Сумніви перед шлюбом: чому з'являються і що робити

Сумніви перед шлюбом Це більш нормальне явище, ніж ми думаємо.

У цій статті ми побачимо, які можливі причини цього психологічного стану тривоги та невизначеності, і що ми можемо зробити, щоб впоратися з ним.

• Пов'язана стаття: "Як дізнатися, коли піти на терапію для пар? 5 вагомих причин"

Чому перед шлюбом виникають сумніви?

Правда, в сімейних відносинах, в яких планується весілля, вірність переважає понад усе, але мати нерви і задавайте запитання за кілька тижнів до весілля Це частина потреби думати про все, що передбачає зміну способу життя.

І це те, що наслідки бути чиїмось чоловіком або дружиною виходять за межі любові: це фактично означає зміну вашого сімейного стану перед державою, будувати довгострокові плани, сприйматися іншими як людина, яка проводить час зі своєю сім’єю, і в багатьох випадках відчувати більший тиск, щоб мати дітей.

Безумовно, є різні причини, чому сумніви можуть виникнути перед одруженням. Давайте подивимося, які найпоширеніші.

1. Невизначеність щодо співіснування

У багатьох випадках одруження означає закріплення способу життя, в якому ви живете зі своїм партнером щодня протягом багатьох місяців безперервно. Це

може бути проблематичним для деяких людей, які звикли бачити свого партнера частіше з перервами.

Таким чином, весілля є символічним початком періоду життя, в якому інша людина завжди буде поруч. А це означає адаптацію до іншої життєво важливої ​​фази, яка є викликом.

2. Соціальний тиск, щоб не розлучатися

Сумніви перед шлюбом теж є реакція на соціальний тиск, який відчувається після того, як ви йдете до проходу; По суті, оточення одружених людей очікує, що вони не розлучаються і не розлучаються.

Хоча розлучення є юридично можливим, це не означає, що бути розлученим чи не розлученим є одним і тим же в очах інших; у найкращих випадках розлука такого типу породжує розчарування та смуток в інших, а в гірших випадках це також породжує стигматизацію.

З цієї причини багато людей, які збираються одружитися вони не просто думають про свої стосунки з коханою людиною; вони також думають про можливий вплив розлучення або розлучення на їх сім'ю та коло друзів.

• Вас може зацікавити: "Що таке тривога: як її розпізнати і що робити"

3. Сумніви щодо того, чи ви готові

Як майбутні дружини, так і майбутні чоловіки часто задаються питанням, чи готові вони одружитися, у широкому сенсі, що не стосується лише щоденного життя з іншою людиною. Подружнє життя прославляється до такої міри, що воно набуває майже містичного статусу, ніби єдиного Ті, хто пройшов через певний досвід і роздуми, могли б спробувати перейти на цей етап життя.

Це частково правда, але не слід перебільшувати важливість попереднього досвіду; у багатьох відношеннях ви вчитеся одружуватися по ходу життя.

4. напередодні думки

Через ідеалізацію шлюбу, яку ми бачили раніше, деякі люди бояться провісні моменти, які можуть свідчити про те, що подружні стосунки не мають майбутнього.

Оскільки одруження сприймається як щось дуже важливе, у багатьох людей дуже легко пов’язати ідею майбутнього весілля з іншими. події, що з ними відбуваються, так що вони сприймають начебто банальні ситуації як передчуття того, що одруження було б помилкою. А це, звичайно, викликає сумніви перед шлюбом.

5. Альтернативна вартість

Якщо ми дотримуємося традиційної моногамної моделі, одруженість схиляє нас до того, щоб не бути спокушеними іншими людьми в романтичному чи сексуальному сенсі. Це призводить до того, що шлюб має альтернативні витрати; перебуваючи з цією людиною, ви втрачаєте можливість зустріти інших потенційних коханців або навіть потенційних чоловіків і дружин з часом.

І, іноді, сумнів, який розв’язує цю ідею: «Чи точно я знаю, що мій партнер — це найкраще, що може зі мною статися?» Не маю досвіду мати хлопців чи дівчат схильні поставити це питання.

Що робити, щоб подолати сумніви перед одруженням?

Це кілька порад про те, що ми можемо зробити, щоб не дозволити сумнівам перед шлюбом зіграти проти нашого психологічного благополуччя.

1. знайдіть час і подумайте

Це перший і найважливіший крок; потрібно шукати фізично ситуації, в яких можна спокійно поміркувати: особливо рекомендуються парки та природні місця.

2. класифікуйте свої мотиви

Друга порада про те, що робити, якщо ви сумніваєтеся перед весіллям, стосується замовляйте ідеї: у чому причини цих сумнівів? Чи всі вони вказують в одному напрямку чи в кількох?

Наприклад, ставити собі запитання про те, чи готові ви одружитися, не те саме, ніж ставити собі питання про те, чи підходить інша людина. Другий має набагато більшу глибину.

3. Уникайте маніхейського мислення

Ми повинні уникати оцінки своїх думок та ідей у ​​дуже морально жорсткий спосіб; У людини можуть бути частково суперечливі думки між собою, і це нормально.

4. Подумайте, чи робите ви все це за інерцією

Ви справді хочете вийти заміж, чи це все тому, що ви піддалися тиску з боку інших? Якщо станеться останнє, Це не обов’язково означає кінець стосунків.. Справа не тільки в тому, що законно відкласти момент одруження; Крім того, навіть не обов'язково виходити заміж, щоб показати любов.

5. Запитайте себе, чи зробили ви щось, що є невірністю

У стосунках невірність є ознакою того, що є конфлікти, які потрібно вирішити, або брак відданість стосункам, які не можуть бути покриті іншими шарами очевидної прихильності (у цьому випадку весілля). Зіткнувшись із невірністю, вам доведеться переформулювати стосунки, і У багатьох випадках доцільно відвідувати терапію для пар.

6. Відмовтеся від магічного мислення

Попередні думки повинні бути категорично відкинуті; вони є простою ілюзією, що підживлюється тривогою. Пам’ятати про це дуже важливо.

Бібліографічні посилання:

• Gu R., Huang Y.X., Luo Y.J. (2010). «Тривога та негативність зворотного зв’язку». Психофізіологія. 47 (5): 961 - 7.
• Hartley C.A., Фелпс E.A. (2012). «Тривога і прийняття рішень». Біологічна психіатрія. 72 (2): 113 - 8.