, критикувати, вирішувати або встановлювати обмеження стосунків. У найсерйозніших випадках цю особу можуть очорнити й продовжити дуже шкідливі стосунки. для нього/неї з наступною шкодою для нього/її самооцінка. Люди з низькою самооцінкою, як правило, більш емоційно залежні у стосунках, гірше займаються спортом їхні наполегливі права і, зрештою, більш вразливі до чіпляння за відносини, які є негативними для Вони

У цьому сенсі, якщо ви виявите, що ваша самооцінка занижена, найкраще звернутися до фахівця. який може адекватно оцінити ваші проблеми та потреби та вказати інструменти для використання покращити.

У деяких випадках це може допомогти вам запитати у вашому оточенні, підтримати вас у вашій соціальній мережі, яка може надати вам іншу точку зору, іноді більш об’єктивну, щодо прав, які ви маєте на це відносини. Ваше оточення може навіть допомогти вам знайти найкращі слова, щоб висловити свої потреби, свою критику, свої думки тощо. у тих відносинах, за які ви чіпляєтеся. Також розкажу, як правильно встановити обмеження. Важливо правильно вибрати людей, яким ви довіряєте, коли просите поради, щоб ви могли вільно висловлювати те, що хочете, не відчуваючи себе засудженим.

Завершення...

Відносини є джерелом задоволення та благополуччя. Вони породжують любов, задоволення, насолоду, веселощі, зв’язок тощо. Ось чому вони стають дуже важливою частиною нашого життя. однак, відносини не повинні тривати за будь-яку ціну, особливо коли ми виявляємо, що вони є джерелом надмірного стресу та завдають нам багато непотрібного болю. Може статися, що вони стають джерелом незадоволення, дискомфорту, смутку, провини чи розчарування. У стосунках бувають конфлікти, і навчитися справлятися з ними необхідно, якщо розривати стосунки, як тільки виникла проблема. Але це не повинно зумовлювати нас, коли справа доходить до встановлення необхідних обмежень і відмови від тих стосунків, які завдають нам шкоди.

Як визначити шкідливі стосунки або вийти з них може бути складним і дорогим процесом, а також болючим, ми радимо вам проконсультуватися з медичним працівником психічне здоров’я, який може спрямувати вас у цьому процесі ідентифікації та спілкування, а також допомогти вам у процесі подолання горя через втрату стосунків у разі їх припинення Я закінчив. Прохання про допомогу є дуже здоровим, а іноді й необхідним для вирішення певних психологічних проблем.