Які нейромедіатори пов'язані з тривогою?

Протягом життя цілком нормально відчувати як приємні, так і неприємні емоції. Тривога, серед іншого, є однією з тих емоцій, які можуть стати для нас важкими часами, якщо ми не знаємо, як правильно ними керувати. Іноді ми стикаємося з ситуаціями, які змушують нас відчувати тривогу, яка може проявлятися в різними способами, як-от вузол у вашому шлунку, прискорене серцебиття або повний розум побоювання. Усі ці реакції можна лікувати за допомогою терапії, але вони ховаються за потоком хімічних реакцій, які відбуваються в нашому мозку та поширюються на всю нервову систему.

Ми багато говоримо про тривогу та про те, як нею керувати з психологічної точки зору, але також важливо розуміти це з біологічної точки зору. Тривога є природною реакцією нашого тіла на ситуації реальної чи уявної небезпеки, але ця емоція також має коріння в наших біологічних процесах. Важливо зрозуміти, як тривога пов’язана з нашим тілом, оскільки це розуміння може впливати вибір типу терапії та лікування, крім того, що є важливим для еволюції, благополуччя та покращення пацієнт.

У цій статті Подивимось що нейромедіатори пов'язані з тривогою і біологічну реакцію, яку він має на нас.

Що таке нейромедіатори?

Перш ніж почати визначати, які нейромедіатори мають більший зв’язок і діють у тривожній реакції, важливо окреслити, що це за хімічні месенджери та яку вони відіграють вирішальну роль у функціонуванні нашого мозку та системи високо натягнутий. Нейромедіатори — це хімічні речовини, які діють як зв’язкові мости між нервовими клітинами, також відомими як нейрони. Ці нейрони є основними одиницями нашої нервової системи. і вони утворюють складні мережі, які простягаються по всьому тілу, дозволяючи нам відчувати та реагувати на різні подразники та ситуації.

Зв'язок між нейронами необхідний для багатьох функцій, від простих рухів м'язів до складних розумових процесів, таких як мислення та емоції. Тут у гру вступають нейромедіатори. Уявіть нейрони як сусідів. Їм потрібно спілкуватися один з одним, а нейромедіатори — це месенджери, які доставляють важливу інформацію з одного будинку в інший.

Коли один нейрон хоче передати повідомлення іншому, він випускає нейромедіатори в простір між ними, який називається "синапс". Ці нейротрансмітери переміщуються через синапс і прикріплюються до рецепторів на поверхні приймаючого нейрона, як ключ вставляється в замок. Ця взаємодія запускає серію електричні та хімічні події, які дозволяють передавати повідомлення між нейронами. Таким чином виникають усі емоції, які ми відчуваємо, включно з тривогою.

Нейромедіатори є не лише важливою частиною комунікації мозку, вони також беруть участь у регулюючи наш настрій, поведінку, пам’ять і безліч інших когнітивних функцій емоційний. Коротше кажучи, це хімічні месенджери, які дозволяють нашому мозку ефективно функціонувати та відіграють вирішальну роль у нашому переживанні тривоги та інших емоціях.

• Пов'язана стаття: «Частини людського мозку (і функції)»

Нейромедіатори та тривога

Як ми вже згадували, тривога – це природна емоція, яку більшість людей відчуває в якийсь момент свого життя. Він може виникати в стресових ситуаціях, перед важливими подіями або як захисна реакція на потенційну небезпеку. Основна увага приділяється зв’язку, який ми опишемо між тривогою та нейромедіаторами вплив цих хімікатів на наш настрій та емоції. Далі ми опишемо деякі з основних нейромедіаторів, пов’язаних із тривогою та її психобіологічну реакцію.

1. Серотонін

Серотонін, який часто називають «нейромедіатором щастя», відіграє важливу роль у нашому настрої та емоціях. Коли рівень серотоніну низький, це може спровокувати симптоми тривоги, такі як постійне занепокоєння та неспокій.. Цей нейромедіатор допомагає регулювати емоційний баланс і відчуття благополуччя. Ліки, відомі як селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС) Вони підвищують рівень серотоніну в мозку і зазвичай використовуються для лікування розладів настрою. занепокоєння. Розуміння серотоніну дозволяє нам підійти до тривоги з більш наукової та терапевтичної точки зору.

• Вас може зацікавити: «Серотонін: 6 ефектів цього гормону на ваше тіло та розум»

2. Дофамін

The дофамін, головним чином пов’язаний із винагородою та задоволенням, також впливає на тривогу.

Дисбаланс рівня дофаміну може сприяти тривожності кількома способами. Занадто багато дофаміну може спровокувати гіперактивність, збудження та нав’язливі думки., що може посилити занепокоєння. З іншого боку, дефіцит дофаміну може призвести до апатії та відсутності інтересу до життя, що, у свою чергу, може посилити тривогу через почуття безнадії. Розуміння того, як дофамін викликає тривогу, дає нам більш повне уявлення про складність наших емоцій і поведінки.

3. ГАМК

Гамма-аміномасляна кислота, або ГАМК, є гальмівним нейромедіатором, який відіграє важливу роль у регуляції тривоги. Його основна функція полягає в зниженні нервової активності в мозку, сприяючи розслабленню і заспокоєнню. Коли рівень ГАМК низький, мозок може стати надмірно активним, що часто проявляється у симптомах тривоги, таких як нервозність і напруга. Розуміння ролі ГАМК у тривожності має важливе значення, оскільки воно дає нам інформацію про те, як дисбаланс цього нейромедіатора можуть сприяти виникненню тривожних розладів і як певні методи лікування та ліки можуть працювати, щоб відновити цей баланс і полегшити тривогу. лихо.

4. Інші нейротрансмітери

Окрім серотоніну, дофаміну та ГАМК, інші нейромедіатори також відіграють певну роль у виникненні тривоги. Норадреналін, наприклад, бере участь у реакції «бийся або біжи», що може призвести до тривоги в стресових ситуаціях. Глутамат, збудливий нейромедіатор, може сприяти тривожності, коли його активність незбалансована. Хоча ці нейротрансмітери менш відомі щодо тривоги, їхній вплив є значним. Розуміння складності нейромедіаторів у контексті тривоги дозволяє нам краще оцінити взаємозв’язок цих хімічних месенджерів у наших емоціях і поведінки.