Як перестати постійно сваритися з партнером: 8 порад
Стосунки завжди складні, тому що жити з людьми, з якими у вас багато спільного, завжди так. Емоційна залученість, очікування майбутніх планів і факт необхідності розподілу завдань є потенційними джерела конфлікту, до яких ми також маємо додати інші жертви, пов’язані із залицянням і одруження.
Це змушує багатьох людей дивуватися... Як я можу припинити щоденну сварку зі своїм партнером? У цій статті ми побачимо кілька порад про те, як налагодити співіснування між закоханими людьми, щоб дискусії були менш частими.
- Пов'язана стаття: "Як дізнатися, коли піти на терапію для пар? 5 вагомих причин"
Як перестати так сильно сваритися з моїм партнером?
Дотримуйтеся цих вказівок, щоб краще регулювати спілкування та емоції у ваших стосунках, адаптуючи ці ідеї до вашого конкретного випадку.
1. контролювати свої очікування
Ви не повинні думати, що мета полягає в тому, щоб більше ніколи не сперечатися зі своїм партнером, тому що це нереально. Факт прийняття очікування збереження ідеальних стосунків у якому все постійно посміхається, це само по собі може бути приводом для конфлікту, чимось, що схиляє нас до розчарування та злості через будь-які деталі та недосконалість.
2. Не зберігайте нічого важливого
Факт уникнення конфлікту шляхом приховування інформації також може погіршити проблему, спричинивши ланцюг брехні, створений для її приховування. викликати дискомфорт і, зрештою, гнів коли виникають неприємні сюрпризи.
3. Займіть конструктивне ставлення
Деякі люди плутають вказівку на те, що інший зробив щось не так, із приниженням іншого, тому що вони зробили щось не так. Перший необхідний для того, щоб ця поведінка не повторювалася, а другий служить лише для того, щоб змусити іншу людину захищатися, підтвердьте себе і повірте, що ви не зробили нічого поганого.
Це явище, яке виникає через процес, відомий як когнітивний дисонанс: якщо інша особа демонструє дуже поганий образ себе нас, той, який заслуговує на глузування, то інша людина помиляється і, як наслідок, неправильно критикувати наших поведінка.
4. Уникайте змішування докорів
Важливо, щоб, скаржачись на щось, ми посилалися лише на те, що критикуємо в цей момент, а не давайте використаємо це як привід, щоб підняти тему попередньої дискусії, щоб мати більше боєприпасів, щоб атакувати інша людина. останній не чесний, не сприяє вирішенню проблеми, а також сприяє виникненню конфліктів.
5. виявляти прихильність
Це основна порада: оскільки ви любите іншу людину, демонструйте це щоденними проявами прихильності. Інакше єдине, що буде помітно, це розчарування і невдоволення в моменти, коли це обговорюється, але не любов. Тому відносини можуть стати полем битви.
Зрештою, важливо це чітко усвідомлювати любов - це не щось само собою зрозуміле; повинні бути виражені.
6. Багато говорите про те, що з вами відбувається
Ще одна порада щодо того, як припинити сварки, базується на ідеї, що часто ці протистояння виникають через брак спілкування. Це змушує одного з членів пари залишатися в невіданні щодо предмета, який у разі знання вважав би важливим, і коли ви чуєте про це, ви замислюєтеся, чому ця відсутність прозорості спричинена: відсутність довіра? Нездатність думати про іншу людину? Нецікавість вашої точки зору?
7. Обмежте гумор
Деякі люди плутають гумор із постійним висміюванням іншої людини. Це не тільки не має сенсу, але на практиці це може стати чимось, що значно зашкодить подружжю, і це в крайніх і частих випадках Це можна вважати різновидом психологічного насильства, як у випадку з газове освітлення.
Одна справа сміятися з людини, а інша - сміятися над людиною. Гумор не може бути щитом, яким можна прикрити жорстокість і нападки на гідність іншого, бо це породжує розчарування та гнів, а головне – шкодить жертві.
8. Поговоріть про свої пріоритети
Знання проблем та інтересів іншої людини є фундаментальним для розуміння того, що спонукає її діяти. Усвідомлення ментального світу іншого дозволяє складати спільні плани легше і щоб не виникала ситуація, в якій потреби одного підкоряються потребам іншого, з подальшою образою та накопиченим розчаруванням.