Як розкрити сімейну таємницю?

Сім'я - це перша соціальна група, до якої ми належимо в нашому житті. Саме в ньому закладено коріння того, ким ми є, де ми формуємо наші перші зв’язки та набуваємо особливого бачення світу. Завдяки сімейним зв’язкам ми також формуємо ідентичність і уявлення про те, ким ми маємо бути. Одним словом, перші родинні зв’язки формують основи нашої особистості.

В ідеальній ситуації сім'я - це простір безумовної любові, підтримки та захисту. Хоча, коли ми ростемо, нам вдається прокладати свій власний шлях, наші близькі назавжди представлятимуть це безпечне місце, куди ми повертатимемося. Однак реальність така, що багато сімей демонструють проблемну динаміку, яка призводить до того, що вони не функціонують. Замість того, щоб бути теплими гніздечками, вони можуть відчувати себе як найхолодніші іглу. Вони навіть можуть бути жахливими середовищами, як саме пекло.

Немає сумніву, що ідеальні сім'ї мають місце лише в кіно. Абсолютна гармонія неможлива в такій заплутаній і складній мережі, де кожен учасник виконує певну роль, з’являються амбівалентні емоції, формуються зв’язки та альянси, а також передається невидима спадщина від попередніх поколінь.

Одна з проблем, яка затьмарює динаміку багатьох сімей, пов’язана зі збереженням таємниць. Табу, замкнені в скрині, ключ від якої передається з рук в руки, від батьків до дітей, знову і знову. Секрети можуть спричинити величезні страждання через відчуття провини та сорому, які зазвичай з ними пов’язані. Іноді таємниці створюють ієрархію в родинах, позначаючи різницю між тими членами, які їх знають, і тими, хто не знає.

У якийсь момент багато сімей приймають рішення розкрити ту таємницю, яка надто довго мучила їх. Однак відкриття скриньки Пандори – справа тонка, яка вимагає такту й уважності.

У цій статті ми поговоримо про як розкрити сімейну таємницю.

хороші та погані секрети

У широкому сенсі ми всі знаємо, що таке секрет. Як правило, тримати щось у таємниці означає не ділитися певною інформацією (поведінкою, фактом, почуттям...) з іншими людьми з якоїсь причини. Хоча всі секрети пов’язані з приховуванням і приховуванням, вони можуть мати позитивний або негативний відтінок залежно від їх призначення. Приховувати невірність від свого партнера – це не те саме, що готувати сюрприз на день народження.

Коли ми говоримо про сімейні таємниці в психології, то зазвичай маємо на увазі таємниці негативного типу, які певним чином використовуються як зброя влади. Зазвичай лише деякі члени знають секретну інформацію, що дає тим, хто знає, перевагу над іншими. Однак збереження таємниць у родині іноді може бути адаптивним. Приховування певної інформації може допомогти підтримувати баланс системи та її функціонування.

У будь-якому випадку таємниці часто призводять до шкідливої ​​динаміки між членами сім’ї. Зазвичай найбільше страждають діти, оскільки вони відчувають такі почуття, як страх, провина чи сором за те, що їм доводиться брехати оточуючим. Емоційний тягар, пов'язаний з таємницями, може залишити в сім'ї дуже болючий слід, який передається з покоління в покоління.

Що стосується теми таємниць, то вони зазвичай обертаються навколо ситуацій, які зазвичай пов’язані з тим, що є табу та забороненим, що може зашкодити іміджу, який сім’я передає за кордон. Серед них такі проблеми, як усиновлення, аборти, фальшиві стосунки, траур, пов'язаний із самогубством або дитяча смерть, сирітство, сексуальність, психічні захворювання, залежності, мораль, релігія... і довгий тощо

Коли таємниця домінує над динамікою сім’ї, встановлюється могутній закон тиші. яка забороняє можливість говорити про ці питання. Учасники знають, що вони не мають дозволу відкривати цю шухляду, і намагаються поводитися так, ніби її не існує.

• Пов'язана стаття: «Сімейна терапія: види та форми застосування»

Вплив соціокультурного контексту на сімейну таємницю

Далеко не від того, як може здатися, сім'я не є герметичною соціальною групою. Навпаки, він знаходиться в постійній взаємодії з середовищем, в якому знаходиться, що дозволяє обмінюватися впливами. Стосовно проблеми таємності, соціальні умови, в які перебуває сім'я, зумовлюють, які теми є предметом табу. З цієї причини та сама ситуація може бути приводом для сорому в один період історії чи спільноти, а не в інший. Досить поглянути лише на кілька десятиліть назад, щоб побачити, наскільки нормальними були сьогодні такі проблеми, як розлучення чи аборти. причина глибокої соціальної стигми.

Окрім теми, секрети зазвичай завжди виконують подібну функцію. Коли вони з’являються, вони роблять це з метою зробити біль невидимим, приховати щось, ніби це буде гарантією того, що воно зникне з пам’яті. Коли хвилююча подія витісняється, це автоматично перешкоджає її правильному викладенню. Більше того, виникає парадокс: коли хворобливу ситуацію намагаються приховати, зазвичай страждання та актуальність цієї ситуації зростають.

Хоча з часом спосіб збереження таємниці змінюється, поки зберігається динаміка, спрямована на придушення болю, сім’ї буде важко повністю функціонувати.

Сімейні таємниці - явище набагато більш часте, ніж здається. Насправді в більшості сімей є більш-менш важливі секрети. Адже ніхто не народжується за цілком нейтральним сценарієм. Ми всі народжені в певному сімейному контексті, ми є ще однією сторінкою в книзі з багатьма попередніми розділами, які вже написані. З того моменту, як починається наше життя, багато разів, самі того не бажаючи, ми продовжуємо цю історію.

Трансгенераційна пам’ять є ключовою для того, щоб люди могли зрозуміти, що вони роблять і ким вони є. Без роздумів про попередні покоління ми можемо не повністю зрозуміти наші сьогоднішні обставини. Тому тактовне прийняття рішення розкрити таємницю може бути способом розірвати коло, яке мучило всі попередні покоління. Це може допомогти перегорнути нову сторінку без відчуття, що в попередніх розділах книги є вирвані сторінки.

• Вас може зацікавити: «Що таке соціальна психологія?»

Як розкрити сімейну таємницю?

Уявіть собі випадок сім’ї, в якій батько був у в’язниці в молодості, таємниці, про яку діти не знають. Таке відкриття порушить сімейні стосунки та порушить уявлення дітей про своїх батьків. Звичайно, це торкнеться і матері, яка, будучи співучасником зазначеної таємниці, відіграє важливу роль у всій родині.

Перш за все, слід мати на увазі, що розкриття цієї сімейної таємниці не означатиме негайного та радикального повернення до нормального життя. Насправді, найімовірніше, що таке відкриття збуджує емоції, породжує зміни та різного роду реакції в оточенні. Приймаючи цей реалістичний погляд, важливо підготуватися заздалегідь. Однак, як би це не було боляче, ділитися правдою завжди цілюще, ніж зберігати шкідливу таємницю. Однак через це важливо знати, як вибрати, коли і як відбудеться одкровення.

З іншого боку, важливо також пояснити, що в питаннях сімейних таємниць доцільніше говорити про підтвердження, а не про відкриття. Часто члени, які не знають про таємницю, також певним чином страждають від її наслідків, висловлюючи підозри та сумніви та не знаходячи відповіді на багато питань. Тому виявлення прихованого є способом підтвердити все, що резонувало в них.

Інші відповідні міркування при розкритті таємниці:

1. Передбачте можливі наслідки та ефекти

Перш ніж говорити про це, важливо подумати про те, як ваше розкриття вплине на решту членів сім’ї. Подумайте про те, як ця нова реальність може вплинути на стосунки між членами та як на вас самих.

• Пов'язана стаття: «11 виконавчих функцій людського мозку»

2. Виберіть правильний час

Коли справа доходить до розкриття таємниці, здається, ніколи не настає сприятливий час. Однак, як правило, це краще говорите про це в щоденний спокійний момент, без зайвих очікувань. Вибирати особливу подію чи певний день – не найкраща ідея, оскільки вплив від цього значно посилюється.

3. прийняти свою відповідальність

Приймаючи рішення розкрити таємницю, важливо прийняти відповідальність за все, що з цього випливає. Іноді розкриття табуйованої теми може мати непередбачені наслідки. і навіть породжують інші таємниці, про які ви не знали. Бути відповідальним означає взяти на себе відповідальність за той поворот, який має відбутися. Розкривати болісне та таємне питання, а потім поводитись так, ніби цього не було, не є відповідальним. Якщо ви збираєтеся зробити крок, зробіть це з усіма наслідками.

• Вас може зацікавити: «Як вчитися на помилках: 9 ефективних порад»

4. Підвищити можливість проведення сімейної терапії

Сімейна терапія може бути ідеальним місцем для розкриття таємниці. На індивідуальній основі ви можете обговорити це зі своїм терапевтом і подумати, як ви збираєтеся зробити розкриття під час сесії. Виконання цього в цьому сценарії допоможе вам мати більшу безпеку, розраховуючи на посередницьку фігуру, яка зможе утримати ситуацію в контрольованому руслі. Крім того, сімейна терапія також буде дуже корисною постфактум, оскільки будь-яке відкриття передбачає зміни та переналагодження сімейної системи.