50 суїцидальних фраз, які повинні вас серйозно турбувати

Самогубство є однією з найчастіших причин неприродної смерті у всьому світі, із сотнями тисяч смертей через цей факт.

Акт заподіяння власної смерті, як правило, є продуктом глибокого страждання та відсутності сприйняття альтернативи полегшити його, головною причиною цього є спроба уникнути болю (хоча є й інші мотиви, наприклад, бажання завдати шкоди іншим). інші). І, всупереч поширеній думці, переважна більшість людей, які мають намір покінчити життя самогубством, оголошують або висловлюють бажання покінчити з життям.

Таким чином, факт посилань на бажання померти та спричинення смерті є фактором ризик, який необхідно враховувати при оцінці реальної можливості, яку людина спробує покінчити життя самогубством. Хоча часто важливо не стільки те, що говориться, скільки те, як і в якому контексті, у цій статті ми збираємо деякі суїцидальні фрази, які є попереджувальними знаками, або основні компоненти яких зазвичай з’являються в реченнях цього типу.

• Пов'язана стаття: "Суїцидальні думки: причини, симптоми та терапія"

Суїцидальні фрази, що викликають сильне занепокоєння

Нижче ми побачимо кілька фраз або типових аспектів проявів, які іноді роблять тих, хто серйозно планує самогубство.

1. Життя того не варте

Багато людей, які вирішують покінчити з життям, зазвичай думають, що життя їм мало що може запропонувати, і сприймають смерть як звільнення.

2. Скоро я перестану страждати

Як ми вже говорили раніше, справжньою метою багатьох людей, які вчинили самогубство, є уникнення страждань. нездатність сприймати інші дійсні альтернативи.

3. Так жити – найкраще бути мертвим

Переживання у стражданнях або дуже несприятливих умовах протягом тривалого часу може спричинити появу таких думок.

4. Я втомився від боротьби

Втома через необхідність постійно боротися, щоб просунутися вперед, але без отримання результатів, ось що передає ця фраза.

5. Я хочу закінчити все

Типова фраза людей, які вважають, що вони втомилися боротися, щоб рухатися вперед, і це Виходом із ситуації вони бачать смерть..

6. Скоро я перестану бути тягарем

Погляд на себе як на неприємність викликає сильну тривогу та смуток, і такі коментарі можуть бути попередженням про неминучу спробу спричинити смерть.

7. Я хочу піти з дороги

Це може здатися дивним, але іноді такі типи фраз можуть з’являтися безпосередньо. Також часто використовуються терміни, які не мають такого негативного відтінку, як самогубство, як-от згадане вище «забратися».

8. Іноді мені хочеться більше ніколи не прокидатися

Типова фраза людей з високим рівнем життєвих страждань, які страждають щодня. Для них сон являє собою проміжок часу, в якому цей стан відсутній. І багато людей, які вирішують покінчити життя самогубством, сприймають смерть як вічний сон, у якому їм більше ніколи не доведеться хвилюватися чи страждати.

• Вас може зацікавити: "Ефект Папагено: тип запобігання суїциду"

7. Прийде час, коли я помру і скажу: «Я нарешті щасливий».

Цей вислів прямо стосується нездатності побачити, що все може стати краще, і віри в те, що ви не зможете знову бути щасливим.

8. Немає більшої брехні, ніж саме життя

Розчарування та смуток у житті є чимось видимим у багатьох спробах самогубства, коли людина не може сприйняти хороші речі в житті.

9. Я можу померти зараз, і ніхто не помітить

У цій фразі суб’єкт виражає, що він відчуває себе неважливим і що не буде нікого, хто б оплакував його втрату, вважаючи, що немає нікого, хто справді піклується.

10. Не хвилюйся, у тебе все буде добре.

Іноді цей тип фрази можна зробити як прощання, вказуючи на надію, що незважаючи на наступної спроби самогубства люди, які мають значення для суб’єкта, зможуть продовжувати своє життя щасливий.

11. Я більше не можу

Вираз браку ресурсів зіткнутися з будь-яким, що приходить, є звичайним явищем і може вказувати на існування суїцидальних думок.

12. З кожним днем ​​я бачу свій кінець ближчим

Попередження про те, що суб'єкт починає серйозно думати про заподіяння смерті.

13. Я скоро приєднаюся до вас (мається на увазі мертва людина)

Ця фраза може бути серйозним попередженням про спробу суїциду, коли мова йде про вже покійну людину.

14. Світ продовжить крутитися без мене

Такий тип дискурсу показує, що суб’єкт вважає, що його існування не впливає на світ, будучи чимось байдужим і незамінним.

15. Мені знову стає погано

Ця фраза може мати подвійне читання: по-перше, це може бути самогубством, якщо ми перебуваємо у випадку, коли суб’єкт зазнав серйозних травм або проблем, виявляючи певну втому. Ще один випадок, коли це може бути показником ризику, це люди, які вже мали попередні спроби суїциду, і в цих випадках рекомендується негайно звернутися до лікарні.

16. Я в пеклі

Сприйняття світу і реальності як чогось відразливого і ворожого є поширеним у багатьох випадках автолізу.

17. Мені потрібно померти

Дуже пряма фраза, яка розкриває більше, ніж здається: справа не тільки в тому, що суб’єкт має на увазі ідею смерті, але й те, що це не обов’язково виникає через бажання померти саме по собі, мати можливість вказати нам, що він справді хоче уникнути страждань.

• Пов'язана стаття: "26 типів самогубств (за різними критеріями)"

18. Я чую голоси, які кажуть мені "зроби це"

Деякі психічні розлади можуть впливати на появу суїцидальних думок, наприклад це сприйняття слухових галюцинацій, які сприяють або наказують суб'єкту позбавити себе життя.

19. Я просто думаю про те, як легко було б померти

Такі фрази викликають особливе занепокоєння, особливо якщо в них відчувається певна туга.

20. Коли я помру, я нарешті зможу відпочити

Знову ж таки, у цьому типі фраз бачення смерті виглядає як щось позитивне, що дозволить суб’єкту припинити страждати, спотворене бачення, яке повинно бути в центрі терапевтичної уваги.

21. Я більше не можу мати справу з демонами, які живуть у моїй голові.

Ця фраза зазвичай асоціюється зі стражданням від хронічного психічного розладу, особливо коли вони не лікуються присутні егодистонічні переживання над якими немає відчуття контролю.

22. Я тягар

Ці типи фраз поширені серед людей, які мають певний тип залежності та вважають себе неприємними для свого оточення.

23. Мені більше нема за що жити

Такі фрази часто зустрічаються у людей, які зазнали великих втрат (зазвичай смерть близьких), враховуючи біль, спричинений цим, і відсутність мотивації для чого життя.

24. Я просто пришвидшу справу

Ця фраза може здатися не особливо пов’язаною із самогубством, але це може бути, коли вона пов’язана зі стражданням від смертельної хвороби.

25. Вибачте, що не вистачило сміливості продовжувати.

Іноді ті, хто вирішив покінчити з собою, просять вибачення у своїх близьких заздалегідь або в передсмертних записках. У них зазвичай видно, що суб'єкт вважає себе нездатним продовжувати і не має мужності жити.

26. Я боягуз, і як такий я піду

Нерідко багато людей, які вчиняють самогубство, відчувають значну самооцінку, вважаючи себе нижчими та недійсними.

27. Ласкаво просимо назад, друже, ти мене давно не торкався

Одним із найвідоміших способів спроби самогубства є перерізання вен на зап’ясті. Цю фразу може сказати людина, яка раніше робила спроби суїциду таким способом, коли планує нову спробу.

28. Цей світ не для мене

Біль і страждання, а також труднощі з ними впоратися змушують деяких людей вважати, що вони не заслуговують або не здатні жити.

29. Я завжди все робив не так. Це буде моя остання помилка

Наявність міркувань про те, що робити щось добре, іноді посилене шкідливим середовищем, може породжувати високий рівень страждань, що може призвести до бажання покінчити життя самогубством.

30. У смерті я знайду спокій

Ця фраза відображає переконання значної частини людей, які вирішують покінчити з життям.

31. Я знаю, що краще ніколи не стане.

Віра в те, що немає надії, що нічого не стане краще, є загальним елементом багатьох людей, які вирішують покінчити життя самогубством.

32. Сподіваюся, ти побачиш світанок після цієї довгої ночі. Я, теж нетерплячий, іду звідси раніше

Ця фраза, вимовлена ​​Стефаном Цвейгом перед самогубством, виражає щось загальне в багатьох передсмертних записках або попередніх попередженнях: надію, що решта може бути щасливою.

33. Моя приліжкова книжка - це револьвер, і, можливо, іноді, коли я лягаю спати, замість того, щоб натиснути вимикач світла, розсіяний, я роблю помилку і натискаю на курок

Фраза Жака Ріго, в якій ми бачимо, як Існує певна амбівалентність між бажанням жити і бажанням покласти край стражданням, поширений у самогубців. Цей автор остаточно покінчив із життям.

34. Народитися було помилкою. Помилка, яку я збираюся виправити

Хоча це не поширене явище, цей тип фрази також можливий, особливо коли є гнів або ненависть до себе.

35. Мені недобре. Всередині я знищений. Я не знаю, чи зможу я продовжувати

Ще одна фраза, яка відображає страждання та сумніви багатьох людей щодо того, чи варто продовжувати боротися. Також у цій фразі відповідна особа попереджає про існування глибокого болю.

36. Я не хочу бути собою... Я хочу бути вільним... Мені потрібен засіб, щоб вилікувати цей біль... Я знаю, що я посміхаюся, але я давно не був щасливим.

Ця фраза взята зі змісту щоденника підлітка, який покінчив життя самогубством у закладі психіатричного закладу Англії, зазначений вміст згодом було опубліковано з метою відображення жила тугою.

37. Я більше не можу. У моєму житті немає ні світла, ні надії

Фраза з листа, який жінка, яка постраждала, написала перед тим, як покінчити життя самогубством. Це відображає нудьгу та втрату надії на краще майбутнє.

38. Моя робота зроблена. навіщо чекати?

Відсутність мети чи відчуття завершення своєї життєвої ролі – ось що відображає ця фраза, яку Джордж Істмен написав перед самогубством.

39. Майбутнє - це тільки старість, хвороба і біль. До побачення і дякую тобі за всю твою любов. Я повинен мати спокій, і це єдиний шлях.

Цю фразу написав Джеймс Уейл перед тим, як покінчити життя самогубством. У ньому ми бачимо наявність відсутності очікувань на майбутнє і те, що також є загальним для тих, хто покінчив із собою: вдячність до тих, хто їх любив і ставився до них добре.

40. Мій стан різко погіршився, і мені потрібно швидше їхати

Фрази, подібні до цієї, типові для людей із невиліковними, нейродегенеративними або важкими захворюваннями, які призводять до інвалідності, які хотіли покінчити з життям.

41. Всі мости закохані в самогубця

Подібні фрази стосуються одного з найпоширеніших способів самогубства: падіння в порожнечу з великої висоти.

42. Ще одна ніч, ще один ранок, ще один день. Я більше не можу

Очікування того, що нічого не покращиться і що кожен день буде важким випробуванням, як ми вже згадували раніше, дуже поширене серед тих, хто вчиняє самогубство.

43. Що б не сталося, знай, що я люблю тебе

Фраза, яка залежно від контексту може бути прощанням з близькими перед спробою самогубства.

44. Я тут більше нічого не роблю

Ще раз, виникає відчуття, що в житті нічого робити.

45. Я хочу, щоб мої страждання закінчилися

Ще один спосіб виразити відчай.

46. Моя ситуація може тільки погіршитися.

Надзвичайний смуток пов'язаний з думкою, що майбутнє буде не кращим, а в будь-якому випадку гіршим.

47. Ти скоро забудеш про мене

Безнадія щодо впливу, який буде залишено на інших, також є типовою для симптомів депресії, пов’язаних із суїцидальними думками.

48. Ніхто не може мені допомогти

Ще одна з фраз самогубства, в якій виражається відчуття безпорадності.

49. За короткий час я зникну

Неоднозначні посилання на зникнення типові для суїцидальних думок.

50. Ніби я вже мертвий

Ті, хто не бачать виходу, сприймають життя як симуляцію.