Перший місяць вагітності: 8 речей, які ви повинні знати
Перший місяць вагітності відлічують з першого дня останньої менструації. Симптоми вагітності протягом цих перших тижнів сильно варіюються від жінки до жінки і навіть від однієї вагітності до іншої.
Це той, який залишається непоміченим найбільше, оскільки багато жінок плутають симптоми із захворюваннями, стресом або різними недугами. Зазвичай затримка менструації сприймається несерйозно і не думається, що вона викликана вагітністю.
- Пов’язана стаття: "4 найкращі пози для сну, коли ви вагітні"
Перший місяць вагітності: 8 речей, які ви повинні знати
Протягом першого місяця вагітності серйозних фізичних змін не спостерігається. У цей період живіт ще не набряк, і, за винятком деяких симптомів, все проходить відносно нормально. Однак важливо знати, що відбувається в організмі і що робити цього першого місяця.
Прихід нового члена в сім’ю регулярно викликає радість і хвилювання. Все-таки мати може відчувати не дуже приємні емоції. Вони цілком нормальні і мають пояснення. Тут ми пояснимо все, що вам потрібно знати про перший місяць вагітності.
- Інші користувачі читали: "10 найкращих сексуальних позицій, щоб легше завагітніти"
1. Розвиток дитини
У перший місяць вагітності ембріон може мати розміри до 4 міліметрів. Все починається із запліднення яйцеклітини та сперми. Це породжує зиготу, яка рухається до матки та імплантує в утробі матері, що відбувається приблизно на дев’ятий день.
У наступні дні ця зигота починає диференціюватися на три шари. З них згодом розвинеться центральна нервова система, травна система, кістки, м’язи та система крові.
Крім того, в цей перший місяць плацента і пуповина починають формуватися вже на дуже ранній стадії. Ці внутрішні зміни ще не сприймаються зовні, хоча починають відбуватися гормональні зміни, які можуть спричинити гіперчутливість.
2. Фізичні зміни у матері
Фізичні зміни не помітні в перший місяць вагітності. Є жінки, у яких невелика кровотеча під час імплантації плодового яйця, хоча в багатьох випадках це залишається непоміченим або трактується як ранній менструальний цикл.
Найбільш очевидною фізичною зміною є відсутність менструації. Хоча живіт не демонструє зростання, багато жінок почуваються незвично роздутими. Вони також можуть мати незначне зростання або набряк у грудях через збільшення прогестерону та естрогенів.
З іншого боку, зазвичай їм часто починає відчувати, як мочиться набагато частіше. Це пов’язано з посиленим кровотоком, через який через нирки проходить більше води.
- Це може вас зацікавити: "70 фраз для немовлят та новонароджених: красиві повідомлення, яким слід присвятити"
3. Підтвердження вагітності
Підтвердити вагітність можна з 10 дня вагітності. Існує думка, що тест на вагітність не можна проводити протягом першого місяця, оскільки результати не будуть достовірними. Однак це неправда.
Тест на вагітність може підтвердити наявність зачаття. Це можна зробити через кілька днів після пропуску першої менструації. Якщо дата зачаття відома більш-менш, це можна зробити приблизно на 10 день.
З першого моменту певні гормони починають бути присутніми в організмі. Цього достатньо, щоб визначити результат тесту на вагітність. Хоча завжди буде доцільним звернутися до лікаря для більш точних обстежень.
4. Годування
Їжа відіграє фундаментальну роль протягом усієї вагітності. Важливо дотримуватися збалансованого та збалансованого харчування без зайвих надмірних порцій. Крім того, є деякі продукти, які найкраще обмежити раціоном.
Що слід виключити - це алкогольні напої. Це абсолютно важливо, щоб дитина не страждав від вад розвитку. З іншого боку, також слід уникати непастеризованого сирого сиру, сирого лосося або будь-якого сирого м’яса. Ви також повинні зменшити споживання солі та натрію загалом.
Ще одна рекомендація - пити достатньо води і їсти свіжі фрукти та овочі. Дуже ймовірно, що лікар рекомендує вітаміни в таблетках та фолієву кислоту як дієтичні добавки, оскільки зазвичай з першого місяця відчувається дуже втомленість.
- Це може вас зацікавити: "10 оригінальних ідей подарунків для вагітних"
5. Фізична активність
Протягом першого місяця вагітності бажано підтримувати регулярні фізичні навантаження. За винятком деяких видів спорту, які передбачають насильницькі рухи (наприклад, бокс, єдиноборства, лижі, альпінізм, гирі або верхова їзда), настійно рекомендується фізична активність.
Якщо мати звикла робити фізичні навантаження до вагітності, вона може продовжувати свою звичайну діяльність. У будь-якому випадку, завжди краще обговорити це з лікарем, щоб саме він вказав деякі рекомендації відповідно до стану вагітності.
Якщо до вагітності жінка не робила фізичних вправ, це можна робити, але з поміркованістю. Такі заняття, як йога, ходьба, плавання, танці, розтяжка та легкі заняття є ідеальними
6. Звички
Є кілька звичок, які необхідно змінити або утвердити протягом цього першого місяця. Після підтвердження вагітності обов’язково відмовитися від вживання алкоголю, а також від куріння.
Тютюн під час вагітності - одна з найбільш шкідливих звичок для дитини. Серед найпоширеніших наслідків - низька вага при народженні, затримка росту плода та підвищена ймовірність викидня.
Будь-які інші шкідливі речовини, такі як наркотики або стимулятори, заборонені. Вони приносять незворотні збитки дитині з першого місяця. Крім того, ми повинні забути про самолікування, оскільки існує безліч препаратів, які не слід вживати на цьому етапі.
- Ми рекомендуємо вам: "15 найпопулярніших міфів про вагітність (і в що не слід вірити)
7. Емоційна опіка
З першого місяця вагітності можуть спостерігатися зміни настрою та чутливості у матері. Однією з перших реакцій, що відбуваються в організмі при імплантації яйцеклітини, є збільшення прогестерону, пролактину та естрогенів.
Усі ці гормональні збої можуть спричинити раптову та незрозумілу гіперчутливість та перепади настрою. Важливо знати про ці зміни, щоб впоратися з ними та зрозуміти їх.
Однак хороша дієта, повноцінний відпочинок та фізична активність можуть допомогти краще керувати цими перепадами настрою. На цьому етапі може з’явитися нудота та посилений нюх.
8. Знаки ризику
Протягом першого місяця вагітності слід пам’ятати про певні ознаки ризику. У перші дні під час імплантації плодового яйця можуть виникнути кровотечі. Найкраще - звернутися до лікаря перед будь-яким типом кровотечі.
Також слід лікувати кровотечі в яснах, бо якщо це трапиться, то доведеться йти до стоматолога. З іншого боку, нудота і блювота не часті протягом першого місяця вагітності. Однак, якщо вони все-таки трапляються, не хвилюйтеся, і їх потрібно обговорити під час наступної консультації.
Якщо є лихоманка, біль у боці живота, кров при сечовипусканні або якщо трапилася аварія, слід негайно йти до фахівця. Тільки медичний працівник може оцінити загальний стан матері та плода.
- Ви можете прочитати: "Як дізнатися, чи вагітна ви, за 7 симптомами, що вказують на це"
Бібліографічні посилання
Фурньє, С. та Ліч, М. (2017). Я буду мамою! А тепер що?. Купольні книги.
Рока, Е. та Василь, К. (2012). Будьмо батьками: Найповніше, оновлене та розширене керівництво щодо вагітності, пологів та післяпологового періоду. Барселона: Дебольсільо.
Руїс, Дж. (2006). Дев’ять місяців добре годували. Видання Мартінеса Роки.