Як зробити так, щоб страх не знайти роботу обмежував вас?

Дуже ймовірно, що ви коли-небудь стикалися зі складним процесом пошуку роботи. У багатьох випадках те, що, на нашу думку, буде швидким і легким, стає дуже тривалим процесом, що впливає на наше психічне здоров’я. Коли нам постійно відмовляють у пропозиціях про роботу, наші самооцінка може бути ослабленим, відчуваючи, що «ми не справляємось із завданням» або «нас недостатньо», що може закінчитися розвитком страх до процесів відбору.

Але не хвилюйтеся; Ви не перша людина, яка пережила ці думки, і не остання. Процеси відбору та пошуку роботи можуть вимагати багато енергії з нашого боку, і в багатьох випадках вони залежать від низки факторів, контроль над якими не залежить від нас. У більшості випадків ви можете робити лише те, що вважаєте найкращим, і бути цим задоволені.

Робота не повинна бути чимось, що визначає або обмежує нас у повсякденному житті. Так, у системі, в якій ми живемо, неможливо не працювати, але це не повинно визначати всю нашу ідентичність як людей. Якщо пошуки роботи або професійних проектів сильно заважають вам і починає лякати думка, що ви ніколи не знайдете те, що вам подобається, ця стаття для вас. Ми збираємося

дізнайтеся, як запобігти тому, щоб цей страх перед відсутністю оплачуваної роботи обмежував нас і обговорити різні стратегії для сприяння цьому.

Розуміння страху не знайти роботу

Як завжди, коли у нас є проблема, яка займає надто багато часу в наших думках, Першим кроком має бути його розуміння та роз’яснення причин, чому у нас це так рецидивуючий. Страх не знайти роботу є дуже поширеним занепокоєнням у сучасному суспільстві через цінність, з якою він асоціювався протягом століть із робочою силою та продуктивністю. Крім того, Останніми роками економічна невизначеність і зміни на ринку праці викликали занепокоєння та страх у багатьох людей..

Щоб подолати ці страхи та запобігти тому, щоб вони обмежували нас у повсякденному житті та прийнятті рішень, важливо брати до уваги причини, які їх породжують, і вплив, який вони мають на нас:

1. Чому виникає ця проблема?

Серед найпоширеніших причин ми можемо знайти страх бути відкинутим, невпевненість у власних силахі переконання, що доступних можливостей недостатньо. Крім того, коли ви довго не працювали «на своїй стороні» або над тим, що вам дійсно цікаво, це звичайне явище. що у вас виникають думки, пов'язані з тим, що "ти цього не вартий", оскільки ти був без нього Зроби це. Ця незахищеність може змусити вас відчути, що ви не будете достатні для будь-якої пропозиції роботи, пов’язаної з нею, що зрештою може призвести до того, що ви припините намагатися.

• Пов'язана стаття: «Психологія праці та організації: професія з майбутнім»

2. Які це має наслідки?

Як ми вже коментували, цей тривалий страх не знайти роботу може призвести до відмови від цього пошуку, погодившись на роботу, яка не була такою, якою ми спочатку хотіли, але доступ до якої був легшим. Це не завжди повинно бути погано саме по собі; У багатьох випадках пошук роботи може змусити вас відкрити нові роботи, яких ви не знали і які ви не знали, що хотіли б виконувати. Погано, коли ця відмова від процесу змушує вас почуватися неповноцінними та шкодить вашій самооцінці, породжуючи стрес і тривогу та впливаючи на якість нашого життя загалом.

Стратегії подолання страху не знайти роботу

Як ми вже коментували раніше, ми можемо розробити стратегії запобігання цьому страху паралізують і обмежують нас, на додаток до того, щоб дбати про наше психічне здоров’я протягом всього цього процес. Ці стратегії можуть допомогти нам взяти під контроль наші емоції та дії, допомагаючи нам розвивати впевненість і мотивацію, необхідні для просування до наших цілей професіонали.

Майте на увазі, що подолання страху не знайти роботу не є лінійним і миттєвим процесом. Адаптація до цієї ситуації вимагає терпіння, наполегливості та позитивного мислення. Важливо, щоб ви прийняли стратегії, які ми збираємося запропонувати, пристосувавши їх до ваших особистих потреб; кожна людина функціонує конкретним і іншим способом. Деякі стратегії:

1. Сприяти самосвідомості

Першим кроком до догляду за собою в цьому процесі буде розвиток вашого самопізнання достатньо, щоб усвідомлювати свої сили, здібності та досягнення. Визначте сфери, у яких ви дійсно хочете поглибити і де ви можете знайти свою пристрасть або те, над чим ви хочете працювати протягом тривалого часу. Чітке визначення того, чого ви хочете, дозволить вам виділятися на ринку праці та додасть вам впевненості у вирішенні його проблем, а також що дозволить вам з упевненістю знати, з яким типом процесів відбору ви стикаєтеся, уникаючи тих, які намагаються вас обдурити або посадити тебе

• Вас може зацікавити: «Керування емоціями: 10 ключів до контролю над своїми емоціями»

2. Ставте чіткі та реалістичні цілі

Щоб полегшити цей процес, поставте конкретні, досяжні цілі для пошуку роботи. Таким чином ви можете розробити конкретний і детальний план дій, який містить конкретні кроки для досягнення запропонованих цілей. Розбийте кожну мету на невеликі, здійсненні завдання та відзначайте кожне маленьке досягнення, яке ви маєте це може допомогти вам залишатися мотивованим і вимірювати ваш прогрес на шляху та з часом.

3. Шукайте можливості навчання та професійного розвитку

Дуже важливо, щоб ви брали до уваги свою академічну освіту та вміле дотримання роботи, на яку ви хочете претендувати. Якщо ви думаєте, що вам недостатньо знань, Ніколи не пізно шукати нові можливості для навчання., використовуючи онлайн-курси, семінари, конференції чи будь-які освітні ресурси, які можуть допомогти вам розширити свої знання та вдосконалити навички.

Це дуже позитивно, коли ви стикаєтеся з процесом відбору, показуючи, що ви в курсі останніх тенденцій Вашій галузі дуже привабливо, що ви знаєте, як продемонструвати свою здатність адаптуватися до змін, які відбуваються в навколишньому середовищі праці.

• Пов'язана стаття: «10 типів співбесід при прийомі на роботу»

4. Створіть міцну мережу контактів

Встановлення та підтримка професійних стосунків має вирішальне значення під час пошуку роботи. Тому дуже добре, що ви спілкуєтеся з людьми у сфері ваших інтересів мережеві заходи, онлайн-платформи та професійні асоціації.

Активно бере участь у цих бесідах і виявляє щирий інтерес до досвіду та знань інших. Не бійтеся просити поради чи допомоги; Усі ми проходимо або пройдемо через процес пошуку роботи, і більшість людей будуть готові допомогти тому, в кому вони побачать своє відображення.

5. Використовуйте місцеві та доступні ресурси

Є багато місцевих або громадських ресурсів, доступних для шукачів роботи, таких як дошки з питань праці, агентства з працевлаштування, ярмарки вакансій та дискусійні групи. Ви можете використовувати ці інструменти для пошуку вакансій, досліджень компаній і отримання цінної галузевої інформації. Крім того, не принижуйте потужність вашої особистої мережі; Скажіть найближчим людям, що ви активно шукаєте роботу, оскільки у них можуть бути корисні для вас контакти чи рекомендації.

6. Подбайте про свою емоційну рівновагу та психічне здоров'я

І останнє, але не менш важливе підтримувати емоційну турботу протягом цього процесу, тому що постійне відторгнення може суттєво вплинути на наше психічне здоров’я та почуття цінності. Дотримуйтеся здорового розпорядку дня, встановіть обмеження, щоб уникнути виснаження та вигорання, а також знаходьте час для діяльності, яка приносить вам радість і розслаблення. Оточіть себе сильною системою підтримки, яка включає друзів, родину або навіть онлайн-групи підтримки. Це також може допомогти практикувати методи управління стресом, такі як медитація та глибоке дихання, щоб контролювати тривогу, що лежить в основі цих процесів.

Повірте в себе і в те, що зрештою все вийде

Як ми бачили, немає чарівного засобу, щоб уникнути страху не знайти роботу. Цей процес є дуже невизначеним і визначається неконтрольованою кількістю факторів; єдине, що ми можемо зробити, це пов’язати себе з собою, з упевненістю в собі та ми розробляємо та спосіб передачі цього роботодавцям і відповідальним особам у процесі вибір.

Чому страх не знайти роботу не повинен обмежувати нас? Головним чином тому, що всі люди здатні відкрити прогалину в світі роботи чи місці, яке нас цікавить, і зробити це чи ні значною мірою залежить від стратегій, які розвиватися самостійно, щоб максимізувати впевненість у собі та в розвитку більш спеціалізованих навичок або знань для роботи, на яку ми призначені застосувати.

Зрештою, знайти роботу – це знати, як виділитися з натовпу. Для цього нам потрібен лише час і робота над розумом, намагаючись збільшити якомога більше наша самооцінка та впевненість, щоб знати, як представити себе як найкращий варіант для людей роботодавців. Дуже важливо пам’ятати, що одна робота не визначає вас і не надає вам більшої цінності, ніж інша; не обмежуйте себе виключно мотивацією, яку робота може мати на вашій самооцінці.