Проблеми стресу та хвилювання на роботі

У нашому глобалізованому світі високий рівень безробіття, економічна нестабільність, відтермінування моменту емансипації молоді їхні будинки та збільшення вимог щодо доступу до гідної роботи призвело до того, що люди відчувають дедалі більшу загрозу через цю територію праці. У цьому переважають такі цінності, як індивідуальність і конкурентоспроможність, що сприяє іміджу роботи. пов’язані з небезпечним місцем і потенційно пов’язані з втратою, загрозливими почуттями, які породжують занедбаність. Тоді формується концепція роботи, яка радикально протилежна «засобам, за допомогою яких можна виконувати особисті проекти та підтримувати себе економічно».

Місце, яке займає робота в рамках нашої особистої самореалізації, є предметом дослідження різних сучасних мислителів і філософів, і це обговорення буде виключено з цієї статті. Однак, і саме тут ми хочемо зазначити, справжня проблема цього бачення полягає в тому, що ці зміни Структурні структури у світі праці призвели до того, що люди розвивають нездоровий рівень стресу та

занепокоєння. Як і той факт, що проблеми з психічним здоров’ям на роботі стали поширеними. У цьому сенсі важливо поставити під сумнів цінності, які пронизують суспільство і які можуть завдати шкоди добробуту людей.

Як зазначив Зигмунт Бауман, «поставити під сумнів нібито безсумнівні передумови нашого способу життя, безсумнівно, є найціннішою послугою». «нагальна річ, яку ми повинні самі собі», що означає, що існує унікальна думка, пов’язана з нашим способом життя, яку ми повинні відобразити індивідуально. Однак відповідно до цієї мети, Необхідно розрізняти відмінності між стресом і тривогою на роботі, тему, яку ми торкнемося в цій статті, оскільки ми не знаємо різниці між обома поняттями може змусити людей відкласти відвідування медичного працівника психічний.

• Пов'язана стаття: «Психологія праці та організації: професія з майбутнім»

Що таке робочий стрес?

Стрес, всупереч загальноприйнятій думці, що часто проголошується, не є негативом або чимось таким, що ми повинні викорінити зі свого життя. Це те, що називається позитивним стресом. Насправді, якби ми це зробили, це було б щось на зразок того, що мати машину і зняти колеса: без стресу ми б нікуди не поїхали.

Стрес - це адаптивний механізм, який відноситься до набору фізіологічних змін, які дозволяють організму адаптуватися до стресового подразника.. Ми говоримо, що він є адаптивним, оскільки він дозволяє нам дати відповідь, яка є функціональною для адаптації до середовища. Якщо ми відчуваємо загрозу — наприклад, помічаємо, що міст, по якому ми йдемо, трохи розхитаний, — стрес викликає реакцію. нерв, який сприяє виробленню адреналіну для здійснення швидкої та ефективної дії — втечі з мосту — у відповідь на подразник стресовий.

Отже, успішність нашої адаптації до викликів, з якими ми стикаємося щодня, залежить від того, чи зможемо ми піддатися стресу. Якщо ми зосереджуємося на робочому місці, саме завдяки стресу ми можемо відповісти на попит клієнта або вкластися в термін або крайній термін. Однак тривалий робочий день і дуже вимоглива робота, яку людина вважає неспроможною виконувати, можуть включати надмірний вплив цього стресу — який, ми повторюємо, сам по собі не є негативним, — але наполегливість якого може стати проблематичною. Ми могли б назвати це негативним стресом.

Це відбувається тому, що організм виконує серію реакцій, спрямованих на вирішення стресової проблеми, поведінки, яка Традиційно їх класифікували як боротьба, втеча або заморожування, але їх може бути недостатньо, щоб покласти край стресор У цей момент, оскільки нервової реакції недостатньо, організм спрацьовує ендокринна відповідь від активації гіпоталамо-гіпофізарно-надниркової осі, результатом якого є вироблення кортизолу, гормону, відповідального за викликання стресових реакцій у всьому тілі.

Проблема полягає в тому, що надмірне вироблення кортизолу може мати серйозні наслідки на фізичному, когнітивному та поведінковому рівнях. Якщо ми постійно піддаємося високим вимогам на роботі, ми не можемо ми можемо дати ефективні відповіді, стрес у кінцевому підсумку стане хронічним, потенційно спровокувавши a патології.

• Вас може зацікавити: «Робочий стрес: причини та як з ним боротися»

Вигорання: патологія робочого стресу

Однією з найбільш вивчених патологій останнім часом у зв’язку зі стресом є робочий стрес, який ще називають вигоріти або синдром вигорання. Це психічний розлад стресу на роботі, який проявляється фізичною втомою, виснаженням, прогресуюча втрата енергії, виснаження та відсутність особистої реалізації у зв’язку з робочими проектами. Він вигоріти переважає серед медперсоналу — лікарі, медсестри — та інші професії, які передбачають догляд за людьми в стані вразливості, оскільки що ці професіонали, як правило, піддаються охороні, тривалій і нестабільній роботі та небагато винагороди.

Однак можливість страждати цією патологією не обмежується виключно цими фахівцями. Він вигоріти Він характеризується відчуттям, що ваша робота є невигідною, і відсутністю визнання її; також через труднощі людини у відрізненні особистого світу від професійного. Для тих, хто страждає цим синдромом, обидва виміри життя еквівалентні Професійні турботи знищують будь-який проблиск особистих задоволень, що виходять за рамки з роботи.

Тривога на роботі

Однак постійний вплив стресових ситуацій на роботі може викликати емоційні реакції, більш тісно пов’язані з тривогою. Тривога, як і стрес, є нормальною та адаптивною реакцією, оскільки вона дозволяє нам передбачати майбутнє, щоб здійснювати більш відповідну поведінку в сьогоденні. Відчуття тривоги дає нам можливість розробити план, оскільки ми очікуємо неминучої небезпеки, а також дозволяє нам розглянути наслідки наших дій. Деякі автори розглядають тривогу як частину еволюційної реакції виживання «бийся або біжи», викликаної стресом.

тим не менш, На роботі деякі люди можуть відчувати тривогу в ситуаціях, які насправді не є загрозливими.. Крім того, люди, які відчувають тривогу на роботі, часто сприймають невиразну загрозу і дифундують під час роботи або коли вони занурені в нього, але не можуть визначити, що вони собою представляють вони бояться. Навпаки, вони зазвичай сприймають свій дискомфорт через інші соматичні симптоми та болі в тілі неорганічних причин замість того, щоб усвідомлювати свою тривогу. Це дуже часто зустрічається у пацієнтів, які страждають на генералізований тривожний розлад (ГТР). Тому занепокоєння на роботі може виражатися головними болями та болем у шиї, пітливістю рук або відчуттям задухи; але також у певній поведінці, як-от уникнення робочих подій, відкладення або прокрастинація складних завдань або труднощі з утриманням уваги.

Щоб виявити будь-який із цих симптомів у зв’язку з роботою, незалежно від того, чи пов’язані вони зі стресом чи занепокоєння, вам потрібно звернутися до психіатра та отримати консультацію та терапію відповідний. Самодіагностика чи тривале самолікування не є доречними для того, щоб розвіяти будь-які сумніви та отримати При правильному лікуванні важливо не діагностувати патологію самостійно, а звернутися до медичного фахівця психічний.