Для чого потрібна емоційна освіта?

Завжди існувала певна перевага розуму над емоціями; принаймні, в нашій західній культурі. Можливо, причина в тому, що емоції завжди стоять на першому місці і можуть змусити нас почуватися трохи не на місці, якщо не відверто засмученими.

І це те, що, незважаючи на те, що емоції є невід’ємною частиною психології, для багатьох людей емоційність продовжує має очевидний негативний заряд, оскільки часто стоїть між тим, чого ми хочемо досягти, і нами себе. Крім того, емоції не завжди приємні, тому це нормально, що часом ми відчуваємо дискомфорт.

Але функція емоцій далеко не в тому, щоб ускладнювати нам життя. Навпаки; Вони є інструментом, який наша психіка робить доступним для нас, щоб просуватися вперед і виживати. Насправді проблема полягає в тому, що ми не завжди правильно їх інтерпретуємо.

У цьому сенсі, Емоційне управління є важливим для розуміння того, що наше тіло намагається сказати нам. Про це ми говоримо нижче.

Емоційне виховання: що це таке і для чого

Отже, емоційна освіта є важливою, коли мова йде про те, щоб навчитися керувати своїми емоціями, але про що це?

Емоційне виховання є вид посередництва в навчанні, спрямований на навчання правильному тлумаченню емоцій. Мета полягає в тому, щоб люди знали, як розпізнати, що вони відчувають у будь-який час і чому вони це відчувають, крім того, щоб навчити їх ресурсам керувати ситуацією найбільш вигідним і продуктивним способом можливо.

Правильне емоційне виховання веде до кращих стосунків із собою та людьми навколо вас. Це базовий елемент для формування так званого емоційного інтелекту, який складається з навичок базові емоційні для правильного знання нашого внутрішнього функціонування, наших потреб і способу їх вираження інші.

Для досягнення оптимальних результатів емоційне виховання не повинно обмежуватися теоретичним змістом, а має зосереджуватися на щоденних ситуаціях, які людина живе та переживає. Також немає певного вікового діапазону, коли мова заходить про навчання. Так, це правда, що рання емоційна освіта в дитинстві дозволяє дітям навчитися відповідних навичок, які сприятимуть їхньому розвитку в дорослому віці. Не слід забувати, що дітям бракує необхідних інструментів, щоб контролювати себе емоційно, а неадекватна освіта в цьому відношенні може спричинити травму, страх і розлади.

• Пов'язана стаття: «Керування емоціями: 10 ключів до контролю над своїми емоціями»

Які позитивні наслідки має емоційне виховання?

Найпоширенішим середовищем для емоційного виховання є шкільне середовище та психологічна консультація, але, як ми вже згадували, це навчання може мати місце в багатьох інших ситуаціях. Це особливо ефективно, коли воно адресоване батькам і матерям, оскільки це дуже дієвий ресурс для виховання дітей. Методологія (індивідуальна, групова тощо) залежатиме від сфери, у якій вона застосовується.

А які позитивні наслідки має застосування емоційного виховання?

1. Вчить нас правильно розпізнавати емоції

Це основа емоційного виховання. Якщо ми не вміємо розрізняти те, що відчуваємо, нам буде важко правильно цим керувати. Виявлення та розпізнавання наших емоцій дозволяє нам не тільки пізнати себе, але й передбачити можливі конфлікти та ускладнення. Правильне визначення того, що ми відчуваємо, заважає нам потрапляти в ситуації, які нас переповнюють і змушують діяти непропорційно і навіть шкідливо.

• Вас може зацікавити: «8 типів емоцій (класифікація та опис)»

2. Це ефективний інструмент для запобігання шкідливим моделям поведінки

Емоційний дискомфорт – річ дуже неприємна, це зрозуміло. Але якщо ми не навчимося визначати, звідки воно походить, у нас буде багато можливість «прикрити це» поведінкою, яка в довгостроковій перспективі принесе нам лише ускладненнянаприклад, вживання алкоголю або переїдання.

3. Зміцнює самооцінку

Правильне керування емоціями дає нам відчуття задоволення, узгодженості та безпеки, а це дуже важливо для доброго самооцінка. Крім того, емоції, якими не керують належним чином, можуть змусити нас впасти в негативні та дуже токсичні почуття, такі як провина чи розчарування.

• Пов'язана стаття: «Види освіти: класифікація та характеристика»

4. Підвищуйте нашу наполегливість і навички спілкування

Якщо ми знаємо, що ми відчуваємо, ми можемо висловити це краще. Таким чином, наш стиль спілкування стане набагато наполегливішим, що покращить наші відносини.

5. Ми вчимося жити з негативними емоціями, які породжують дискомфорт

І, отже, ми припиняємо з ними боротися. Емоційна освіта вчить нас, що ми не можемо позбутися своїх негативних емоцій, оскільки вони виконують певну функцію в нашому житті. Таким чином, ми припинимо намагатися придушити неприємні відчуття, які вони викликають у нас, і просто приймемо, що вони є, не драматизуючи ситуацію.