Доброякісний біль: що це таке і для чого він потрібен

Що, якби вам сказали, що біль, заподіяний собі, насправді може бути ефективним механізмом подолання негативних чи неприємних емоцій? Звучить трохи дивно, чи не так? Що ж, це те, що свідчить нещодавнє дослідження дослідниці Ешлі Дукас та її колег (2019), опубліковане в журналі Емоція.

У цій статті ми детально розглянемо, з чого полягало це дослідження, які його результати та висновки, а також про що воно говорило доброякісний біль (цей тип болю ми пояснимо) попередній експеримент.

• Пов'язана стаття: "Ноцицептори (больові рецептори): визначення та види"

Що таке доброякісний біль?

Нове дослідження 2019 року, опубліковане в журналі Емоція і режисер Ешелі Дукас, припускає це Цей тип болю бере участь у регуляції наших емоцій.

Таким чином, згідно з цим дослідженням, доброякісний біль складається з типу фізичного болю, який може допомогти нам зменшити страждання та інші психологічні симптоми. Таким чином, це була б стратегія регулювання емоцій.

Але що ми маємо на увазі, коли говоримо про доброякісний біль (завжди згідно з цим дослідженням)? Ми посилаємося на частину психологічних феноменів, що стоять позаду

несуїцидальні самоушкодження (NSSI англійською). Така поведінка зазвичай характерна для людей з певним типом психічного розладу (наприклад, анорексія, депресія... Однак, згідно з цим дослідження, яке говорить про доброякісний біль, така поведінка також розвивається частиною населення, яка не страждає від будь-яких розладів психічний.

Причина такої поведінки? Завжди вважалося, що ці люди (ті, хто має певний тип психічного розладу) здійснюють такі дії, тому що хочуть тип болю, який заважає їм відчувати емоційний біль, який вони страждають, тому вони викликають цей біль, класифікований як біль доброякісний.

Однак дослідження, про яке ми говоримо, показує, що крім цієї причини лежить наступне: регулюють екстремальні емоційні стани. Це твердження підтримує автор дослідження Ешлі Дукас.

Таким чином, як було зазначено в цьому дослідженні, існувала б частина здорового населення («контрольна» група), яка б використовувала цей доброякісний біль для протидії певним негативним емоціям. Цей доброякісний біль не завжди викликається вами може також включати відчуття холоду, тепла або нешкідливого тиску (як використано в експерименті). Зокрема, ця група повідомила про зменшення негативних емоцій після отримання больового подразника.

З чого складався експеримент?

У дослідженні, про яке ми вам розповідали, намагалися пояснити причину доброякісного болю Дослідники діяли наступним чином: вони виставили зображення 60 учасникам тривожний, і Вони запропонували їм два типи когнітивних стратегій, а також дві фізичні стратегії для боротьби з негативними емоціями. створені зазначеними зображеннями.

Учасникам сказали, що вони можуть зменшити ці негативні емоції різними способами:

• Думаючи про інший образ.
• Зміна значення зображення у вашій свідомості.
• Самостійне призначення больового шоку.
• Самостійне застосування безболісної електростимуляції.

Результати

Результати дослідження доброякісного болю були такими: 67,5% учасників хоча б один раз обрали самостійне застосування больового шоку.

Було проведено 16 випробувань, і в них учасники вибирали больовий шок від 0 до 13 разів (у середньому 2 рази на учасника). Ті самі учасники оцінили стратегію больової стимуляції настільки ж ефективною, як і інші, щоб регулювати страждання, яке вони відчували під час перегляду неприємних зображень.

• Вас може зацікавити: "Хронічний біль: що це таке і як його лікувати від психології"

Висновки

Ешлі Дукас, автор дослідження, сподівається, виходячи з цих результатів, що люди, які займаються таким типом самоушкодження, будуть дестигматизовані, оскільки, За її словами, ще одним способом регулювання негативних емоцій був би доброякісний біль. З цієї точки зору це правда, що існує поведінка, що завдає собі шкоди, яка дуже шкідлива для себе, але Крім того, є інші, які здійснюються групою, які приховують за собою «добрі наміри», і це саморегуляція.

Це дослідження може здатися нам дещо дивним: хто може сказати, що самоушкодження добре? Але ми не повинні зупинятися на поверхневій частині; У своєму дослідженні Дукас має на увазі те, що існує дуже негативна поведінка, яка завдає собі шкоди, але що є інші, які не були б такими поганими, тому що насправді біль, який завдається, не для того, щоб заподіяти собі шкоду, але регулювати неприємний внутрішній стан, як власний механізм подолання.

Дукас у своєму дослідженні пропонує нам подумати про те, коли люди роблять інтенсивний масаж, який «болить», але водночас приємний, або коли ми наносимо гострий соус на тако. У таких ситуаціях ми завдаємо собі «доброякісного болю».

Інші розслідування

У дослідженні, що передує згаданому, була проведена така процедура: учасників експерименту сиділи на самоті в порожній кімнаті протягом 10 хвилин.

Їм наказали не спати, не читати та не користуватися мобільними телефонами. Але їм дозволили одне: самостійно проводити болючу чи безболісну електростимуляцію з бажаною частотою.

Що сталося в цьому експерименті? Результати показали, як 60% учасників вирішили принаймні один раз самостійно застосувати больовий електричний стимул. Скільки разів проводилася стимуляція? Це число коливалося від 0 до 69 із середнім значенням 13, що дуже багато.

Тобто вони воліли відчувати біль, ніж нудьгувати. Як і в попередньому експерименті, доброякісний біль у цьому випадку діяв як стратегія саморегуляції для зменшення негативних емоцій, таких як нудьга.

Здоровий біль?

У результаті поясненого дослідження ми можемо запитати себе (як це зробив Дукас)Де межа між «здоровим» болем і «нездоровим» болем??

За її словами, не стільки в самому болю, скільки в механізмі його виникнення; Отримати поріз — це не те ж саме, що отримати, наприклад, судому. Таким чином, можливо, межа знаходиться в способі заподіяння болю.

Його важливість перед обличчям поведінки, яка завдає собі шкоди

Ешлі Дукас наполягає на тому, що доброякісний біль є частиною неклінічної популяції, і з цієї причини він не перестає надавати належного значення поведінці, яка завдає собі шкоди у пацієнтів з певною психічною патологією, оскільки це дуже серйозні випадки. Але вона це відрізняє; Це не однакові дії та не однакова мета.

Своїми дослідженнями Дукас ставить собі за мету й майбутні дослідження, які мають своїм об’єктом вивчення доброякісний біль, варіанти лікування можуть бути розширені для людей з поведінковими самоушкодження Мета полягає в тому, щоб вони могли використовувати «здоровіші» механізми і, наприклад, замість опіків або порізів шкіри вони могли використовувати певний тип нешкідливої ​​електричної стимуляції.

Дукас говорить про те, щоб зробити ці методи лікування можливими TENS (пристрої для електростимуляції), пристрої, які часто використовуються в галузі фізіотерапії. Автор заохочує до усунення стигматизації та відкритого розуму, особливо спеціалістів із охорони здоров’я та психічного здоров’я.

Бібліографічні посилання:

• Дукас, А. М., Д'Андреа, В. М., Грегорі, В. Е., Йоахім Б., Лі К. А., Робінсон, Г., Фрід, С. Дж., Хедарі-ДеП'єрро, В., Пфеффер, К. А., Тодман, М., і Сігл, Г. Дж. (2019). Боляче так добре: біль як стратегія регулювання емоцій. Емоція. Попереднє інтернет-видання.