Психолог Kintsugi Psychology Barcelona

Мене звуть Маріан Карулла, я маю ступінь психолога, і я присвячую себе психотерапії, допомагаючи людям керувати своїми стресу, кращого самопізнання та особистісного зростання за допомогою практики уважності та когнітивної терапії поведінковий. Я доповнив своє навчання курсами спеціалізації з психологічного консультування для особистісно орієнтованої терапії, особистісне зростання, уважність у клінічному середовищі, підвищення самооцінки, управління стресом та ступінь магістра з психотерапії інтегративний. Мені подобається супроводжувати та показувати людям, що наш розум можна розглядати як м’яз, що ми можемо тренуватися так само, як ми тренуємо своє фізичне тіло, і привести його у форму. Я маю велике покликання до знання людської поведінки, і я вірю в трансформацію людям покращити якість життя, незалежно від місця та обставин, які їх торкнулися жити. Свідомість є пріоритетом у моїй терапії: робота над тим, щоб зрозуміти, що з нами відбувається, є першим кроком до можливості змінити щось, що завдає нам шкоди. З першого моменту терапії я зосереджуюсь на роботі над свідомістю. Це дозволяє нам зрозуміти ситуацію і перестати відчувати себе втраченими. Іноді працювати над розумом, думками та емоціями може бути дуже важко або боляче. Але якщо ми робимо це правильно, це не повинно бути так, і винагорода того варта.

Я спеціалізуюся на когнітивно-поведінковій терапії та уважності. Уважність застосовується за допомогою різних процедур і конкретних вправ, які можуть бути дуже різноманітними. Найбільш широко використовувана процедура включає когнітивні елементи (медитацію) разом з певними видами релаксація, процес самопізнання, а також різні вправи, орієнтовані на тілесні відчуття та дихання. Уважність допомагає нам чітко бачити багато елементів, які виникають у будь-якому досвіді, а також мати більше вибору в тому, як ми реагуємо. Ми можемо працювати лише з тим, що знаємо. Ми не можемо змінити те, про що ми не знаємо, чи воно взагалі існує. Свідомість спонукає нас навчитися прислухатися до наших найпотаємніших потреб і вчитися цьому розрізнити, звернувши увагу на той вузол, який зараз у нас у животі, або напругу в нашому щелепа. Розрізняючи свої справжні почуття, ми усвідомлюємо корисність прислухатися до себе глибше визначити корінь наших почуттів, які живлять нашу поведінку в нашому повсякденному житті день. Коли ми усвідомлюємо, що насправді відбувається, ми можемо вибрати, як реагувати на ці почуття чи переконання.

На мій стиль психологічного консультування, застосовуючи уважність, сильно вплинули уважність, тобто усвідомлення того, що відбувається в нас, без засудження досвід. Зробивши лише кілька вправ, ви будете здивовані потужністю цього простого інструменту.